• Coldplay - Life in Technicolor - Debs Wild & Malcolm Croft

    Résumé :

    Septembre 1998, un groupe totalement inconnu joue dans un café de Manchester devant quelques spectateurs. Parmi eux, Debs Wild, une dénicheuse de talents, qui comprend immédiatement qu’elle est en train d’écouter le son du futur. Vingt ans plus tard, ce livre revient sur l’histoire d’une ascension spectaculaire. Depuis les premières répétitions jusqu’à leur dernière tournée record en passant par la création des chansons devenues cultes, c’est une plongée dans l’intimité du groupe, au plus près de chaque membre, avec de nombreux documents et photos inédits pour revivre l’aventure Coldplay haute en couleurs.

                                     

    Avis par Jake :

    Ce livre est une pépite ! Pour un fan de Coldplay, c’est évidemment un incontournable ! Il est extrêmement complet, et présente des tonnes d’informations. C’est très agréable de pouvoir suivre l’évolution du groupe, depuis sa naissance jusqu’à nos jours ! On y trouve plein de choses, que ce soit des chansons, des notes sur les acteurs, des interviews, et évidemment de très nombreuses photos. Coldplay a su marquer les esprits et toujours retrouver son public puisque chaque nouvel album paraît inévitable. Il plait au grand nombre, et ce sera également le cas de cet ouvrage. Très riche et magnifiquement présenté, il apprendra aux fans des tonnes d’informations et constitue à lui seul un vrai petit bijou !

    Lien direct : Editions E/P/A


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  • La lumière est à moi et autres nouvelles - Gilles Paris

     

    Caractéristiques :

    Genre : Nouvelles

    Grand Format : 214 pages / 15,00 €

     

    Résumé :

    Anton, Eytan, Angus, Julian, Aaron, Lior, Ethel, Anna, Ruth, Ambre, Brune... Les héros romanesques de Gilles Paris ont tous en commun une part d'enfance déchue, le désir de s'échapper, happés par l'espoir d'une vie plus lumineuse. Des bords de Seine aux rivages du lac Léman, de la mer des Éoliennes à l'océan Atlantique, leurs destins intranquilles se nouent et se dénouent, à l'heure où les paysages s'incendient en fin de journée.

     

    Avis par Jake :

    Je suis Gilles Paris via son travail dans le milieu éditorial depuis des années, et j’avais passé un moment exquis avec sa Courgette (sans jeux de mots ^^)… Mon Loulou est d’ailleurs fan de la version adaptée pour la télévision… C’est donc en toute logique que je me suis lancé avec son dernier ouvrage. Dommage pour moi, il ne s’agit pas de mon genre préféré. J’affectionne beaucoup plus les romans qui permettent de suivre plus longtemps des protagonistes et donc de s’y attacher davantage. L’originalité vient ici de la diversité des sujets abordés, des personnages et de leurs caractères. C’est assez divertissant. En revanche, si l’écriture est très bonne, le récit est toujours indirect. Pas de dialogues (ou très peu de mémoire), ce qui pour ma part me rebute un peu. Cela donne un texte plus lourd. Il s’agit donc de nouvelles à déguster doucement, afin de s’imprégner de la trame et de ses personnages… La couverture est parfaitement choisie car elle reflète à merveille l’esprit un peu onirique qui imprègne l’ouvrage…

    Lien direct : Editions Gallimard


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  • Le petit livre des bains de forêt - Bettina Lemke

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Format Poche : 190 pages / 12,90 €

     

    Résumé :

    Il existe un lieu à notre portée, où trouver détente et sérénité, se recentrer et faire le plein d’énergie tout en se laissant aller à la méditation. Ce lieu, c’est la forêt. Très populaire au Japon, le « bain de forêt », shinrin-yoku, a conquis l’Occident. Cette pratique nous invite à nous rapprocher de la nature, de son harmonie, afin de renouer avec notre capacité innée à guérir. Alliée de l’esprit, la nature présente des bienfaits étonnants – et scientifiquement prouvés – sur notre corps, notamment le mental, la santé cardiovasculaire, la glycémie et l’immunité. L’auteur nous explique la marche à suivre afin de profiter pleinement des bienfaits des arbres.

