• Sommes-nous libres de vouloir mourir ? - Eric Fourneret

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 200 pages / 17,00 €

     

    Résumé :

    Les débats français autour de l'euthanasie et du suicide assisté sont en général monopolisés par les partisans et les adversaires radicaux du «droit de mourir dans la dignité». Éric Fourneret, philosophe spécialisé en philosophie morale et en éthique appliquée, rompt avec cette confrontation binaire des "pour" et des "contre" en posant des questions de fond qui ne se laissent pas trancher si facilement. Ces questions s’appuient sur les exemples des cas de la Belgique, de la Suisse et des Etats-Unis, notamment l’Oregon, ainsi que la pratique française structurée par la loi Claeys-Leonetti.

     

    Avis par Lolo :

    Extrêmement détaillé sur le sujet mais parfois complexe. L’auteur, philosophe, spécialisé dans les sujets liés à la morale, l’éthique et l’euthanasie, essaie dans ce livre de répondre aux nombreuses questions que l’on se pose sur le sujet de l’euthanasie et du suicide assisté. J’ai bien aimé la façon qu’a l’auteur d’aborder ces sujets de manière objective tout en gardant toujours à l’esprit le respect, la dignité et le véritable choix des personnes confrontées à cette terrible épreuve. L’écriture est précise, les chapitres sont peu nombreux, mais assez longs tout de même, ce qui nous laisse le soin de réfléchir aux problèmes soulevés par l’auteur. Après sa lecture, chacun sera capable de se faire sa propre opinion, sur un sujet qui finalement doit se traiter au cas par cas. Le témoignage de Marc, atteint d’une maladie incurable est poignant et donne vraiment matière à réflexion. A lire, à méditer…

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Les Zinzins de l’Histoire - Gavin’s Clemente Ruiz

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 145 pages / 19,90 €

     

    Résumé :

    Que serait l’Histoire si au cours de tous ces siècles, quelques Zinzins et autre farfelus ne l’avait pas rendue encore plus fascinante et mystérieuse ? Dans ce livre, pas moins de 47 personnages qui vont de l’Antiquité jusqu’au XXe siècle, nous sont décrits avec leur folie, leur soif de pouvoir et leur cruauté. Venez découvrir vous aussi l’étrange traversée des siècles en compagnie de tous ces personnages aussi déterminés et inquiétants, qu’étranges et sanguinaires.

     

    Avis par Lolo :

    Génial, passionnant, extrêmement bien documenté ! Enfin un livre qui sort vraiment de l’ordinaire ! Une à trois pages de texte maximum par « Zinzin », et à chaque fois une illustration vraiment superbe ! Cela se lit comme un roman, mais avec une nouvelle histoire à chaque fois, ce qui est très agréable. On commence avec les farfelus et géniaux, avec par exemple Sylvain Dornon qui a fait Paris-Moscou sur des échasses ! Ensuite on a les déterminés et tenaces. J’ai bien aimé l’histoire de Jeanne Baret…Ensuite vient le tour des malades et inquiétants, avec celui qui a réussi à voler la Joconde, (son histoire est incroyable !), puis on avance toujours plus dans la folie avec justement les malades et fous. Eux sont vraiment gratinés ! Et l’auteur finit comme il se doit par les sanguinaires et meurtriers. Bref, c’est à la fois la réalité, et plein d’anecdotes truculentes ! Un très beau livre donc, tant sur le fond que la forme, à découvrir sans tarder !

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  • Astérix, les vérités historiques expliquées - Bernard-Pierre Molin

     

    Caractéristiques :

    Genre : Humour

    Grand Format : 160 pages / 14,90 €

     

    Résumé :

    Nous sommes en 50 avant Jésus-Christ. Toute la Gaule est occupée par les Romains ... » Ainsi débutent tous les Astérix. Outre cette indubitable vérité, chaque album s'appuie sur d'autres faits historiques pour inventer un univers plein de fantaisie, de bagarres et de moustaches. Car si Goscinny et Uderzo se sont documentés, ils ont pris quelques libertés avec l'histoire en émaillant leurs récits de réjouissants détournements, de facétieux clins d'œil et de joyeux anachronismes qui participent au plaisir de lire Astérix. Les Gaulois taillaient-ils des menhirs? Craignaient-ils que le ciel leur tombe sur la tête? Les Romains jouaient-ils aux dés ? …En s'appuyant sur de récentes découvertes, l’auteur essaie ici de démêler le vrai du faux.

