• Mincir avec la méthode MG Pep’s - Marie-Gabrielle Perrin

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique 

    Grand Format : 304 pages / 16,90 €

     

    Résumé :

    Et si pour maigrir et mincir durablement, il suffisait seulement de tordre le cou à certaines idées reçues ? Par exemple que le dîner soit le repas le plus important de la journée, et que l’on puisse vraiment manger de tout. L’auteur nous propose ici non pas un nouveau régime miracle, mais véritablement une méthode alimentaire basée sur un équilibre acido-basique. Elle se fonde d’une part sur des principes de biochimie alimentaire, et d’autre part sur sa propre expérience. Il faut pour cela privilégier certaines combinaisons choisies parmi 4 catégories d’aliments. Non seulement on y gagne en perte de poids, mais comme son nom l’indique en Pep’s !   


    Avis par Lolo :

    J’avoue que ce n’est pas du tout ce à quoi je m’attendais ! N’en déplaise à l’auteur je n’ai pas du tout, mais alors pas du tout trouver sa méthode simple ni facile à utiliser. Au contraire, il faut se rappeler de ne pas mélanger les aliments, et pour cela mémoriser les bonnes combinaisons. De plus, cela va à l’encontre de ce que je pratique depuis des dizaines d’années déjà, à savoir faire un dîner riche et un petit-déjeuner light. Ce qui ne m’a pas trop mal réussi je dois dire ! A côté de cela, il y a de bons conseils pour s’organiser et apprendre à « bien manger ». La méthode est complétée par 170 recettes (qui ne m’ont pas inspirées, hélas). Je pense juste que ce principe n’est pas fait pour moi, mais qu’il sera parfait pour quiconque a tout essayer sans avoir réussi à stabiliser son poids.  Egalement pour les personnes qui ont du mal à se passer de certains aliments, ce qui n’est pas mon cas. Un plus pour la couverture qui est superbe et qui donne envie d’essayer.

    Lien direct : Editions Albin Michel 


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    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 90 pages / 22,00 €

     

    Résumé :

    Le mal de dos est véritablement le mal du siècle. On dénonce alors le stress, les conditions de vie, alors que le problème est celui de la gravité. En effet, il faut se redresser, grandir et que le tronc soit bien droit et flexible à la fois, pour pouvoir supporter le poids de notre tête. Grâce à ce livre, nous allons apprendre à adopter les bonnes postures et surtout éviter les mauvais gestes et blocages qui en découlent souvent. L’auteur, médecin et professeur de yoga, nous offre ici la façon de comprendre et d’agir sur la mécanique du dos.

     

    Avis par Lolo :

    Vraiment intéressant et chacun y trouvera forcément des réponses aux délicates questions concernant ses multiples problèmes de dos. Le guide est extrêmement bien conçu. Il y a 6 grandes parties qui nous amènent chronologiquement de la raison du mal de dos à sa consolidation, en passant par les différentes étapes des douleurs et comment gérer tout cela au quotidien. C’est clair, précis, à la portée de tous et le top c’est qu’il il y près de 400 photos et schémas pour accompagner le texte. Mais ce que j’ai trouvé particulièrement génial, c’est qu’il y a à chaque fois, les bonnes mais surtout les mauvaises postures, celles qu’il faut absolument arrêter de faire. On retrouve d’ailleurs sans surprise, beaucoup de positions propres au yoga, ce qui est normal, car basé sur les étirements. Quel que soit le problème, chacun trouvera non seulement une solution, mais plus que cela, une compréhension et une méthode pour éviter d’en avoir continuellement « plein le dos » !

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Désintoxiquez-vous - Véronique Vasseur & Clémence Thévenot

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique 

    Grand Format : 282 pages / 19,00 €

     

    Résumé :

    Tout ce qui est essentiel pour être en bonne santé, comme faire du jogging, manger des fruits et des légumes et du poisson plutôt que de la viande pourrait être remis en question car quoi que l’on fasse, l’air, l’eau et même la terre sont de plus en plus pollués. Alors, dans ces cas-là, que convient-il de faire…ou pas ?  C’est pour cela, que les auteurs ont décidé de tirer la sonnette d’alarme, en détaillant au mieux tous ces polluants qui nous entourent et que nous avalons bien souvent sans le savoir. Elles nous apportent des solutions et des préconisations afin d’essayer de se « décontaminer » le plus possible et cela au quotidien.