     

    Avis par Lolo :

    Un petit livre magnifique tant sur le fond que sur la forme ! Le pouvoir presque magique et ressourçant d’une balade en forêt, en profitant à fond de ce moment pour se laisser imprégner par l’atmosphère du lieu. Apprendre à respirer, à reconnaître les différentes odeurs qui émanent des essences des arbres, à écouter la nature tout autour de nous, telles sont les promesses de l’auteur. Après quelques explications sur les bienfaits de cette immersion dans la forêt, et comment faire pour en tirer un maximum de bien-être, nous abordons une petite dizaine d’arbres, et leurs spécificités. A chaque fois, se profile l’ombre de l’arbre en question ainsi que sa feuille en surimpression. Le rendu est superbe ! Il y a également des tas de conseils, d’exercices à faire, de relaxation, bref tout pour être en harmonie avec la nature. Etant moi-même depuis plus de dix jours en pleine cueillette des olives, je perçois de manière réaliste le fait de faire corps avec les arbres, même s’il ne s’agit que d’un champ d’oliviers (à perte de vue quand même !). Passer la journée entière au milieu des arbres est source de bonheur, et comme le disait si judicieusement Georges Brassens : « Auprès de mon arbre, je vivais heureux, j’aurais jamais dû m’éloigner de mon arbre... ». A méditer !

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Le guide de survie des hypersensibles empathiques - Judith Orloff

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 336 pages / 19,00 €

     

    Résumé :

    Dans un monde où tout s'accélère, l'hyper empathie est encore trop souvent perçue comme une fragilité. Or il s'agit d'un type de sensibilité qu'il convient, au contraire, de préserver pour le transformer en facteur d'épanouissement. L’auteur spécialiste en la matière, nous explique quelles sont les bonnes pratiques à adopter, pour entretenir des relations équilibrées quelles que soient les circonstances, en s’appuyant sur son expérience.

     

    Avis par Lolo :

    Intéressant et très détaillé. En effet, l’auteur étant elle-même une personne hypersensible empathique, elle maîtrise le sujet à fond. Avec une petite dizaine de chapitres, le guide traite des différents types de personnalités hyper empathiques, mais aussi et surtout, des attitudes à avoir face aux personne toxiques, et les stratégies de protection indispensables pour s’en préserver. C’est bien écrit, clair, aéré avec une typographie très pratique qui en facile la lecture. Il y a également des exercices d’auto évaluation afin de connaître notre niveau d’empathie justement, mais aussi des maximes de ci delà qui viennent enrichir les explications de l’auteur. J’ajouterai une mention spéciale à la première de couverture, qui résume parfaitement le sujet traité, en plus d’être très jolie. Que l’on soit ou non touché par ce problème, ce guide ne manquera pas de vous interpeller.

    Lien direct : Editions Leduc 


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  • Ça va comme un samedi… Même le lundi ! - Jean-Luc Hudry

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 282 pages / 18,00 €

     

    Résumé :

    Vous ressentez dans certaines situations que vous n'êtes pas à la hauteur ou qu'on a une dent contre vous ? Vous sapez malgré vous le moral de vos proches ? Vous pensez que tout est joué d'avance ? Grâce à ce livre, découvrez comment changer de vie… sans changer de vie !
    À travers 25 situations de la vie quotidienne, le « solutionneur » Jean-Luc Hudry vous aide à remplacer vos réflexes pessimistes par une attitude optimiste.

     

    Avis par Lolo :

    Génial, et tellement facile à suivre ! Ayant tendance à voir le verre souvent à moitié vide plutôt qu’à moitié plein, ce livre était donc fait pour moi. Et à juste titre ! On a vraiment l’impression d’avoir tous au moins une fois vécu ces réflexes pessimistes qui avouons-le, nous gâchent la vie. Genre, « J’imagine toujours le pire », « nos enfants vivront moins bien que nous », ou encore ce qui m’a le plus marqué, « on t’appelle quand on est bien arrivés ». Que de situations anxiogènes pour nous et nos proches, que l’auteur nous explique et qui de fait semblent tellement logiques et réalistes. Enfin un guide concret qui nous aide à mieux vivre, qui nous rend optimiste, et qui nous aide à balayer tous ces choses négatives qui nous pourrissent la vie. De plus sa conception est parfaite. C’est clair, à la portée de tous et aéré générant une lecture « plaisir », pleine de recul et de bon sens. Une bouffée d’oxygène, plein d’astuces pour un mieux vivre au quotidien, du bonheur quoi !

