Caractéristiques :

Genre : Guide Pratique 

Grand Format : 176 pages / 17,00 €

Résumé :

Peut-être ne savez-vous pas que vous pouvez agir simplement sur de nombreux maux quotidiens grâce à des gestes simples d’automassage ? Cela peut aller du mal de tête à un stress quelconque voire même une douleur musculaire et autres tensions. Avec ce guide, vous allez apprendre l’automassage afin de soulager rapidement ce qui vous pollue la vie.  

Avis par Lolo :

Vraiment pratique et efficace ! En effet, pour avoir testé certains massages notamment ceux concernant la récupération musculaire après le sport je confirme, ça marche ! C’est simple à réaliser, car les explications de l’auteur sont très claires. Outre l’introduction et la conclusion, le guide se décompose en deux grandes parties et neuf chapitres. Les bases de l’automassage, et ensuite les différentes occasions où ils se révèlent efficaces. A chaque fois, un protocole à suivre est mis en place, avec des conseils et des annotations particulières pour ne rien oublier. C’est bien écrit, aéré et ainsi, on peut aller directement au chapitre qui nous intéresse le plus. La réflexologie plantaire est également abordée, et explicitée. Un guide qui va vous aider à vous détendre et vous apaiser au quotidien.   

Lien direct : Editions Leduc