Caractéristiques :

Genre : Guide Pratique

Grand Format : 320 pages / 18,00 €

Résumé :

Vous avez vraiment envie de maigrir, de vous mettre ou remettre au sport, mais vous avez l’impression que quelque chose de plus fort que vous vous en empêche ? Eh bien, cette fameuse chose est en fait le neurotransmetteur qui s’appelle la dopamine. Grâce à ce livre, vous aller enfin pouvoir reprendre le contrôle non seulement de votre assiette, mais surtout de votre vie. Le régime dopamine va vous aider à sortir de l’addiction au sucre notamment, aux trop grandes quantités de nourriture avalées à la hâte, et de votre manque d’entrain. Le tout sans se priver, mais en repensant sa façon de se nourrir et en changeant les mauvaises habitudes.

Avis par Lolo :

Excellent ! Enfin un guide efficace pour ceux qui veulent maigrir et qui ont tout essayé sans succès ! Mais en fait, c’est bien plus que cela, car il ne s’agit pas de se priver, mais de comprendre comment cela fonctionne et que baisse de la dopamine et surpoids sont intimement liés. Le guide est extrêmement bien conçu. Après des généralités sur la dopamine, l’auteur nous dévoile le régime en quatorze petits pas. En effet, on ne change pas des habitudes bonnes ou surtout mauvaises, du jour au lendemain, cela prend du temps. Ensuite, viennent les aliments à privilégier et une nouvelle hygiène de vie à adopter. Le programme régime lui-même est sur quatre semaines, truffé de bons conseils et de recettes vraiment excellentes. Bref, ce guide va vous aider à vous sentir mieux, à adopter les bons réflexes pour retrouver foi en vous-même.

Lien direct : Editions Leduc