     

    Avis par Lolo :

    Très drôle et enrichissant ! Finalement, on apprend des tas de choses et tous les amoureux d’Astérix vont adorer ce livre qui viendra en complément des bandes dessinées. D’ailleurs le livre est superbe, et à mi-chemin entre le roman et la BD. C’est très coloré, et chaque page correspond à une vérité, ou pas. C’est très instructif historiquement parlant, tout en étant drôle, car émaillé de « petits plus ». En plus on peut le lire dans n’importe quel ordre, puisqu’à chaque nouvelle page correspond une explication différente. Bref, ce recueil est génial, amusant et plein de surprises !

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  • Paroles de femmes - Josée Lartet-Geffard

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autre 

    Grand Format : 68  pages / 12,00 €

     

    Résumé :

    Depuis Sappho jusqu’à Taslima Nasreen en passant par bien d’autres, l’auteur a choisi 30 extraits les plus évocateurs de textes de femmes. Quel qu’en soit le thème, amour, désir, mépris et j’en passe, c’est toujours la reconnaissance d’être considérée comme un humain à part entière qui transparaît dans ces textes.

     

    Avis par Lolo :

    Une belle leçon d’humanité de la part de toutes ces femmes. D’un côté, un texte superbe, et de l’autre des illustrations qui viennent le magnifié. Non seulement chacune d’entre nous se devrait de le lire, mais aussi et surtout les hommes, car il donne matière à réflexion. Depuis la nuit des temps la femme n’est pas considérée comme l’égale de l’homme. Ce recueil, nous montre combien certaines femmes sont et ont été courageuses de braver ainsi un machisme omniprésent. Je conclurai simplement par cette phrase de Lou Andréas-Salomé : « Si tu veux avoir une vie, vole-la ». Tellement vrai !

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Amy Winehouse no limits - Pascal Louvrier

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 240 pages / 18,00 €

     

    Résumé :

     Chanter, aimer, vivre à en mourir. Sa carrière musicale fut éclatante mais fugace, forte de deux albums seulement. Sa voix rocailleuse a cependant marqué à jamais le public. Morte en 2011, à seulement 27 ans, Amy a ainsi rejoint le mythique et tragique « club des 27 » (qui fait se côtoyer Jimi Hendrix, Janis Joplin, Jim Morrison et Kurt Cobain. Londonienne née dans une famille juive, Amy Winehouse se tourne vers la chanson très jeune, et sort à vingt ans son premier album, Frank, un véritable succès. Elle va devenir la cible des tabloïds tant son comportement sera provocateur, et ses addictions multiples.

     

    Avis par Lolo :

    Une excellente biographie sur une chanteuse hors du commun. Une trentaine de chapitres composent ce livre qui se lit comme un roman. Cela commence avec son enfance, mais les deux tiers du roman décrivent surtout sa vie à partir du moment où sort son premier album. On a alors plusieurs versions de comment était la chanteuse selon les différentes personnes qui l’ont côtoyé de près, son père bien sûr qui a joué un rôle prépondérant, mais aussi et surtout son petit ami Blake qu’elle aimera à en mourir. Un livre donc pour ceux qui veulent se faire leur propre opinion d’une icône non préparée à une telle vie, et qui du coup, a fait la joie des médias et des paparazzis.