     

    Avis par Lolo :

    Effrayant, et peu réjouissant quant à l’avenir. Nous avons dans ce livre un tableau complet des polluants, pesticides, molécules toxiques, additifs et autres horreurs qui affectent notre quotidien. Ils sont partout et même après la lecture de ce guide, je me demande comment faire justement pour « bien faire » ? On se rend compte, que jour après jour nous avalons lentement mais sûrement de petites doses de poison. Le livre comprend huit grandes parties chacune consacrée à une zone de pollution bien précise. Il faut une vigilance de tous les instants, à savoir lire avec soin les étiquettes de tous les produits et aliments que nous utilisons. Mais, est-ce du domaine du possible ? La solution qui revient en force et bien sûr celle du bio qui est en fait un moindre mal. Quand on voit les effets nocifs, cancérigènes, chroniques de tous ces toxiques qui nous entourent, on se demande hélas !  A qui le tour ? Un vrai guide de survie que l’on se doit de lire afin de réaliser l’ampleur du problème et essayer de l’inverser avant qu’il ne soit définitivement trop tard !

    Lien direct


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  • Mes parents sont fragiles - Philippe Duverger

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique 

    Grand Format : 300 pages / 18,50 €

     

    Résumé :

    Qu’elle est la définition d’un « bon parent » ? Comment réagir face à un enfant en difficulté, hyperactif, adolescent… Bref, au fil des âges, l’enfant change et souvent a peur de décevoir ses parents, alors que ces derniers se sentent impuissants. Que faire donc, si ce n’est se tourner vers le pédopsychiatre, dans l’espoir qu’il réglera tous les problèmes rencontrés. L’auteur à travers cet ouvrage, nous livre ici des histoires de familles qu’il a suivi au cours de sa carrière. Il ne juge pas, et chacun pourra sûrement y retrouver une part de son propre vécu. Il s’agit donc de réflexions qui ont pour but de nous aider à mieux comprendre ce que ressentent nos enfants à certaines périodes plus ou moins compliquées de leur vie.  

     

    Avis par Lolo :

    Vraiment très intéressant, et pertinent. L’auteur nous explique en préambule son rôle qui est de soutenir et accompagner les parents comme les enfants par rapport à leurs inquiétudes. Puis suivent de nombreux chapitres traitant tous de problèmes différents qui nous renvoient forcément à une situation que l’on a vécue. Cela nous donne le point de vue du pédopsychiatre et du coup, on visualise bien mieux les problèmes et souvent les solutions qui s’imposent d’elles-mêmes. Toutes ces histoires familiales, nous parlent et constituent une réflexion et une expérience inestimable pour notre vie personnelle. Malgré ce que dit l’auteur, j’ai trouvé de nombreux conseils tout au long du livre, comme par exemple, qu’en nommant les choses, on va souvent vers un mieux-être. La conclusion est juste mais terriblement difficile à appliquer, car « le vrai travail des parents, est d’apprendre à se séparer de leur enfant ».

    Lien direct : Editions Anne Carrière

     


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  • Mon programme brûle-graisses en 7 jours - Carole Garnier

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique 

    Grand Format : 185 pages / 16,00 €

     

    Résumé :

    Et si au lieu d’entreprendre un régime quelconque, pas forcément équilibré, on se concentrait plutôt sur les aliments qui brûlent vraiment les graisses ?  L’auteur véritable expert en matière de santé, régimes et bien-être nous concocte ici un programme sur mesure, pour qu’en 7 jours on soit à nouveau au top de notre forme.

     

    Avis par Lolo :

    Voilà un petit livre parfait pour se remettre dans « le droit chemin » de l’équilibre alimentaire. Son format est idéal, pour l’avoir toujours à portée de main. Très lisible et aéré, il se lit en un clin d’œil. L’auteur nous explique de manière progressive l’importance et les bienfaits d’un tel régime. On y trouve les réponses aux questions les plus courantes, des exercices simples mais hyper-efficaces pour déstocker rapidement. Et bien sûr en face des meilleurs aliments brûle-graisses, ceux qui sont interdits et surtout comment faire pour limiter les dégâts si on est invité, ou que l’on prend ses repas à l’extérieur. Le programme brûle-graisse est génial parce qu’y figure la liste complète des aliments nécessaires à sa réalisation. Il y a une multitude de conseils, d’astuces pour rendre le régime ludique et réalisable. De plus c’est bourré d’humour ce qui est motivant et prouve que l’auteur sait vraiment de quoi elle parle. Enfin un programme pour mincir de façon intelligente, adapté à la vie quotidienne et complet, sur 7 jours ce qui le rend accessible à tous. C’est une sorte de piqûre de rappel pour les bonnes habitudes alimentaires que l’on aurait perdues. 