    Lien direct : Editions Leduc


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  • Ma bible des points qui guérissent - Laurent Turlin & Alix Lefief-Delcourt

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 545 pages / 27,00 €

     

    Résumé :

    Le corps dispose de fabuleuses capacités d'auto guérison. Ainsi, en stimulant des points précis avec votre doigt ou un stylet, vous pouvez prévenir ou soulager la plupart des maux du quotidien, et c’est le but de ce guide.

     

    Avis par Lolo :

    Très intéressant quoique un peu trop technique pour moi. Le guide se décompose en deux grandes parties. La première consiste à nous expliquer les quatre différentes techniques concernées et les points méridiens qui correspondent. La deuxième nous propose de manière concrète des points à utiliser pour se soigner. Il y a à chaque fois de nombreux schémas anatomiques ultra-précis afin de nous guider pour bien localiser les points à solliciter. Encore une fois, on constate que les médecines orientales sont souvent moins invasives que celles pratiquées sous nos climats. Ces techniques sont à essayer, mais il faut de la rigueur et peut-être un avis médical et ou une aide afin de le faire correctement. Quoi qu’il en soit le guide est extrêmement complet, et c’est une véritable bible pour ceux qui veulent tout connaître des points qui guérissent.

    Lien direct : Editions Leduc 


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  • Ma bible des médecines énergétiques - Patricia Riveccio

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 502 pages / 24,00 €

     

    Résumé :

    Votre énergie vitale ne circule plus ? L’harmonie est brisée et des maux en tout genre apparaissent dans votre vie ? Alors, il est temps de faire le point sur ce qui « coince » et vous tournez vers les médecines traditionnelles orientales, afin de stimuler vos capacités d’auto-guérison.

     

    Avis par Lolo :

    Un guide excellent que chacun se devrait d’avoir chez soi. Il se décompose en quatre grandes parties toutes plus intéressantes les unes que les autres. Tout d’abord, l’auteur nous explique ce qu’est l’énergie, puis viennent les différentes thérapies énergétiques qui sont en fait extrêmement variées. Puis comment ces médecins procèdent concrètement et enfin une semaine de régime composée d’aliments pourvoyeurs d’énergie accompagnés de massages, tisanes et bien d’autres choses que je vous laisse le soin de découvrir. Ce guide est une mine de renseignements sur le sujet. On y apprend que le corps est lié à l’environnement, et qu’il faut manger ce qui est « de saison », pour que l’équilibre du corps soit respecté. C’est clair, précis et chacun peut ne lire que les parties qui l’intéressent. Une nouvelle façon d’appréhender les maux du quotidien en stimulant nos capacités d’auto guérison.

    Lien direct : Editions Leduc


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  • L’anti-mythe alimentaire - Florence De Le Rue et Emma Tissier

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 145 pages / 13,50 €

     

    Résumé :

    Depuis toujours nous sommes conditionnés par des idées reçues en rapport avec la nourriture. Stockées dans nos inconscients, ces idées influencent nos comportements alimentaires au quotidien. L’anti-mythe est utilisé pour lutter contre les croyances alimentaires les plus coriaces. La substance active de ce produit est la bienveillance. 

     

    Avis par Lolo :

    Très drôle et plein de bon sens ! Ce guide très court et superbement illustré est en passe de devenir votre meilleur ami. En effet, les auteurs ont choisi et crée le personnage de Gigi qui en tant que gourmande et un peu rebelle en a marre des régimes et des diktats alimentaires. Elle reprend une dizaine de « croyances » à ce sujet, et casse leurs idées reçues de manière amusante, en nous invitant à faire la part des choses. Les légumes, les protéines, les produits laitiers…Bref, tout y passe ! C’est bourré de dessins humoristiques, de maximes, et c’est au final plein d’à-propos. Un guide qui donne la pêche, le moral et qui nous réconcilie avec la nourriture « plaisir ». A dévorer sans culpabiliser !

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Sommes-nous libres de vouloir mourir ? - Eric Fourneret

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 200 pages / 17,00 €

     

    Résumé :

    Les débats français autour de l'euthanasie et du suicide assisté sont en général monopolisés par les partisans et les adversaires radicaux du «droit de mourir dans la dignité». Éric Fourneret, philosophe spécialisé en philosophie morale et en éthique appliquée, rompt avec cette confrontation binaire des "pour" et des "contre" en posant des questions de fond qui ne se laissent pas trancher si facilement. Ces questions s’appuient sur les exemples des cas de la Belgique, de la Suisse et des Etats-Unis, notamment l’Oregon, ainsi que la pratique française structurée par la loi Claeys-Leonetti.

