•  

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 220 pages / 17,00 €

     

    Résumé :

    Pour tous ceux qui souhaitent perdre quelques kilos avant l’été, l’auteur propose ici une méthode simple et facile à suivre. Il se propose de nous servir de coach, avec exercices de musculation et de stretching variés et progressifs. Un véritable programme sur mesure pour affiner sa silhouette avant l’épreuve du maillot de bain.

     

    Avis par Lolo :

    Le guide parfait pour non seulement mincir en 30 jours, mais aussi et surtout pour apprendre à changer son hygiène de vie. Le livre est conçu comme un journal de bord. Les soixante premières pages nous expliquent en gros en quoi va consister le programme. A savoir, quels sont les aliments minceur et leurs ennemis, et les principes de physiologie appliqués à la pratique sportive. Ensuite, le programme commence un jour après l’autre. A chaque fois, il y a des exercices sous forme de dessin pour leur bonne réalisation, un exemple de menu minceur et également des trucs, astuces et conseils pour adopter et retrouver une vie saine. Une page de notes journalière permet même d’inscrire son poids ainsi que les kilos perdus, et son niveau de motivation. Bref, un guide essentiel pour améliorer sa forme et sa silhouette tout en douceur, avant les beaux  jours.

    Lien direct : Editions Presses du Chatelet


    votre commentaire
  • Slow shopping thérapie - Valérie Halfon

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 336 pages / 15,90 €

     

    Résumé :

    Notre manière de dépenser notre argent est révélatrice de nos goûts et envies mais surtout de nos angoisses profondes. Réfléchir à une façon différente de faire pour non pas gagner plus mais plutôt travailler moins en réduisant nos besoins et en profitant un peu plus de la vraie vie. Voilà ce que nous propose l’auteur. Il s’agit de prendre conscience de nos besoins réels et de la façon dont nous dépensons notre argent, afin d’apprendre à consommer différemment. Il faut se libérer des diktats du « consommer toujours plus », pour reprendre sa vie en mains, décider soi-même et gagner en liberté.

     

    Avis par Lolo :

    Parfait, logique, un guide essentiel ! Il comprend cinq grandes parties et des sous-chapitres à chaque fois sur des thèmes bien spécifiques. D’abord on se pose les bonnes questions. Pourquoi consommer différemment, comment faire pour changer, prendre conscience de ses habitudes, mieux consommer et enfin le passage à l’acte. C’est bien expliqué, facile à comprendre et à mettre en pratique, avec une multitude d’exemples concrets. Il y a des tas d’idées pour mieux consommer et arrêter de se pourrir la vie dans la course au « toujours mieux, toujours plus ». On vit avec une foule de choses encombrantes et inutiles car on confond souvent le besoin et l’envie. Après, il y a des choix à faire et comme le dit judicieusement l’auteur, cela ne sert à rien de vivre au-dessus de ses moyens. Eviter l’endettement et pire, le surendettement est à la portée de presque tout le monde, il suffit souvent de savoir quelles sont vraiment nos priorités. Il y a des tas de bonnes idées pour faire face à une meilleure consommation. Les tableaux de dépenses, de revenus et de budgets mensuels ainsi que les dix règles d’or en fin de livre sont top !  S’il fallait n’acheter qu’un seul livre pour avoir la garantie d’un mieux vivre certain, c’est sans conteste celui-ci !

    Lien direct : Editions Albin Michel

     


    votre commentaire
  • Programmez votre cerveau minceur - Dr Yann Rougier

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 285 pages / 19,50 €

     

    Résumé :

    La plupart des gens pensent que mincir revient à perdre du poids. Le Docteur Rougier nous explique que grâce aux neurosciences on se rend compte que d’autres facteurs entre en jeu. Il faut considérer le corps dans sa globalité. Il est évidemment impossible de mincir ou maigrir sans modifier sa façon de se nourrir. Mais ça n’est pas la priorité. Il faut y associer des exercices de respiration, de relaxation, une chrono-nutrition, une gestion du stress et la notion de l’index glycémique entre autres. Il est essentiel de trouver le bon équilibre quant à la production de la dopamine et de la sérotonine notamment. Il nous propose un programme de 21 jours pour repartir du bon pied et mettre en place de nouvelles habitudes d’hygiène de vie.