    Lien direct : Editions l’Archipel


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  • Mes photos de classe - L'album de mes années d'école

     

    Résumé :

    Parce que les années d'école filent à toute allure, rien de mieux qu'un album pour se remémorer les moments marquants, les anecdotes, la bouille des copains ! De la petite section au CM2, collez les photos de classe, mais consignez aussi avec votre enfant ce qu'il aime à l'école, les métiers auxquels il rêve, ses loisirs et amitiés.....

     

    Avis par Jake :

    Parfait ! C’est l’album que j’aurais rêvé d’avoir pour immortaliser mes années d’éducation, et que je suis comblé de pouvoir utiliser pour mon petit garçon qui a entamé sa scolarité ! C’est bien conçu, et idéal pour rassembler ses souvenirs. Le format est parfait, le concept me plait énormément ! Bref, c’est une idée absolument géniale pour tous les parents qui ont des enfants et qui souhaitent, autant pour eux même que pour leurs descendances, garder en mémoire les bons moments ! Un must !

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Harry Potter - Le chemin de Traverse

     

    Résumé :

    Découvrez tous les secrets du célèbre chemin de Traverse, du Magicobus jusqu’au Gobelin en passant par les balais, baguettes magiques et livres ensorcelés. Un lvire avec des surprises à détacher et à déplier, pour tout savoir de la reconstitution du chemin de Traverse dans les films Harry Potter.

     

    Avis par Jake :

    Pour fêter les 20 ans des aventures de Harry Potter, cet ouvrage bien illustré et documenté plaira sans aucun doute aux plus jeunes (à partir de 7 / 8 ans), car il est ludique et coloré, avec ses nombreuses illustrations et tous les éléments à détacher ou déplier dont le plan du chemin de Traverse, des stickers, un poster de la gazette du sorcier… On peut y découvrir de nombreux secrets concernant les décors du film. Bref, une vraie petite pépite qui vient compléter ma jolie collection.

    Lien direct : Editions Gallimard


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  • Harry Potter à la découverte de l'histoire de la magie

     

    Résumé :

    Pour célébrer les 20 ans de la parution du premier tome des aventures de Harry Potter, venez découvrir ou redécouvrir l’univers fascinant créé par JK Rowling dans cette véritable bible de l’histoire de la magie. Vous y découvrirez des illustrations magnifiques, des archives qui ont inspiré les livres, les brouillons de l’auteure et toutes les créatures et objets qui peuplent les romans.

     

    Avis par Jake :

    Avec ce catalogue publié à l’occasion de l’exposition à la British library de Londres, l’univers du jeune sorcier n’aura bientôt plus aucun secret pour vous. Grande fan de Harry Potter, j’ai été conquise par cet ouvrage où je suis allée de découverte en découverte, alors même que je croyais tout connaître du jeune héros de mon enfance. Les illustrations sont absolument superbes, le livre est extrêmement bien construit : classement selon les matières enseignées à Poudlard, avec de sublimes dessins, croquis, peintures de grands artistes. Et, pour les apprentis sorciers que nous sommes, des tonnes d’activités magiques sont proposées créatives et ludiques ! Si je ne devais donner qu’un seul point « négatif » à cet ouvrage, ce serait éventuellement la couverture, souple et un peu banale à mon goût, alors que pour un livre de cette envergure, j’aurais souhaité quelque chose de plus rigide et plus mystique, façon vieux grimoire de sorcellerie. Ceci mis à part, je n’ai absolument rien à redire. J’ai été enchantée de découvrir ce livre fantastique que je vous recommande vivement, si comme moi vous adorez Harry Potter !

    Lien direct : Editions Gallimard


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  • Libérez la badass qui est en vous - Julie Van Grol

     

    Caractéristiques :

    Genre : Cahier d’activités

    Grand Format : 173 pages / 19,00 €

     

    Résumé :

    Julie Van Grol nous propose un cahier d’activités conçu autour de portraits de femmes exceptionnelles, qui a pour but de nous inspirer, nous libérer et nous pousser à développer le meilleur de nous-mêmes afin de devenir non pas celle que l’on rêve d’être, mais elle que l’on est vraiment, en OSANT tout simplement.