    Lien direct : Editions Leduc


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  • Le meilleur régime du monde - Anne Dufour & Carole Garnier & Raphaël Gruman

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique 

    Grand Format : 384 pages / 18,00 €

     

    Résumé :

    Le régime dont on parle ici s’appelle DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) et a pour but d’aider les personnes qui souffrent essentiellement d’hypertension et de diabète. Il est élu meilleur régime du monde depuis 6 années consécutives et a été conçu par un panel de cardiologues pour lutter contre ces terribles fléaux aux Etats-Unis. Mais on se rend vite compte, que non seulement il fait baisser la pression artérielle, et aide au contrôle de la glycémie, mais qu’en plus c’est un formidable atout pour perdre du poids de manière durable.

     

    Avis par Lolo :

    Voilà un livre que chacun se doit de lire, ne serait-ce qu’à titre préventif, car c’est véritablement un régime de santé publique. Clair, bien aéré avec des chapitres explicites qui nous amènent en douceur des grands principes du régime, à son application. Y figure une liste de plus de 500 aliments notés et commentés, afin de s’y retrouver dans ce qui est permis ou non. Il faut savoir que justement rien n’est interdit, et que tout est question de proportion et d’équilibre. Il faut savoir se faire plaisir, mais que cela reste exceptionnel, pour être à la fois bien dans son corps et dans sa tête. Le principe est de réapprendre à manger, de retrouver la vraie saveur des aliments tout en évitant au maximum les plats tout préparés, bourrés de sel, de sucre et d’additifs en tout genre. Le programme ici est complet, avec des recettes simples, réalisables et pleines de saveurs nouvelles, grâce aux épices et autres aromates. Le plan d’action sur 7 jours est ludique, agrémenté d’exercices et d’une foule de conseils et d’astuces pour nous aider à y arriver. Une réelle hygiène de vie à adopter au plus vite !

    Lien direct : Editions Leduc


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  • Secrets de naturopathe - Stéphane Tétart & Vanessa Lopez

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique 

    Grand Format : 360 pages / 20,00 €

     

    Résumé :

    Et si le secret d’une bonne santé se résumait juste à une simple question d’équilibre ? Que ce soit en matière d’alimentation, d’exercices ou de bon sens. Les auteurs, tous deux experts en naturopathie nous livrent ici leurs astuces et secrets afin que nous adoptions enfin les bons réflexes pour un meilleur bien-être.

     

    Avis par Lolo :

    Génial, extraordinaire, une véritable référence en la matière ! C’est un livre que l’on dévore tant il est intéressant. Il se compose de deux grandes parties. Les chapitres de la première nous expliquent en quoi consiste la naturopathie. On apprend que nous ne sommes hélas aucunement égaux face à la nourriture, mais qu’il y a 4 profils qui vont nous aider à découvrir l’alimentation qui nous convient. Viennent ensuite les quatre lois de la santé et les bons réflexes à adopter, et enfin pourquoi notre corps est moins efficace pour se défendre contre les maladies. La deuxième partie est une boîte santé de A à Z, avec des conseils et des recommandations en fonction de nos différents problèmes. Que vous ayez des intolérances alimentaires, ou une fatigue chronique entre autres, vous trouverez des réponses claires et faciles à suivre. Pourquoi et comment les mono-diètes sont-elles si bénéfiques pour l’organisme, et je parle en connaissance de cause pour en faire régulièrement ! Bref, ce manuel est une véritable bible pour vivre mieux, plus longtemps en bonne santé ! Je conclurai par cette maxime d’Hippocrate : « Que ton aliment soit ton premier médicament ».

    Lien direct : Editions Leduc


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  • Le guide familial des plantes qui soignent - Jean-Pierre Théallet

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique 

    Grand Format : 320 pages / 17,50 €

     

    Résumé :

    Avec plus de quarante ans d’expérience dans la phytothérapie et dix à échanger des connaissances avec des médecins et des pharmaciens, Jean-Pierre Théallet nous offre ici le fruit de son travail. Ce guide pratique nous permet de choisir les plantes parmi les formes actuelles disponibles en pharmacie, pour soigner la plupart des problèmes de santé de toute la famille.