     

    Avis par Lolo :

    Passionnant, enrichissant et vraiment étonnant ! Obsédée par l’alimentation, les régimes et le poids idéal depuis des décennies, j’avoue que j’ai appris une foule de choses nouvelles et pertinentes. J’ai compris pourquoi, à cause d’une mauvaise association d’aliments même en étant en réduction de calories, j’avais souvent des phases de stagnation voire de reprise de poids. J’ai trouvé cette approche de la minceur innovante et agréable, car il n’y a pas d’interdit (dans la limite du raisonnable, cela va de soi !). Les exercices de respiration sont très importants et vraiment efficaces, et finalement nous apprennent à nous « poser » et réfléchir. C’est écrit avec méthode, avec à chaque fois ce qu’il faut retenir, et en caractères gras ce qui doit nous sauter aux yeux.  Les annexes en fin de livre sont parfaites pour une compréhension optimale avec différents tableaux (potentiel acidifiant des principaux aliments, l’index glycémique, les pathologies comme l’anorexie et la boulimie…), et le programme en lui-même donne envie de l’essayer tout de suite. Le corps et l’esprit sont liés et ce précieux guide nous aide à les réconcilier une bonne fois pour toute. 

    Lien direct : Editions Albin Michel


    votre commentaire
  • Guide du burn-out - Anne Everard

     

    Caractéristiques :

    Genre : Policier

    Grand Format : 224 pages / 15,00 €

     

    Résumé :

    L’auteur, victime d’un burn-out nous propose ici le guide de survie qu’elle aurait voulu avoir quand elle s’est rendue compte qu’elle perdait pied. Une véritable bible, rassurante surtout, qui nous explique comment en sortir sans brûler les étapes. Elle s’appuie sur 230 témoignages en plus du sien qui font que chaque personne concernée s’y retrouvera forcément. Ce manuel s’adresse aussi bien sûr, aux proches, aux amis et aux collègues qui vont subir les contrecoups indirects de ce véritable fléau, nouvelle maladie des temps modernes.

     

    Avis par Lolo :

    Passionnant, mais terrifiant car on ne peut pas s’en sortir tout seul ! C’est vraiment le livre à avoir et à lire, si on est atteint de burn-out, ou si la personne est un proche. C’est clair, précis, concis, et l’auteur va à l’essentiel. On est réellement pris en mains et on se sent tout de suite épaulé, même si on sait qu’il va falloir du temps pour s’en sortir. Les thèmes des chapitres sont pertinents et en plus, on peut aller de l’un à l’autre dans l’ordre de nos priorités du moment. A chaque fois, il y a en caractères gras les infos les plus importantes, et en dessous, ce qu’il faut retenir. Les témoignages sont poignants et on se rend compte que nul n’est à l’abri face à ce mal du siècle. Je le répète, c’est le guide que chaque famille devrait posséder, et lire…juste au cas où !

    Lien direct : Editions Albin Michel


    votre commentaire
  • Comme le lion et le lionceau - Jean-Marie Frécon

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 112 pages / 12,90 €

     

    Résumé :

    De nos jours, il est très difficile pour les parents de partager de vrais moments de complicité et de jeux avec leurs enfants. Pourtant cela reste primordial pour le bon développement de ceux-ci. L’auteur nous propose dans ce livre une quarantaine de jeux joyeux et originaux à essayer avec les enfants aux différents moments clés de la journée. Le but sera de les apaiser, mais aussi de leur faire passer des messages et de développer leur créativité.

     

    Avis par Lolo :

    Excellent, ludique avec de belles illustrations. L’auteur, en plus d’être papa, est coach professionnel ce qui l’a inspiré pour créer et essayer avec ses enfants les jeux qu’il nous propose dans son ouvrage. Il nous apprend qu’une relation se construit dans l’instant présent et que grâce à ces jeux et en se rendant disponible au moment où les enfants sont le plus demandeur, ils seront rassurés et une belle complicité s’instaurera rapidement. En fait, beaucoup de messages passeront de cette manière, et des moments redoutés comme le coucher, se transformeront en moments de plaisir et seront même réclamés par les enfants. Le livre est très bien conçu, agréable. On a une page explicative, et en face son illustration, qui donne vraiment envie d’essayer ! Un manuel, qui ravira toute la famille, car chacun y trouvera son compte.