     

    Avis par Audrey :

    Ce cahier est vraiment très original : il fait appel à notre créativité, notre intelligence et notre culture pour nous permettre de développer notre « moi » profond, la vraie femme qui sommeille en chacune de nous. Si les nombreux portraits de femmes m’ont captivée, je suis restée un peu plus dubitative devant les activités proposées (des portraits à réaliser pour la plupart, donc mieux vaut aimer l’art du dessin). Pourtant j’ai longtemps dessiné, donc ces exercices n’auraient pas du m’effrayer. Toutefois cela m’a semblé assez laborieux et chronophage avec mon emploi du temps de maman active. Cependant, j’ai adoré découvrir ces destins de femmes (dont je ne connaissais même pas le nom pour la plupart) qui sont toutes plus inspirantes les unes que les autres et qui sont devenues exceptionnelles car elles ont osé faire vivre leurs rêves et leurs idées. De jolis modèles à garder en mémoire pour avoir le courage de faire entendre notre voix, pour des femmes lassées des injustices et des inégalités. Je ne pense pas qu’en définitive ce livre ait fait de moi une badass, mais il m’a au moins fait prendre pleinement conscience que j’avais une voix et que je pouvais (ou devais ?) m’en servir.

    Lien direct : Editions Charleston


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  • Ma bible anti-arthrose - Marie Borrel

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique 

    Grand Format : 460 pages / 24,00 €

     

    Résumé :

    Non l’arthrose n’est pas une fatalité ! Mais quand même qui ne s’est jamais réveillé le matin rouillé comme un vieux clou, avec des douleurs surtout localisées dans les articulations ? C’est notre lot à tous passé un certain âge…Cependant, il existe de nombreuses solutions pour intervenir lors des différents stades de l’arthrose. On peut freiner son évolution, et renforcer nos tissus articulaires sans forcément avoir recours à des médicaments ou à la chirurgie. C’est ce que nous propose l’auteur à travers cette bible anti-arthrose.

     

    Avis par Lolo :

    Fan de l’auteur, il était tout naturel que je me procure cet ouvrage qui est devenu plusieurs jours durant, mon « livre de chevet ». Bien entendu quand on avance dans l’âge on se retrouve tous un jour ou l’autre confronté à un problème d’arthrose. Le guide est extrêmement bien fait. L’auteur fait le tour du problème, en une dizaine de chapitres. C’est clair, aéré, à la portée de tous, avec des schémas explicites, et de nombreuses méthodes à tester avant d’avoir recours à des thérapies lourdes et non dénuées d’effets secondaires. Connaître ses articulations et les mécanismes de l’arthrose pour mieux le combattre. Etant donné que l’alimentation a une fois encore un rôle primordial, on trouve plus d’une centaine de recettes avec des tas de conseils alimentaires. Après cette lecture, je confirme, ce guide est vraiment LA bible de référence pour tous ceux qui souffrent d’arthrose, et qui veulent apprendre à vivre au mieux avec cette pathologie invalidante. Un must !

    Lien direct : Editions Leduc


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  • Je trouve mon Ikigai - Isabelle Louet

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 160 pages / 15,00 €

     

    Résumé :

    Vous enviez ceux qui se lèvent toujours de bonne humeur et dont l'œil ne cesse de pétiller, malgré les petites contrariétés ? Leur secret : ils ont trouvé leur ikigai… Vous savez, ce petit rien qui rend la vie si précieuse et qui nous fait dire qu'elle vaut la peine d'être vécue. Grâce à ce guide, vous aussi aller découvrir ce petit quelque chose qui change tout, et qui vous fera voir le verre à moitié plein.