     

    Avis par Lolo :

    Extrêmement détaillé sur le sujet mais parfois complexe. L’auteur, philosophe, spécialisé dans les sujets liés à la morale, l’éthique et l’euthanasie, essaie dans ce livre de répondre aux nombreuses questions que l’on se pose sur le sujet de l’euthanasie et du suicide assisté. J’ai bien aimé la façon qu’a l’auteur d’aborder ces sujets de manière objective tout en gardant toujours à l’esprit le respect, la dignité et le véritable choix des personnes confrontées à cette terrible épreuve. L’écriture est précise, les chapitres sont peu nombreux, mais assez longs tout de même, ce qui nous laisse le soin de réfléchir aux problèmes soulevés par l’auteur. Après sa lecture, chacun sera capable de se faire sa propre opinion, sur un sujet qui finalement doit se traiter au cas par cas. Le témoignage de Marc, atteint d’une maladie incurable est poignant et donne vraiment matière à réflexion. A lire, à méditer…

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Les Zinzins de l’Histoire - Gavin’s Clemente Ruiz

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 145 pages / 19,90 €

     

    Résumé :

    Que serait l’Histoire si au cours de tous ces siècles, quelques Zinzins et autre farfelus ne l’avait pas rendue encore plus fascinante et mystérieuse ? Dans ce livre, pas moins de 47 personnages qui vont de l’Antiquité jusqu’au XXe siècle, nous sont décrits avec leur folie, leur soif de pouvoir et leur cruauté. Venez découvrir vous aussi l’étrange traversée des siècles en compagnie de tous ces personnages aussi déterminés et inquiétants, qu’étranges et sanguinaires.

     

    Avis par Lolo :

    Génial, passionnant, extrêmement bien documenté ! Enfin un livre qui sort vraiment de l’ordinaire ! Une à trois pages de texte maximum par « Zinzin », et à chaque fois une illustration vraiment superbe ! Cela se lit comme un roman, mais avec une nouvelle histoire à chaque fois, ce qui est très agréable. On commence avec les farfelus et géniaux, avec par exemple Sylvain Dornon qui a fait Paris-Moscou sur des échasses ! Ensuite on a les déterminés et tenaces. J’ai bien aimé l’histoire de Jeanne Baret…Ensuite vient le tour des malades et inquiétants, avec celui qui a réussi à voler la Joconde, (son histoire est incroyable !), puis on avance toujours plus dans la folie avec justement les malades et fous. Eux sont vraiment gratinés ! Et l’auteur finit comme il se doit par les sanguinaires et meurtriers. Bref, c’est à la fois la réalité, et plein d’anecdotes truculentes ! Un très beau livre donc, tant sur le fond que la forme, à découvrir sans tarder !

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  • Astérix, les vérités historiques expliquées - Bernard-Pierre Molin

     

    Caractéristiques :

    Genre : Humour

    Grand Format : 160 pages / 14,90 €

     

    Résumé :

    Nous sommes en 50 avant Jésus-Christ. Toute la Gaule est occupée par les Romains ... » Ainsi débutent tous les Astérix. Outre cette indubitable vérité, chaque album s'appuie sur d'autres faits historiques pour inventer un univers plein de fantaisie, de bagarres et de moustaches. Car si Goscinny et Uderzo se sont documentés, ils ont pris quelques libertés avec l'histoire en émaillant leurs récits de réjouissants détournements, de facétieux clins d'œil et de joyeux anachronismes qui participent au plaisir de lire Astérix. Les Gaulois taillaient-ils des menhirs? Craignaient-ils que le ciel leur tombe sur la tête? Les Romains jouaient-ils aux dés ? …En s'appuyant sur de récentes découvertes, l’auteur essaie ici de démêler le vrai du faux.

     

    Avis par Lolo :

    Très drôle et enrichissant ! Finalement, on apprend des tas de choses et tous les amoureux d’Astérix vont adorer ce livre qui viendra en complément des bandes dessinées. D’ailleurs le livre est superbe, et à mi-chemin entre le roman et la BD. C’est très coloré, et chaque page correspond à une vérité, ou pas. C’est très instructif historiquement parlant, tout en étant drôle, car émaillé de « petits plus ». En plus on peut le lire dans n’importe quel ordre, puisqu’à chaque nouvelle page correspond une explication différente. Bref, ce recueil est génial, amusant et plein de surprises !