    Lien direct : Editions Albin Michel


    votre commentaire
  • Rajeunir, mon cœur dit oui ! - Pierre Weinmann

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 268 pages / 19,00 €

     

    Résumé :

    Une des premières causes de mortalité en Europe est les maladies cardio-vasculaires. Les facteurs de risques sont nombreux : le tabac, le diabète, trop de cholestérol, pas assez de sport…entre autres. Mais contrairement à d’autres maladies, nous pouvons agir pour les contrecarrer. Nous pouvons être acteurs de notre santé. C’est ce que nous démontre dans ce livre, le Professeur Weinmann, cardiologue renommé. Selon lui, trois grands principes sont déterminants pour notre cœur : La « bonne santé » de notre cerveau, la maîtrise du stress, et évidemment notre alimentation qui joue là un rôle primordial. En se basant, sur de nombreux résultats d’études scientifiques, il nous explique comment vivre plus longtemps, en évitant les maladies cardio-vasculaires.

     

    Avis par Lolo :

    Passionnant, enrichissant, extrêmement bien documenté. Ce livre se lit comme un roman, tout en traitant d’un des problèmes médicaux de la plus haute importance à l’heure actuelle. L’auteur, le  Professeur Weinmann, sait se mettre à la portée des néophytes. C’est clair, concis et en plus écrit avec beaucoup d’humour. Le premier chapitre nous explique comment rester en bonne santé, le second, qui est le plus conséquent, est le guide d’une alimentation saine, le troisième concerne les nouvelles données sur les maladies cardio-vasculaires et dans le dernier, l’auteur a concocté quelques recettes faciles pour bien manger. Ce que j’ai adoré, c’est qu’à la fin de chaque sous-partie, il y a un résumé vraiment parfait. On est tous plus ou moins concerné par ce type de pathologie (à savoir les maladies cardio-vasculaires), et chacun se devrait de lire cet ouvrage qui incite à la réflexion. Certains cesseraient peut-être leur comportement à risque s’ils prenaient réellement conscience des dangers que cela représente pour leur santé. C’est vrai qu’une grande partie de notre destin dépend uniquement de nos attitudes, et que la balance (au sens propre comme au figuré) penchera du bon ou de mauvais côté. De judicieux conseils qui dépassent le domaine cardio-vasculaire, pour s’intéresser au « bon » vieillissement, et à la santé en général.

    Lien direct : Editions Albin Michel


    votre commentaire
  • Prévenir le cancer avec la médecine traditionnelle chinoise - Jean Pélissier

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 263 pages / 19,00 €

     

    Résumé :

    Un cancer, n’est pas une maladie qui « s’attrape » comme ça d’un coup. C’est un processus lent, qui touche l’ensemble de l’organisme, en affectant à la fois le physique et le psychique. En médecine traditionnelle chinoise, le cancer n’est ni une fatalité, ni un ennemi mortel. C’est en fait, le moyen qu’a trouvé notre corps pour attirer notre attention sur ce qui ne va pas bien. Pour cette médecine, le cancer peut- être évité et les risques de récidive réduits si l'on suit certains principes qui ont prouvé leur efficacité. L'auteur nous fait découvrir ces principes ancestraux et nous propose les fondements d'une hygiène de vie susceptible de prévenir cette pathologie. En suivant ces grands principes, chacun pourra mener une longue existence en bonne santé.

     

    Avis par Lolo :

    Encore une fois, un livre vraiment passionnant sur un sujet qui hélas, me touche de près ! Inutile de dire que je l’ai lu dans ses moindres détails qui m’ont fait comprendre pas mal de choses finalement. L’auteur nous offre une approche nouvelle du cancer, en vue non seulement de le prévenir, mais aussi d’atténuer les effets secondaires des traitements, en permettant d’éliminer leurs toxines beaucoup plus rapidement. Les deux grands chapitres sur les causes internes et externes du cancer ont particulièrement retenu mon attention. Cela nous montre que tout est lié, le physique, le mental et bien sûr l’environnemental ! Enfin, le dernier chapitre nous présente de manière concrète, précise et à la portée de tous, les bienfaits de la médecine traditionnelle chinoise face au cancer. Comment faire à nouveau circuler l’énergie positive dans notre corps, avec des conseils remplis de bon sens pour réagir au mieux face à ce terrible verdict qu’est l’annonce d’un cancer.  