     

    Avis par Lolo :

    Un livre qui fait du bien, et qui nous aide à nous recentrer sur le positif. L’auteur développe simplement comment aborder la vie de façon joyeuse en profitant de l’instant présent. Après une explication du concept, l’auteur nous indique comment faire pour atteindre ce mode de vie si agréable. C’est technique et ludique à la fois, de plus de nombreux témoignages de ceux qui ont trouvé leur voie rendent le livre terriblement vivant. Apprendre à se délester de tout un tas de choses inutiles, du stress, réapprendre à ne faire qu’une chose à la fois mais de manière concentrée, voilà le pari de ce guide qui vous apportera en plus la zénitude  à laquelle nous aspirons tous. A lire et à relire !

    Lien direct : Editions Leduc 


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  • Carb cycling : le régime sans sucre le plus facile du monde - Dufour Anne et Garnier Carole

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 450 pages / 19,00 €

     

    Résumé :

    Qui n’a pas rêvé de perdre une ou deux tailles et quelques kilos sans trop de contraintes ? Cela devient envisageable, avec le régime carb cycling, basé sur le cycle des glucides qu’il nous convient de réduire, mais pas n’importe comment. En effet, il suffit d’alterner les jours avec glucides (up) et les jours sans (low). Ceci combiné à une certaine activité est très stimulant pour l’organisme qui plutôt que de stocker les glucides va les brûler.

     

    Avis par Lolo :

    Je confirme, ce régime sans sucre est vraiment le plus facile du monde ! Les explications sont à la portée de tous. La base fondée sur une quarantaine de questions réponses. Quelle quantité de sucre/glucides devrions-nous consommer ? Quels sont les sucres à éliminer de son alimentation ?  Combien de kilos pouvons-nous espérer perdre…Le but ici n’étant pas d’affamer le corps, mais au contraire de le surprendre avec des jours avec et des jours sans sucre. Le guide est particulièrement bien conçu. Après le chapitre sur les questions/réponses, vient la liste des meilleurs aliments pour le carb cycling et les recettes. Ensuite, on trouve le programme à suivre sur quatre semaines. C’est bourré d’astuces, de bons conseils et certaines recettes comme les sobas au thon ou encore le saumon au quinoa grillé sont excellentes ! Cependant, il est primordial d’associer un sport quel qu’il soit à ce régime notamment les jours « up », ainsi qu’une bonne connaissance en nutrition pour reconnaître les aliments à fort pouvoir glucidique. (Sinon, il vous faudra potasser les annexes, mais cela en vaut la peine !). Un guide plein de bon sens sur de nouvelles habitudes alimentaires à avoir et à garder ! A tester sans plus tarder !

    Lien direct : Editions Leduc


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  • Secrets de pharmaciens - Danièle Festy

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 430 pages / 24,00 €

     

    Résumé :

    Ce livre est une vraie bible du bien-être physique et mental, avec un inventaire inédit des symptômes et leurs principales causes. Du simple mal de ventre en passant par une fatigue soudaine et inexpliquée, à des infections urinaires à répétition, l’auteur nous explique ce qui se cache en fait derrière tous ces maux, et surtout comment en venir à bout.

     

    Avis par Lolo :

    Impressionnant ! Vraiment très complet, et très utile ! Ce guide est une mine de recettes simples et entièrement naturelles pour soigner au mieux les petits maux de la vie courante. II se compose de deux grandes parties, la première concerne les symptômes, et l’autre les secrets de pharmaciens. Chaque problème est déjà bien expliqué, avec ensuite des choses efficaces « que l’on peut faire soi-même ». Puis viennent des conseils pour le quotidien, et pour finir bien évidemment les formules à faire préparer en pharmacie. L’auteur, pharmacienne, nous aiguille sue les bons gestes à avoir au bon moment et souligne qu’en général, il vaut mieux soigner la cause que le symptôme. Plantes, huiles essentielles, probiotiques, pré biotiques, homéopathie, n’auront plus de secrets pour vous. Sans compter les fameux remèdes de grand-mère et aussi les médicaments connus depuis toujours, comme le Vicks Vaporub, l’Eau Précieuse la Biafine…qui font toujours leur preuve. Une bible que chaque foyer se devrait d’avoir pour un mieux être évident.  