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  • Paroles de femmes - Josée Lartet-Geffard

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autre 

    Grand Format : 68  pages / 12,00 €

     

    Résumé :

    Depuis Sappho jusqu’à Taslima Nasreen en passant par bien d’autres, l’auteur a choisi 30 extraits les plus évocateurs de textes de femmes. Quel qu’en soit le thème, amour, désir, mépris et j’en passe, c’est toujours la reconnaissance d’être considérée comme un humain à part entière qui transparaît dans ces textes.

     

    Avis par Lolo :

    Une belle leçon d’humanité de la part de toutes ces femmes. D’un côté, un texte superbe, et de l’autre des illustrations qui viennent le magnifié. Non seulement chacune d’entre nous se devrait de le lire, mais aussi et surtout les hommes, car il donne matière à réflexion. Depuis la nuit des temps la femme n’est pas considérée comme l’égale de l’homme. Ce recueil, nous montre combien certaines femmes sont et ont été courageuses de braver ainsi un machisme omniprésent. Je conclurai simplement par cette phrase de Lou Andréas-Salomé : « Si tu veux avoir une vie, vole-la ». Tellement vrai !

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Amy Winehouse no limits - Pascal Louvrier

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 240 pages / 18,00 €

     

    Résumé :

     Chanter, aimer, vivre à en mourir. Sa carrière musicale fut éclatante mais fugace, forte de deux albums seulement. Sa voix rocailleuse a cependant marqué à jamais le public. Morte en 2011, à seulement 27 ans, Amy a ainsi rejoint le mythique et tragique « club des 27 » (qui fait se côtoyer Jimi Hendrix, Janis Joplin, Jim Morrison et Kurt Cobain. Londonienne née dans une famille juive, Amy Winehouse se tourne vers la chanson très jeune, et sort à vingt ans son premier album, Frank, un véritable succès. Elle va devenir la cible des tabloïds tant son comportement sera provocateur, et ses addictions multiples.

     

    Avis par Lolo :

    Une excellente biographie sur une chanteuse hors du commun. Une trentaine de chapitres composent ce livre qui se lit comme un roman. Cela commence avec son enfance, mais les deux tiers du roman décrivent surtout sa vie à partir du moment où sort son premier album. On a alors plusieurs versions de comment était la chanteuse selon les différentes personnes qui l’ont côtoyé de près, son père bien sûr qui a joué un rôle prépondérant, mais aussi et surtout son petit ami Blake qu’elle aimera à en mourir. Un livre donc pour ceux qui veulent se faire leur propre opinion d’une icône non préparée à une telle vie, et qui du coup, a fait la joie des médias et des paparazzis.

    Lien direct : Editions l’Archipel


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  • Mes photos de classe - L'album de mes années d'école

     

    Résumé :

    Parce que les années d'école filent à toute allure, rien de mieux qu'un album pour se remémorer les moments marquants, les anecdotes, la bouille des copains ! De la petite section au CM2, collez les photos de classe, mais consignez aussi avec votre enfant ce qu'il aime à l'école, les métiers auxquels il rêve, ses loisirs et amitiés.....

     

    Avis par Jake :

    Parfait ! C’est l’album que j’aurais rêvé d’avoir pour immortaliser mes années d’éducation, et que je suis comblé de pouvoir utiliser pour mon petit garçon qui a entamé sa scolarité ! C’est bien conçu, et idéal pour rassembler ses souvenirs. Le format est parfait, le concept me plait énormément ! Bref, c’est une idée absolument géniale pour tous les parents qui ont des enfants et qui souhaitent, autant pour eux même que pour leurs descendances, garder en mémoire les bons moments ! Un must !

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Harry Potter - Le chemin de Traverse

     

    Résumé :

    Découvrez tous les secrets du célèbre chemin de Traverse, du Magicobus jusqu’au Gobelin en passant par les balais, baguettes magiques et livres ensorcelés. Un lvire avec des surprises à détacher et à déplier, pour tout savoir de la reconstitution du chemin de Traverse dans les films Harry Potter.

     

    Avis par Jake :

    Pour fêter les 20 ans des aventures de Harry Potter, cet ouvrage bien illustré et documenté plaira sans aucun doute aux plus jeunes (à partir de 7 / 8 ans), car il est ludique et coloré, avec ses nombreuses illustrations et tous les éléments à détacher ou déplier dont le plan du chemin de Traverse, des stickers, un poster de la gazette du sorcier… On peut y découvrir de nombreux secrets concernant les décors du film. Bref, une vraie petite pépite qui vient compléter ma jolie collection.

