• Carb cycling : le régime sans sucre le plus facile du monde - Dufour Anne et Garnier Carole

    Carb cycling : le régime sans sucre le plus facile du monde - Dufour Anne et Garnier Carole

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 450 pages / 19,00 €

     

    Résumé :

    Qui n’a pas rêvé de perdre une ou deux tailles et quelques kilos sans trop de contraintes ? Cela devient envisageable, avec le régime carb cycling, basé sur le cycle des glucides qu’il nous convient de réduire, mais pas n’importe comment. En effet, il suffit d’alterner les jours avec glucides (up) et les jours sans (low). Ceci combiné à une certaine activité est très stimulant pour l’organisme qui plutôt que de stocker les glucides va les brûler.

     

    Avis par Lolo :

    Je confirme, ce régime sans sucre est vraiment le plus facile du monde ! Les explications sont à la portée de tous. La base fondée sur une quarantaine de questions réponses. Quelle quantité de sucre/glucides devrions-nous consommer ? Quels sont les sucres à éliminer de son alimentation ?  Combien de kilos pouvons-nous espérer perdre…Le but ici n’étant pas d’affamer le corps, mais au contraire de le surprendre avec des jours avec et des jours sans sucre. Le guide est particulièrement bien conçu. Après le chapitre sur les questions/réponses, vient la liste des meilleurs aliments pour le carb cycling et les recettes. Ensuite, on trouve le programme à suivre sur quatre semaines. C’est bourré d’astuces, de bons conseils et certaines recettes comme les sobas au thon ou encore le saumon au quinoa grillé sont excellentes ! Cependant, il est primordial d’associer un sport quel qu’il soit à ce régime notamment les jours « up », ainsi qu’une bonne connaissance en nutrition pour reconnaître les aliments à fort pouvoir glucidique. (Sinon, il vous faudra potasser les annexes, mais cela en vaut la peine !). Un guide plein de bon sens sur de nouvelles habitudes alimentaires à avoir et à garder ! A tester sans plus tarder !

    Lien direct : Editions Leduc


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