    Lien direct : Editions Leduc


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  • Comment maigrir sans rien manger ? - Coco & Bénédicte Voile

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Format Archi Poche : 160 pages / 9,95 €

     

    Résumé :

    Vous en avez marre des silhouettes plus que parfaites des tops model…comment font-elles pour être tellement minces qu’on a l’impression qu’elles n’ont que des profils. Quel est le secret de leur nourriture ? D’ailleurs se nourrissent-elles ? Ont-elles une machine qui fait fondre la cellulite ? Bref, on vous rassure, elles sont presque comme vous et moi. Des heures de maquillage, coiffage, habillage, un excellent photographe et bien sûr une dose de Photoshop là-dessus et nous voilà comme elles ! Grâce à ce faux guide, vous allez apprendre à vous aimer sans culpabiliser et cela même sans ressembler à Kate Moss. 

     

    Avis par Lolo : 

    Ah, là là, qu’est-ce que j’ai rigolé ! C’est vraiment trop drôle et je crois que bon nombre d’entre vous se reconnaîtront dans tout ce qui est évoqué dans ce guide. Entre les bonnes résolutions prises en début d’année, puis LE régime obligatoire un mois avant d’acheter un maillot de bain, et la motivation pour se remettre au sport, il n’y a qu’un pas…Qui a plutôt des allures de fossé infranchissable ici ! Bref, vous l’avez compris, c’est bourré d’humour, de bons conseils (malgré tout), de superbes dessins, de couleurs, de bonne humeur, c’est un vrai bijou à lire quand on n’a pas le moral. Mes pages préférées sont celles sur les régimes, le jean fétiche, le gâteau…Mais à vrai dire tout est génial ! Un must à avoir chez soi à portée de main, à offrir à une amie, à consulter dès que le moral baisse…bien mieux que les antidépresseurs !

    Lien direct : Editions L’archipel


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  • Paradise - Marc Cerrone

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autobiographie

    Grand Format : 256 pages / 19,90 €

     

    Résumé :

     Au bon moment, au bon endroit... » Octobre 1976 _ Marc Cerrone craint de devoir renoncer à vivre de sa passion, la musique. Après avoir connu un beau succès avec son premier groupe, Kongas, il vient de se faire claquer la porte au nez par toutes les maisons de disques françaises en présentant son premier album solo. Par un incroyable concours de circonstances, son disque, Love In C Minor, arrive outre-Atlantique et les DJs s'en emparent. Ensuite, l’aventure, la vraie va commencer…

     

    Avis par Lolo :

    Incroyable histoire que celle de Marc Cerrone qui ressemble vraiment à un roman tant elle est passionnante et intéressante. J’ai beaucoup aimé la façon  qu’il a de nous raconter sa vie depuis son enfance jusqu’à aujourd’hui. J’ai bien apprécié sa façon toujours optimiste de voir les choses et sa capacité à rebondir face à des périodes plus dures. Son parcours, plein de rebondissements, de coups de chance et sa vie qu’il a partagée essentiellement entre les Etats-Unis et la France, nous prouve sa force de caractère. Tout ceci m’a replongé dans ma jeunesse et mes années disco, funky, bref, dans une période où l’insouciance, la liberté et le « tout est encore possible » était notre mantra, et où on se déhanchait jusqu’à pas d’heure sur les dance floors…Sa devise est « carpe diem », et cette autobiographie en est la preuve absolue. Un bel exemple, une belle inspiration !

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  • Petites phrases à leur dire pour les aider à grandir - Bernadette Lemoine & Diane de Bodman

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Format Poche : 190 pages / 12,50 €

     

    Résumé :

    Quel que soit la situation de la vie quotidienne, que dire ou pas à nos enfants ?  Quels mots sont à employer et d’autres à bannir ? Comment leur donner les repères nécessaires à leur construction ? Finalement comment leur donner confiance en eux tout en les persuadant de notre amour inconditionnel de parents ?