    Lien direct : Editions Gallimard


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  • Harry Potter à la découverte de l'histoire de la magie

     

    Résumé :

    Pour célébrer les 20 ans de la parution du premier tome des aventures de Harry Potter, venez découvrir ou redécouvrir l’univers fascinant créé par JK Rowling dans cette véritable bible de l’histoire de la magie. Vous y découvrirez des illustrations magnifiques, des archives qui ont inspiré les livres, les brouillons de l’auteure et toutes les créatures et objets qui peuplent les romans.

     

    Avis par Jake :

    Avec ce catalogue publié à l’occasion de l’exposition à la British library de Londres, l’univers du jeune sorcier n’aura bientôt plus aucun secret pour vous. Grande fan de Harry Potter, j’ai été conquise par cet ouvrage où je suis allée de découverte en découverte, alors même que je croyais tout connaître du jeune héros de mon enfance. Les illustrations sont absolument superbes, le livre est extrêmement bien construit : classement selon les matières enseignées à Poudlard, avec de sublimes dessins, croquis, peintures de grands artistes. Et, pour les apprentis sorciers que nous sommes, des tonnes d’activités magiques sont proposées créatives et ludiques ! Si je ne devais donner qu’un seul point « négatif » à cet ouvrage, ce serait éventuellement la couverture, souple et un peu banale à mon goût, alors que pour un livre de cette envergure, j’aurais souhaité quelque chose de plus rigide et plus mystique, façon vieux grimoire de sorcellerie. Ceci mis à part, je n’ai absolument rien à redire. J’ai été enchantée de découvrir ce livre fantastique que je vous recommande vivement, si comme moi vous adorez Harry Potter !

    Lien direct : Editions Gallimard


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  • Libérez la badass qui est en vous - Julie Van Grol

     

    Caractéristiques :

    Genre : Cahier d’activités

    Grand Format : 173 pages / 19,00 €

     

    Résumé :

    Julie Van Grol nous propose un cahier d’activités conçu autour de portraits de femmes exceptionnelles, qui a pour but de nous inspirer, nous libérer et nous pousser à développer le meilleur de nous-mêmes afin de devenir non pas celle que l’on rêve d’être, mais elle que l’on est vraiment, en OSANT tout simplement.

     

    Avis par Audrey :

    Ce cahier est vraiment très original : il fait appel à notre créativité, notre intelligence et notre culture pour nous permettre de développer notre « moi » profond, la vraie femme qui sommeille en chacune de nous. Si les nombreux portraits de femmes m’ont captivée, je suis restée un peu plus dubitative devant les activités proposées (des portraits à réaliser pour la plupart, donc mieux vaut aimer l’art du dessin). Pourtant j’ai longtemps dessiné, donc ces exercices n’auraient pas du m’effrayer. Toutefois cela m’a semblé assez laborieux et chronophage avec mon emploi du temps de maman active. Cependant, j’ai adoré découvrir ces destins de femmes (dont je ne connaissais même pas le nom pour la plupart) qui sont toutes plus inspirantes les unes que les autres et qui sont devenues exceptionnelles car elles ont osé faire vivre leurs rêves et leurs idées. De jolis modèles à garder en mémoire pour avoir le courage de faire entendre notre voix, pour des femmes lassées des injustices et des inégalités. Je ne pense pas qu’en définitive ce livre ait fait de moi une badass, mais il m’a au moins fait prendre pleinement conscience que j’avais une voix et que je pouvais (ou devais ?) m’en servir.

    Lien direct : Editions Charleston


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  • Ma bible anti-arthrose - Marie Borrel

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique 

    Grand Format : 460 pages / 24,00 €

     

    Résumé :

    Non l’arthrose n’est pas une fatalité ! Mais quand même qui ne s’est jamais réveillé le matin rouillé comme un vieux clou, avec des douleurs surtout localisées dans les articulations ? C’est notre lot à tous passé un certain âge…Cependant, il existe de nombreuses solutions pour intervenir lors des différents stades de l’arthrose. On peut freiner son évolution, et renforcer nos tissus articulaires sans forcément avoir recours à des médicaments ou à la chirurgie. C’est ce que nous propose l’auteur à travers cette bible anti-arthrose.

