• Être libre des émotions - Lionel Cruzille

    Être libre des émotions - Lionel Cruzille

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide pratique

    Format poche : 90 pages / 9,90 €

     

    Résumé :

    Nous sommes tous passés un jour ou l’autre par des émotions jugées néfastes et négatives. A tel point que nous avons l’impression de tourner en rond et qu’elles se répètent en boucle. A l’aide de ce petit guide, l’auteur nous invite en 10 clés fondamentales, à découvrir ce que sont nos émotions, leur fonctionnement et surtout comment s’en libérer, en expérimentant la pleine conscience.

     

    Avis par Jake :

    Passionnant, à tester pour essayer de vivre en harmonie avec soi même et les autres ! Le guide est très bien conçu pour ceux qui veulent essayer de changer leur comportement vis à vis de leurs pensées et de leurs émotions. Avec des mots simples et surtout beaucoup d’exemples pratiques, l’auteur nous invite à modifier notre façon d’appréhender nos émotions. Il y a une dizaine de clés qui nous amènent doucement de l’explication de ce que sont nos émotions à la dernière qui nous explique que nous ne sommes ni nos émotions, ni même nos pensées. J’ai beaucoup aimé la façon objective qu’a l’auteur de procéder et de nous amener à la réflexion. L’exemple du papillon dans le bocal m’a fait réaliser un grand nombre de choses. Vivre en pleine conscience, arrêter de toujours anticiper ce qui n’est pas encore là, en imaginant souvent le pire. Bien sûr cela ne se fait pas du jour au lendemain (c’est le cas de le dire !), mais cela nous incite à trouver d’autres voies. Et si c’était ça la définition du bonheur ? Carpe Diem !

    Lien direct : Editions L’alchimiste


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