     

    Avis par Lolo :

    Extrêmement pratique et enrichissant ! Ce guide se divise en deux grandes parties. Tout d’abord, on trouve les pathologies soignées avec les plantes et ensuite, de A à Z, les plantes qui soignent. C’est clair, aéré, et vraiment bien expliqué ! Grâce aux différents chapitres, on sait d’emblée où trouver ce qui nous intéresse. On apprend énormément sur les vertus et les actions bien particulières des plantes, à l’aide du répertoire. J’ai beaucoup aimé le format du guide, ainsi que sa conception avec l’alternance de couleur verte et noire pour les écrits. Un guide vraiment essentiel pour qui se soucie de sa santé et de son bien-être au quotidien, mais aussi, et surtout pour se soigner de la manière la plus naturelle possible. D’ailleurs, qui mieux qu’un Docteur en Pharmacie est plus qualifié pour nous parler des plantes ?

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • L'adulte surdoué à la conquête du bonheur - Monique de Kermadec

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 200 pages / 15,00 €

     

    Résumé :

    Depuis des années, l’auteur est à l’écoute des difficultés des adultes surdoués. Elle se penche ici sur l’origine même de cette souffrance. Elle va les aider à sortir de ces situations d’échec grâce à « l’intelligence spirituelle ». Cela va servir de lien entre ces adultes surdoués terriblement solitaires, et le monde « normal », qui les entoure.

     

    Avis par Lolo :

    L’auteur est la spécialiste des surdoués, ce qui est le gage d’un manuel précis et de qualité. D’ailleurs les chapitres sont clairs, aérés et vont chronologiquement vers une solution à cette terrible souffrance des surdoués, due au fait de leur différence. L’auteur s’appuie toujours sur les nombreux cas cliniques rencontrés tout au long de sa carrière. Grâce à ce livre, de nombreuses personnes se sont reconnues, et ont pu enfin comprendre d’où venait leur mal être. Pas à pas, l’auteur donne des indications pour sortir de ce cercle infernal. Ce n’est pas parce que l’on est surdoué que l’on est heureux, loin de là. Cependant, avec bienveillance et méthode, l’auteur apporte de nombreuses réponses à tous ces adultes surdoués en mal de compréhension.

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Mais où est donc Ornicar

    Résumé :

    Qui ne se souvient pas à l’âge adulte, de tous les moyens mnémotechniques utilisés en enfance afin de se rappeler à quel endroit il fallait doubler une consonne, ou des noms des fleuves de France, ou encore pour mémoriser l’ordre des planètes du système solaire ? Mais où est donc Ornicar ? est un concentré de tous les moyens qui pourront vous aider (ou aider vos enfants) à retenir toutes ces petites choses de la vie qui ne veulent absolument pas rester dans nos cerveaux !

     

    Avis par Jake :

    J’ai apprécié que l’ouvrage ne soit pas simplement un manuel de grammaire ou d’orthographe, c’est en fait quelque chose de beaucoup plus riche qui permet de mémoriser des tonnes d’informations ! Alors, évidemment, certains procédés parleront plus à certaines personnes, alors que d’autres pas du tout… Mais c’est le jeu également, et c’est quelque chose qui pourra faire travailler l’imagination pour qu’à votre tour vous puissiez développer vos propres moyens mnémotechniques afin de vous rappeler de l’« irrappelable » (oui je viens d’inventer le mot ! ;-P). C’est un livre vraiment très sympa et pratique, avec sa couverture cartonnée, et qui est typiquement le cadeau ludique pour les enfants, puisqu’il les amusera en les aidant dans leur travail scolaire… Une bonne idée ! 

    Lien direct : Editions Deux coqs d’or


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  • 30 ans sans médicament - André Giordan

    Caractéristiques :

    Genre :Autre

    Grand Format : 250 pages / 18,00 €

        

    Résumé :

    Du jour au lendemain, André Giordan souffre de symptômes similaires au paludisme, malgré l’impossibilité de déterminer l’origine de ses crises de fièvre, qui se rapprochent de façon progressive. L’auteur décide de se prendre en main en essayant par son propre organisme de combattre sa maladie tout en boostant son immunité par les plantes. Il devient à l’écoute de son corps et est attentif à tout ce qui lui fait du bien. Par cet ouvrage, l’auteur nous offre un véritable journal de bord dans la lutte de sa maladie mais aussi dans la recherche de tout ce qui améliore son bien être. Chercher à appliquer tous ses conseils n’est pas ce que demande André Giordan car chaque être est unique mais il nous encourage plutôt à chercher ce qui nous correspond le mieux ce qui pourrait améliorer notre quotidien. Une fois les grands fondamentaux assimilés nous sommes aptes à devenir notre propre coach santé.