     

    Avis par Lolo :

    Fan de l’auteur, il était tout naturel que je me procure cet ouvrage qui est devenu plusieurs jours durant, mon « livre de chevet ». Bien entendu quand on avance dans l’âge on se retrouve tous un jour ou l’autre confronté à un problème d’arthrose. Le guide est extrêmement bien fait. L’auteur fait le tour du problème, en une dizaine de chapitres. C’est clair, aéré, à la portée de tous, avec des schémas explicites, et de nombreuses méthodes à tester avant d’avoir recours à des thérapies lourdes et non dénuées d’effets secondaires. Connaître ses articulations et les mécanismes de l’arthrose pour mieux le combattre. Etant donné que l’alimentation a une fois encore un rôle primordial, on trouve plus d’une centaine de recettes avec des tas de conseils alimentaires. Après cette lecture, je confirme, ce guide est vraiment LA bible de référence pour tous ceux qui souffrent d’arthrose, et qui veulent apprendre à vivre au mieux avec cette pathologie invalidante. Un must !

    Lien direct : Editions Leduc


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  • Je trouve mon Ikigai - Isabelle Louet

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 160 pages / 15,00 €

     

    Résumé :

    Vous enviez ceux qui se lèvent toujours de bonne humeur et dont l'œil ne cesse de pétiller, malgré les petites contrariétés ? Leur secret : ils ont trouvé leur ikigai… Vous savez, ce petit rien qui rend la vie si précieuse et qui nous fait dire qu'elle vaut la peine d'être vécue. Grâce à ce guide, vous aussi aller découvrir ce petit quelque chose qui change tout, et qui vous fera voir le verre à moitié plein.

     

    Avis par Lolo :

    Un livre qui fait du bien, et qui nous aide à nous recentrer sur le positif. L’auteur développe simplement comment aborder la vie de façon joyeuse en profitant de l’instant présent. Après une explication du concept, l’auteur nous indique comment faire pour atteindre ce mode de vie si agréable. C’est technique et ludique à la fois, de plus de nombreux témoignages de ceux qui ont trouvé leur voie rendent le livre terriblement vivant. Apprendre à se délester de tout un tas de choses inutiles, du stress, réapprendre à ne faire qu’une chose à la fois mais de manière concentrée, voilà le pari de ce guide qui vous apportera en plus la zénitude  à laquelle nous aspirons tous. A lire et à relire !

    Lien direct : Editions Leduc 


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  • Carb cycling : le régime sans sucre le plus facile du monde - Dufour Anne et Garnier Carole

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 450 pages / 19,00 €

     

    Résumé :

    Qui n’a pas rêvé de perdre une ou deux tailles et quelques kilos sans trop de contraintes ? Cela devient envisageable, avec le régime carb cycling, basé sur le cycle des glucides qu’il nous convient de réduire, mais pas n’importe comment. En effet, il suffit d’alterner les jours avec glucides (up) et les jours sans (low). Ceci combiné à une certaine activité est très stimulant pour l’organisme qui plutôt que de stocker les glucides va les brûler.

     

    Avis par Lolo :

    Je confirme, ce régime sans sucre est vraiment le plus facile du monde ! Les explications sont à la portée de tous. La base fondée sur une quarantaine de questions réponses. Quelle quantité de sucre/glucides devrions-nous consommer ? Quels sont les sucres à éliminer de son alimentation ?  Combien de kilos pouvons-nous espérer perdre…Le but ici n’étant pas d’affamer le corps, mais au contraire de le surprendre avec des jours avec et des jours sans sucre. Le guide est particulièrement bien conçu. Après le chapitre sur les questions/réponses, vient la liste des meilleurs aliments pour le carb cycling et les recettes. Ensuite, on trouve le programme à suivre sur quatre semaines. C’est bourré d’astuces, de bons conseils et certaines recettes comme les sobas au thon ou encore le saumon au quinoa grillé sont excellentes ! Cependant, il est primordial d’associer un sport quel qu’il soit à ce régime notamment les jours « up », ainsi qu’une bonne connaissance en nutrition pour reconnaître les aliments à fort pouvoir glucidique. (Sinon, il vous faudra potasser les annexes, mais cela en vaut la peine !). Un guide plein de bon sens sur de nouvelles habitudes alimentaires à avoir et à garder ! A tester sans plus tarder !

    Lien direct : Editions Leduc


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