     

    Avis par Lolo :

    Ce petit guide est remarquable, et devrait être lu de tous les jeunes et nouveaux parents. Il est essentiel et primordial de savoir quoi dire à son enfant dans n’importe quelle situation. Mais ce qui est peut-être plus important encore et c’est là où le livre est bien conçu, est ce qu’il faut ABSOLUMENT arrêter de leur dire !  Le genre de petites phrases assassines qui ont souvent tendance à sortir sous le coup de la colère ou la surprise, et qui perturbent l’enfant. Il y a cinq grands chapitres : On commence par les mots trésors, puis réconforts, puis secours, puis moteurs et enfin béton. Le guide est vraiment fait pour que les parents gèrent au mieux les tensions et éduquent leurs enfants à devenir des adultes épanouis, bien dans leur peau, autonomes et responsables. On ne dira jamais assez le pouvoir extraordinaire des mots (en bien comme en mal, hélas !) et ce guide est une merveille de conseils pratiques, d’astuces et de tolérance, pour transmettre à nos enfants tout notre amour grâce aux mots et aux phrases positives qu’ils ont besoin d’entendre afin de les aider à grandir. Un vrai bijou !

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • L’alimentation crue - Marie-Sophie L

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 192 pages / 12,90 €

     

    Résumé :

    Et si manger cru était une réponse aux dérives alimentaires actuelles ? Un mode de nutrition sain qui réconcilie plaisir et santé tout en respectant nos besoins et ceux de la planète ?
    Marie-Sophie L, fidèle à sa double approche de naturopathe et de Raw Chef, nous invite à expérimenter les bienfaits de sa cuisine. Une gastrawnomie, à la fois hautement vitalisante et délicieuse, qui participe d'un art de vivre dont elle nous délivre les secrets.
    Découvrez les bénéfices d'une alimentation vivante qui nourrit les sens et l'esprit grâce à un programme (recettes, techniques de bases et conseils pratiques) facile et rapide.

     

    Avis par Lolo :

    Etant donné que la moitié de ma nourriture consiste à ingérer les aliments crus, j’étais donc très impatiente de lire ce guide. Il est très bien conçu, clair, aéré avec des encarts écrits en « vert » afin d’attirer notre attention, puis quatre grandes parties et ensuite des recettes. L’auteur nous explique sa démarche, comment elle en est arrivée à la « raw food »,  son choix, puis pourquoi et comment manger cru. Tout est limpide, mais cela nécessite quand même du matériel approprié, à savoir un déshydrateur, un gros blender et ou un extracteur de jus. Malgré ce, je ne pense pas que ce type de cuisine soit à la portée de tout le monde. Il faut énormément d’ingrédients pas toujours faciles à trouver et de qualité irréprochable (plus bio que bio !). Les recettes bien que délicieuses (étant adepte j’en pratique quelques-unes), nécessitent de l’élaboration et du temps (n’en déplaise à l’auteur). Je dirais donc en conclusion (et pourtant quiconque me connaît sait que je suis adepte du tout ou rien) qu’il est nécessaire de manger différemment, et que l’alimentation crue même si elle est excellente pour la santé ne se doit pas à mon avis d’être exclusive.

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Les antioxydants - Dr Michel Brack

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 192 pages / 12,90 €

     

    Résumé :

    Le saviez-vous ? L'oxygène, indispensable à la vie, est aussi notre pire ennemi. Grand pourvoyeur de radicaux libres, il « consume » notre corps qui s'oxyde, se fragilise et vieillit. Des premières rides aux troubles de la mémoire, ce processus inéluctable, peut toutefois être ralenti, grâce aux antioxydants. Mais tout d’abord, qu’est-ce qu’un antioxydant ? Où les trouver ? De combien notre corps en-a-t-il besoin ? Ce guide va nous aider à comprendre à quel point les antioxydants sont primordiaux dans notre alimentation et ce pour notre santé.