    Lien direct : Editions Albin Michel


    votre commentaire
  • Prévenir et traiter le diabète grâce à la chrono-nutrition - Alain Delabos

    Caractéristiques :

    Genre : Médecine

    Grand Format : 368 pages / 22,00 €

     

    Résumé :

    Le Dr Delabos, véritable père de la chrono-nutrition,  met en place dans ce livre un programme adapté aux diabétiques. Pourtant, ce programme va à l’encontre des recommandations classiques qui se basent plutôt sur la prescription de médicaments que sur les anomalies métaboliques. Le Dr Delabos explique qu’en donnant à l’organisme, les bons aliments dans les bonnes quantités au bon moment, cela va non seulement maîtriser  les diabètes non insulinodépendants, mais aussi stabiliser les insulinodépendants. Du coup les médicaments hypoglycémiants seront réduits et les patients pourront donc presque retrouver une vie normale.

     

    Avis par Lolo :

    N’étant pas touchée ni de près, ni de loin par le problème (mais par d’autres ne vous inquiétez pas !), j’ai trouvé le livre très intéressant par son approche qui m’a semblé « aller de soi ». Il se compose de deux grandes parties annoncées dans le titre d’ailleurs, à savoir, prévenir et traiter le diabète. L’auteur nous explique en préambule que le diabète n’est pas une fatalité et que la chrono-nutrition en est la clé. Avant toute chose, un bilan biologique est nécessaire afin de connaître précisément les anomalies et troubles métaboliques de chacun. La partie concernant la prévention est truffée de bons conseils alors que la seconde est extrêmement détaillée sur les traitements des patients diabétiques. Les personnes concernées pourront sans aucun doute trouver là une alternative à essayer ce programme basé sur la chrono-nutrition. De toute façon, le livre leur apportera d’excellents conseils et peut-être une nouvelle hygiène de vie prometteuse.

    Lien direct : Editions Albin Michel 

     


    votre commentaire
  • Calme quoi qu’il arrive - Paul Wilson

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 180 pages / 15,00 €

     

    Résumé :

    L’auteur, grand spécialiste de la méditation, nous propose ici une méthode simple et facile à mettre en œuvre au quotidien, pour se concentrer sur l’instant présent. C’est le seul moyen d’accéder à un mieux vivre et d’être ainsi armé pour faire face aux situations difficiles le moment venu et ce de façon  durable.

     

    Avis par Lolo :

    Passionnant  et terriblement d’actualité. Enfin un auteur qui nous explique simplement et clairement comment réussir à déconnecter. Les chapitres sont courts, explicites et nous amènent pas à pas vers la perspective de s’éloigner du stress en se recentrant sur l’instant présent. Les conseils sont pertinents, et faciles à mettre en œuvre au jour le jour. Du coup, je me suis prise au jeu en testant les principaux…et ça marche ! Bien sûr, la clé du succès est une pratique quotidienne de la méditation. Mais  justement, quand on commence ne serait-ce que quelques minutes chaque jour, cela finit par devenir un besoin. Une excellente méthode pour tous ceux qui veulent se mettre à la méditation, grâce à cet auteur qui nous en donne l’envie et les moyens.

    Lien direct : Editions Presses du châtelet


    votre commentaire
  • C’est décidé, j’arrête d’être célib ! - Bénédicte Ann

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 190 pages / 14,50 €

     

    Résumé :

    Dans un monde où il est de plus en plus difficile de faire des rencontres solides et durables, l’auteur nous donne ses recettes pour y parvenir. Bien sûr il s’agit plus ici de réussir à trouver l’âme sœur. Sa méthode est simple, il ne faut en aucun cas se fier au hasard, mais agir en fin stratège. Entre les pièges à éviter, et les comportements à adopter, on a enfin la possibilité de prendre son destin en mains.

     

    Avis par Lolo :

    N’étant pas concernée, c’était un peu difficile de se mettre dans la peau d’une célibataire en quête du grand amour ! Après une rapide introduction, le livre comporte deux grandes parties. La première, vous prépare à rencontrer l’amour, et la deuxième est le passage à l’action.  Il ne faut pas hésiter à se remettre en question, analyser ses  rapports aux autres, sortir des addictions s’il y en a, bref essayer de changer en mieux. Des questionnaires et des exercices pratiques sont là pour vous aider dans cette recherche du partenaire idéal. L’auteur s’appuie non seulement sur des témoignages concrets mais se sert des nouvelles technologies en expliquant leur mode de fonctionnement. Bref, tout est mis en œuvre afin que vous aussi puissiez envisager sereinement l’avenir à deux, et que cela dure !