     

    Avis par Aurore :

    J’ai été intrigué par ce livre car, travaillant en pharmacie et conseillant régulièrement la consommation de médicament, je me suis demandée comment on pouvait s’en passer. Et je suis assez d’accord avec André Giordan, le secret est dans notre hygiène de vie. Cet auteur nous encourage à écouter notre corps et à être attentif à tous les signaux qu’il envoie. Il a appris à le faire. Comme lui-même le rappelle régulièrement dans son ouvrage, tous ses conseils ne s’appliquent pas à chacun d’entre nous. Il nous décrit quelles sont les choses qui lui sont bénéfiques, personnellement. Néanmoins j’ai beaucoup appris en lisant son ouvrage, comme toutes les vertus du poil (que l’on rejette dans notre société pour son aspect que l’on juge inesthétique) ou encore toute les vertus du sexe (comme par exemple « qu’une pratique sexuelle répétée au moins 3 fois par semaine permettrait de réduire de 15% le risque de développer un cancer de la prostate […]) appuyées sur des études scientifiques. J’ai trouvé ce livre vraiment intéressant, il révèle plein de surprises comme la recette ancestrale de la salade niçoise transmise par la famille de l’auteur. J’ai apprécié l’ouverture d’esprit d’André Giordan qui aborde tous les sujets sans tabous, mais également son style d’écriture ce qui me rend curieuse de découvrir ses autres ouvrages.

    Lien direct : Editions JC Lattès


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  • Mon petit agenda pour me faire plaisir en 2016

    Résumé :

    Un petit agenda 2016 pour se faire plaisir, avec une page par semaine pour noter tous nos rendez-vous et activités, et plus de 80 pages de tests, conseils, infos et astuces pour se chouchouter tout au long de l’année.

     

    Avis par Audrey :

    Je suis archi fan de ce tout petit agenda au format idéal et à la couverture trop mignonne. J’aime chaque page intitulée « les petits plaisirs de la semaine », qui sont pleines de bon sens, de conseils d’astuces et de pensées positives. Ultra pratique, il ne quittera plus mon sac, aussitôt l’année 2016 commencée. Il me tarde de pouvoir y noter tous mes rendez-vous et invitations. En maman attentionnée, préparatrice à temps plein, épouse et chroniqueuse passionnée, un agenda de poche est totalement indispensable, et celui-ci me correspond tout à fait !

    Lien direct : Editions 365

    Mon petit agenda pour me faire plaisir en 2016 (1)

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  • Almaniak Mandalas 2016

    Résumé :

    Une jolie éphéméride colorée et pratique pour bien commencer 2016. Sur le thème des mandalas, ces dessins ancestraux d’origine indienne qui invitent à la créativité mais aussi à la méditation, la concentration et l’harmonie. Chaque jour, découvrez un nouveau mandala coloré et le week-end, laissez parler votre imagination grâce à 53 dessins à colorier.

     

    Avis par Audrey :

    J’adore cette éphéméride ! Originale et esthétique, elle a tout pour elle ! Elle est du plus bel effet sur mon bureau et avec elle, je ne peux plus ignorer la date du jour. De plus, la phrase ou les mots sous le mandala génère un flot de bonnes ondes et pensées positives pour bien démarrer la journée. Je suis ravie de ce petit calendrier pratique et girly à souhait, qui va m’accompagner toute l’année !

    Lien direct : Editions 365

    Almaniak Mandalas 2016 (1)

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  • Dico trucs 3000 astuces de A à Z - Marie-Françoise Loock

    Caractéristiques :

    Genre : Pratique

    Grand Format : 768 pages / 8,65 €

     

    Résumé :

    Pour se faciliter la vie, concernant l’entretien de la maison, de la voiture, du jardin ou du bricolage, voici un guide qui recense comme son nom l’indique, plus de 3000 astuces de A à Z. En effet, savez-vous comment effacer des taches aussi rebelles que la rouille ou la moisissure ? Que faire lors d’une piqûre d’insecte avec trois fois rien sous la main ? Bref, pour tous les tracas du quotidien, il y a un remède simple, efficace et pratique à mettre en œuvre.  