     

    Avis par Lolo :

    Parfait, exceptionnel, une mine de renseignements sur le sujet ! La conception du guide est très bien. D’abord un test pour mesurer notre stress oxydatif. Ensuite des explications au sujet de l’oxydation de nos cellules et des responsables à savoir, les radicaux libres. Ensuite, des conseils pour lutter efficacement contre ce fléau, des recettes, mais aussi la question de savoir s’il faut se suppléer en antioxydants et lesquels ? Le tout bien écrit, clair, aéré, avec ce qui est à retenir écrit en « rouge ». Que dire également de la couverture, qui est à elle seule une invitation à « manger sainement ». Le contenu du guide nous amène progressivement à une réflexion sur notre façon de manger ainsi que certaines mauvaises habitudes de vie (tabac, alcool, gras, salé, sucré…), et nous explique combien il est important d’apprendre pour notre bien, à agir différemment. Les  recettes sont simples et délicieuses, (j’en ai testé plusieurs déjà) et en étonneront beaucoup, j’imagine. Un livre médical, à la portée de tous, que chacun se devrait de lire au plus tôt ! A bon entendeur…

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • L’amour à l’épreuve du temps - Jean-Paul Mialet

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 226 pages / 16,00 €

     

    Résumé :

    Dans un monde devenu précaire, n’est-il pas temps de parier sur l’amour au long cours et d’en renouveler régulièrement la décision libre et lucide, plutôt que de courir après un enchantement qui se retourne trop rapidement en déception et mène à la solitude ? 
    En retraçant le parcours de couples qu’il a entendus dans son cabinet, Jean-Paul Mialet, psychiatre, spécialiste en psychologie expérimentale et cognitive, nous invite à nous interroger sur ce qui pousse à vivre à deux et à réfléchir à la profondeur du lien lorsqu’il se déploie dans la durée.

     

    Avis par Lolo :

    Très intéressant et documenté. L’auteur psychiatre depuis longtemps s’appuie sur des exemples concrets. A travers plusieurs de ses patients, il nous aide à comprendre les difficultés de la vie de couple notamment. Il y a une dizaine de chapitres qui nous donnent à chaque fois une version différente de ce qu’est l’amour. On y parle du désir, de la passion, d’amour libre, mais surtout comment font certains couples pour durer dans le temps même si plusieurs modèles sont possibles. Le livre se lit comme un roman, et il y a souvent des situations qui nous sont familières. A chacun donc de se faire sa propre opinion et réflexion à travers ces quelques témoignages, car malheureusement, il n’y a pas de recette miracle !

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Le grand livre de la fibromyalgie - Marie Borrel

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 205 pages / 17,00 €

     

    Résumé :

    Douleurs, fatigue, troubles de l'humeur et du sommeil, troubles gastro-intestinaux… il est possible de soulager les symptômes de la fibromyalgie grâce à un ensemble de gestes naturels. Mais comment faire le tri entre les gestes vraiment utiles et les autres ? Comment créer un programme cohérent capable d'apporter une véritable amélioration, au cas par cas ? C'est à ces questions que ce livre répond.

     

    Avis par Lolo :

    Enfin un guide qui apporte des réponses concrètes aux questions que l’on se pose sur la fibromyalgie. A travers les différents chapitres, l’auteur nous explique que les médecines naturelles comme l’ostéopathie, l’aromathérapie, le yoga et d’autres choses encore, peuvent soulager les malades. Souvent les traitements médicamenteux sont lourds et pas toujours ciblés du coup, il est bon d’avoir recours à des alternatives moins pénalisantes. L’auteur, explique également, que l’alimentation joue un rôle prépondérant dans cette maladie, ainsi que les détox qui peuvent s’avérer bénéfiques. Enfin et surtout, depuis que l’on a mis un nom sur cette pathologie, les patients sont reconnus. En effet, avant cela, le corps médical ainsi que l’entourage les traitait souvent de malades imaginaires étant donné les nombreuses et différentes formes de douleurs de cette affection. Un guide important pour les principaux intéressés, mais aussi leurs proches pour comprendre ce qu’est vraiment la fibromyalgie.

    Lien direct : Editions Leduc


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