    Lien direct : Editions Albin Michel


    votre commentaire
  • Le petit livre du calme - Paul Wilson

     

    Caractéristiques :

    Genre : Bien-être 

    Format Poche : 152 pages / 4,95 €

     

    Résumé :

    Votre vie est dirigée par le stress ? Vous n’avez pas une minute pour vous ? Alors il est grand temps de vous plonger dans ce tout petit livre du calme, qui saura le temps d’une lecture vous inciter à découvrir la sérénité et à gérer au mieux les instants difficiles.

     

    Avis par Lolo :

    Un pur concentré de bon sens et de réflexions pertinentes pour apprendre à gérer le stress et à relativiser les situations angoissantes. Le format du livre est génial, car il tient dans une poche ce qui fait qu’on peut le consulter à tout moment, et l’emporter partout avec soi. Chaque page est un conseil différent, d’une ou deux phrases maximum. De plus, il suffit de l’ouvrir au hasard pour se régaler d’une judicieuse recommandation. C’est simple à suivre, car tellement vrai et plein de bon sens, qu’on se demande bien pourquoi on n’y a pas pensé plus tôt ! « C’est tous les jours les vacances » et « Bannissez le désordre », sont deux de mes principes de vie et sont gages de sérénité. En fait, la tranquillité et l’équilibre tiennent finalement à peu de choses !

    Lien direct : Editions Presses du châtelet


    votre commentaire
  • Johnny Hallyday notre icône - Laurent Lavige

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 168 pages / 19,95 €

     

    Résumé :

    L’auteur nous fait revivre l’histoire de cet artiste hors norme, depuis sa jeunesse jusqu’à son dernier album à succès. Non seulement à travers son incroyable carrière, mais également à travers sa vie privée.

     

    Avis par Lolo :

    Un magnifique livre dédié à celui qui est, fut et restera pour toujours « l’idole des jeunes ». Cette biographie se présente sous forme de décennies avec en marge des faits importants pour l’artiste. Il y a énormément de photos superbes et peu de texte en regard, pour notre plus grand plaisir. L’auteur qui le connaît bien, dresse un portrait objectif de Johnny qu’il s’agisse du plan personnel ou professionnel. A noter, que dans les textes sont disséminé quelques paroles de chanson. Chansons dont on connaît finalement tous plus ou moins les paroles. Comme quoi, que l’on soit fan ou pas on a forcément une de ces chansons qui nous a marqué. Encore une fois, les photos sont magnifiques, et non seulement on peut juste feuilleter le livre pour le plaisir de les regarder, mais aussi pour se plonger dans le récit de sa vie. Un bel ouvrage, à offrir ou à s’offrir pour découvrir le parcours incroyable d’un véritable « Dieu vivant ».

    Lien direct : Editions Hugo


    votre commentaire
  • Alice de l’autre côté du miroir - Lewis Carroll

     

    Résumé :

    Et si Alice traversait cette fois-ci le miroir ? A peine l’idée lui effleure-t-elle l’esprit qu’elle plonge derrière la glace ! Une nouvelle aventure l’attend, dans laquelle la folie sera plus grande encore que durant ces péripéties au pays des merveilles…

     

    Avis par Jake :

    La première adaptation Disney d’Alice au pays des merveilles me perturbait énormément étant petit… Alors j’ai voulu jeter un œil au deuxième volume, avec une approche plus adulte et littéraire… Mais cela reste de la folie ! ^^ Ce deuxième tome est également très perturbant ! Et je ne pensais pas (j’ai assez mal calculer il faut dire), tomber sur de la littérature aussi « ancienne ». Et oui, l’œuvre date de plus de 100 ans, ce qui ne la rajeunit pas et voit forcément des grands écarts apparaître avec notre style actuel ! En revanche, on doit bien avouer que cette version est superbe ! L’ouvrage est proprement magistral ! La couverture en jette, elle est particulièrement solide et imposante. L’alternance entre récit et dessins est très réussie et cela rend l’œuvre encore plus vivante ! Chapeau pour l’édition, c’est simplement le style qui ne me réussit pas… ^^

    Lien direct : Editions Soleil


    votre commentaire
  • Queen - Jeff Hudson

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autre 

    Grand Format : 175 pages / 22,50 €

     

    Résumé :

    Dans ce livre, quarante ans de l’un des plus grands groupes de rock de l’Histoire, à savoir « QUEEN ». Quatre jeunes gens aux personnalités diverses, vont former ce groupe en 1971 : Freddie Mercury, Brian May, Roger Taylor et John Deacon. Ils vont accumuler les records avec des tubes intemporels comme : Bohemian Rhapsody, we will rock you, we are the champions, I want to break free et tant d’autres !