     

    Avis par Lolo :

    Excellent, futé, indispensable ! Ce véritable dictionnaire de trucs et astuces est hyper pratique avec son format poche. C’est clair, aéré et surtout par ordre alphabétique, ce qui fait que l’on peut directement lire ce qui nous intéresse. Par exemple, on apprend comment bien choisir ses fruits et légumes. Comment réussir un goûter d’anniversaire pour ses enfants, comment fabriquer de manière simple, un piège à guêpes. Quelques trucs parmi mes préférés comme les nombreuses recettes à base de miel, et comment faire pour conserver le moelleux du gruyère. J’ai appris également, que les mouches n’aimaient pas l’odeur du basilic, mais aussi comment réaliser un abri et une mangeoire pour nos amis les oiseaux. C’est tellement intéressant et enrichissant que finalement on le lit d’un bout à l’autre, sans voir le temps passer ! De plus, pour avoir testé pas mal de ces astuces, je peux vous garantir que ça fonctionne ! En bonus à la fin, un cahier « spécial taches de A à Z » pour venir rapidement à notre secours contre ce fléau. Un guide génial, efficace et hyper bien conçu dont vous ne pourrez plus vous passer ! Un indispensable dans chaque foyer !

    Lien direct : Editions Archipel


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  • Mon album bébé

    Résumé :

    La naissance est toujours un moment privilégié… En fait, c’est probablement le jour le plus important de toute votre vie de parent. C’est l’instant qui vous fait passer de l’état de personne, à celui de parent… On s’y prépare, et si on se débrouille bien, on souhaite consigner le plus d’événements possibles à compter de ce jour. Mon album bébé vous propose de commencer avant même la naissance, et durant toute la jeunesse de vos enfants…

     

    Avis par Jake :

    Un petit bijou ! Mon album bébé est non seulement un magnifique ouvrage, mais il a également tout ce que l’on attend d’un tel objet ! Il vous permettra de tout consigner, de la nourriture, à l’instant de la naissance ; de ce que vous souhaitez dire à votre enfant (pas encore né), à ses plus grands chefs d’œuvre, ses réussites, ses défauts, ses bêtises ! Photos, dessins, taille, poids, vous pourrez absolument tout garder ! Pour un maniaque comme moi, c’est réellement l’ouvrage parfait afin de garder en mémoire les fantastiques expériences que vous allez vivre avec la personne la plus importante de votre vie ! Mignon, pratique, Mon album bébé vous offre également un mobile à découper et plein de stickers (et croyez moi, la phase stickers dure un loooooong moment pour les enfants !). Un cadeau génial pour les futurs parents !

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • A ouvrir en cas d'apocalypse - Lewis Dartnell

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand format : 350 pages / 22 €

     

    Résumé :

    Était-ce une pandémie virale ? La chute d’un astéroïde sur notre planète ? Une guerre nucléaire ? Quelle qu’en soit la cause, le monde tel que nous le connaissions a pris fin, ce qui va vous contraindre, vous et les autres survivants, à tout recommencer. De quelles connaissances essentielles auriez-vous dès lors besoin pour entamer la reconstruction d’une civilisation à partir de zéro ? Une fois que vous aurez exploité tout ce que la catastrophe aura épargné, comment recommencerez-vous à produire ce qui vous est indispensable ? Comment cultiver de quoi vous nourrir, produire de l’électricité, préparer des médicaments ou extraire du métal des entrailles de la Terre ? Parviendriez-vous à empêcher un nouvel âge des ténèbres, ou à prendre des raccourcis pour accélérer le retour à une société avancée ? La vie moderne nous a déconnectés des processus de base qui sous-tendent nos existences, tout comme du b.a.-ba de la science – celui-là même qui nous permettrait de réemprunter le chemin peu à peu parcouru par nos ancêtres. À ouvrir en cas d'apocalypse est un voyage de découverte, un ouvrage qui se donne pour but de vous expliquer tout ce qu'il vous faudrait connaître pour redémarrer une civilisation digne de ce nom. Il transformera votre compréhension du monde – et vous aidera à vous préparer à sa disparition…

     

     

    Avis par Aurore:

    Ce livre est vraiment particulier. Sa couverture (représentant le déclencheur manuel d’alarme d’incendie) et son synopsis m'ont vraiment intriguée. Son illustration lui correspond vraiment bien. Au début, quand j'ai commencé ma lecture, j'ai pensé que ce livre était plus philosophique qu'autre chose, mais les idées transmises étaient néanmoins intéressantes. Puis une fois l'introduction passée, on commence par les scénarios catastrophes et c'est tellement réaliste que l’on a vraiment l’impression que l’on va le vivre dans un proche avenir, et on se sent pris par un sentiment d’impuissance ! Mais on reprend rapidement espoir avec le chapitre suivant, « la période de grâce » et là, sans s’en rendre compte, on n’est plus seulement captivé par ce que l'on est en train de lire on en est littéralement absorbé. Je me suis même surprise à prendre des notes, jusqu’à un point où je me suis dit, non ce livre je le garde, je me fais un sac de survie car on ne sait jamais, et je le mets dedans ! On passe de l'intrigue ou de la curiosité, à de la gêne et même de la déprime, puis à un espoir, et enfin à une envie concrète de renouveau, de reconstruire les choses en repartant de zéro. Ce qui est bien aussi avec cet ouvrage, c’est que nous avons la possibilité de le lire d’un trait (par exemple aujourd’hui où nous vivons une période de paix), ou nous pouvons aussi l’utiliser comme une encyclopédie en prenant les passages que nous avons besoin sur le moment, comme le recyclage ou les plante, etc… en fonction des besoins. En conclusion, j’ai adoré ce livre, et il m’a donné un nouvel intérêt pour les choses qui m’entourent et que je me suis habitée à avoir sans effort. Je ne vais pas tout citer, mais ce livre nous donne tous le moyens pour reconstruire une nouvelle société, et l’auteur pense quasiment à tout, jusqu’aux méthodes d’accouchement par exemple, et avec quel dispositif de survie on peut réchauffer un prématuré ! Je suis très admirative devant le travail remarquable de recherche qui a été fait et j’encourage tout le monde à avoir ce livre chez soi. Il pourrait être la nouvelle bible de survie en cas d’apocalypse.

    Lien direct : Editions JC Lattès


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  • J’ai encore quelques certitudes - Jacques Salomé

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 272 pages / 19,00 €

     

    Résumé :

    L’auteur, spécialiste des relations humaines, essaye dans ce recueil de rassembler les principales certitudes fondamentales qui structurent la vie en général. Il nous questionne à travers une bonne soixantaine de petites chroniques sur les nombreux phénomènes de société qui nous préoccupent tous. Ensuite, il nous donne sa vision des choses, et nous aide dans notre démarche d’amélioration de notre qualité de vie.

     

    Avis par Lolo :

    J’ai trouvé le livre de Jacques Salomé, très intéressant et enrichissant dans sa conception et dans les réponses qu’il prodigue. Il se lit d’ailleurs d’un trait. En effet, il se compose d’une soixantaine de réflexions qui font trois, quatre pages maxima. Les questions abordées sont celles que nous nous posons toutes et tous. Cela va du couple, du travail, de l’école, en passant par les chagrins d’amour, la difficulté d’être parents, mais aussi notre gestion du temps, nos bonnes résolutions, savoir dire non, bref, autant dire que tout y passe. C’est jalonné d’exemples concrets et à chaque fois l’auteur nous donne son avis. C’est fait de telle manière, que cela nous donne vraiment à réfléchir à la façon dont nous abordons les problèmes évoqués. C’est plein de bon sens et cela nous pousse à voir le bon côté des choses. Il nous explique comment trouver la force en nous, qui va nous permettre de surmonter les tracas de la vie. Ce livre est une bouffée d’optimisme et de réalisme.  

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Vieillir en bonne santé et prévenir Alzheimer avec la médecine traditionnelle chinoise - Jean Péliss

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 240 pages / 17,90 €

     

    Résumé :

    Alzheimer n’est pas une fatalité et d’ailleurs d’après l’auteur nous pourrions tous vieillir en bonne santé. Encore faudrait-il s’en donner les moyens. Dans ce livre, il nous explique que grâce aux principes de la médecine traditionnelle chinoise, on peut éviter de graves pathologies et notamment Alzheimer. Non seulement, il nous apporte un tas de conseils pratiques, mais en plus, il nous explique en détails les fondements de cette hygiène de vie protectrice et salutaire.

     

    Avis par Lolo :

    Tout d’abord, je dois dire que ce livre m’est parvenu sans que je l’aie demandé. A priori cela ne m’intéressait pas. Qu’elle ne fut pas ma surprise alors, quand en commençant à le feuilleter, je me suis rendue compte qu’il était passionnant. Je me suis mise à le lire, que dis-je, à le dévorer ! C’est clair, bien écrit, à la portée de tous car bien expliqué et tellement plein de bon sens. Les pages sont aérées, les chapitres et sous-chapitres en gros caractères, nous renseignent immédiatement sur ce qui va suivre. C’est pertinent, l’auteur répond à de nombreuses questions que l’on se pose forcément lorsque l’on avance dans l’âge. Il y a 3 chapitres que j’ai vraiment trouvés géniaux : celui sur les neuf règles de diététique anti-Alzheimer, celui sur les questions-réponses sur la diététique du juste milieu, et celui sur l’art du mouvement. Cet ouvrage nous incite à réfléchir de manière différente sur notre mode de vie. Notamment, comment à travers des choses simples et qui ont fait leurs preuves en Chine depuis des millénaires, éviter les terribles maladies dégénératives. Je dirais, en conclusion que ce livre m’a énormément apporté sur une nouvelle façon d’appréhender la vie. C’est une véritable philosophie du « bien vieillir ».

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • L’enfant précoce aujourd’hui - Monique de Kermadec

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 252 pages / 16,00 €

     

    Résumé :

    L’auteur, explore ici les attentes, désarrois, peurs et désirs qui animent les enfants précoces et leurs parents. Grâce à ses expériences cliniciennes, elle explique comment faire pour nourrir cette intelligence des enfants surdoués, mais surtout comment faire pour qu’ils réussissent leur adaptation dans un monde qui ne l’est pas forcément pour eux. Ce volume est une nouvelle édition, enrichie et étendue, du premier livre de Monique de Kermadec, intitulé : « Pour que mon enfant réussisse ».

     

    Avis par Lolo :

    Livre très complet sur le sujet. Une dizaine de chapitres séparés eux-mêmes en plusieurs sous-chapitres à chaque fois. Des questions sont d’abord posées et l’auteur y répond ensuite avec des exemples concrets à l’appui. On sent qu’elle est très proche des familles et se met souvent dans la peau des parents concernés. Elle insiste à juste titre sur leur importance dans la bonne évolution de leur enfant précoce. Les rapports au sein de la fratrie sont également abordés car très importants. Enfin, l’auteur fait la part belle à l’intelligence des enfants précoces, qu’elle soit relationnelle, émotionnelle, pratique ou créative. J’ai particulièrement apprécié le chapitre 4. Il s’intitule : « Ce que les enfants précoces voudraient que leurs parents sachent ». En effet, on se met souvent à la place des parents mais il est essentiel de savoir ce que ressentent ces enfants là, pour essayer de comprendre comment ils vivent cette « précocité ». Souvent ces enfants souffrent car ils vivent dans un monde inadapté à leurs formidables capacités. Un livre essentiel pour aider les parents d’enfants surdoués, à les préparer au mieux au monde de demain.

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • La lettre à Lila - Vincent Cueff

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 127 pages / 8,90 €

     

    Résumé :

    Avant d’entamer sa vie d’adulte, la jeune Lila écrit à son ancien professeur de philosophie afin de lui demander conseil sur le sens de la vie et les grands thèmes de l’existence. Il lui répond de manière surprenante en utilisant des maximes latines et surtout en lui expliquant comment les appliquer, car elles sont pleines de sagesse et de bon sens.

     

    Avis par Lolo:

    Petit bijou que ce manuel juste et pertinent sur les nombreuses questions que chacun d’entre nous se pose chaque jour et à tout âge. On constate que les citations latines sont non seulement immortelles, mais qu’elles sont restées au fil des siècles toujours d’actualité. Le livre qui est une longue lettre est très agréable à lire. C’est aéré, précis, avec des exemples concrets et le contenu est hyper positif. Cette lettre adressée à Lila nous concerne tous, et est une aide précieuse lorsqu’une question existentielle nous taraude. Il faut essayer de prendre la vie avec philosophie, tirer profit de nos erreurs, en ayant toujours à l’esprit le fameux : « carpe diem » ! Excellent pour le moral !

    Lien direct : Editions Jouvence


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