     

    Avis par Lolo :

    Un livre magnifique avec près de deux cents photos splendides du groupe, au fil des années et des concerts. D’ailleurs la particularité de l’album tient au peu de texte, justement par rapport aux photos,  ce qui est un plus. De temps en temps, grosso modo en début et en fin de chapitre, on a un aperçu de ce qui s’est passé au cours de ou des années en question, de leurs tournées, et quelques moments de leurs vies privées lors d’interviews. Encore une fois, les photos sont superbes et si comme moi vous êtes fan, ce livre sera le cadeau idéal à garder et à regarder juste pour le plaisir ! Comme le chantait si justement Freddie Mercury : « The show must go on », et force est de constater que non seulement il continue, mais qu’il n’est pas prêt de s’arrêter ! Bravo à ce groupe mythique et merci pour ces incroyables chansons… "It’s a kind of magic"… Really ! 


    votre commentaire
  • Les animaux fantastiques - Le Démonzémerveille - Ramin Zahed

     

    Avis par Jake :

    Dans le même goût que le kit pour monter votre Niffleur, vous pouvez assembler vous-même le Démonzémerveille, superbe créature issue des Animaux fantastiques ! Avec quelques informations dans le petit album livré avec le kit de montage, vous trouverez donc de quoi assembler votre créature. Comme pour le Niffleur, pas de peinture livrée avec, et pour une bestiole aussi hors du commun, c’est un peu dommage, car celle-ci rendra beaucoup mieux avec son intérieur d’ailes bleu pétrole !

    Lien direct : Editions Gallimard jeunesse


    votre commentaire
  • Les animaux fantastiques - Le Niffleur - Ramin Zahed

     

    Avis par Jake :

    Voila un cadeau très original ! Evidemment, on trouve un petit album qui en dira plus sur le film Les animaux fantastiques, mais c’est pour le montage que l’on achètera ce kit ! A vous de construire vous-même (et plutôt facilement votre Niffleur). Seul petit bémol : l’absence de peintures pour parfaire votre animal, mais honnêtement pour le Niffleur, je trouve qu’il est plus joli à l’état de sculpture de bois ! ^^ Le choix étant très subjectif, vous pourrez choisir vous-même de vous fier aux couleurs du film ou d’inventer votre propre animal fantastique !

    Lien direct : Editions Gallimard jeunesse


    votre commentaire
  • Les 4 saisons de la bonne humeur - Michel Lejoyeux

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 287 pages / 18,00 €

     

    Résumé :

    Le professeur Michel Lejoyeux,  nous donne ici la clé pour faire le plein d’énergie et de bonne humeur. Ce programme se passe au gré des saisons et tous les principes expliqués, sont ceux que le professeur utilise lui-même. Toutes les techniques sont validées médicalement et scientifiquement et sont par conséquent très saines. Du coup, notre état physique s’améliore et avec lui notre psychisme.

     

    Avis par Lolo :

    Rien que la couverture, et voilà que l’on commence à sourire ! Ce guide est parfait pour prendre de nouvelles bonnes habitudes, et ce d’une saison à l’autre. D’ailleurs cela va de l’hiver (qui va arriver, donc c’est top !), à l’automne, en passant bien sûr par le printemps et l’été. En effet, notre humeur varie vraiment selon les saisons, et l’auteur nous concocte un programme spécifique en conséquence. Il comprend de nombreux thèmes, dont l’alimentation, la méditation, l’exercice physique, mais aussi l’art (peinture notamment) et la musique. L’auteur nous donne quantité de musiciens à découvrir et à écouter selon les saisons et les moments. On trouve également des tas de bons conseils d’hygiène de vie simples et efficaces à mettre en œuvre. J’en ai déjà beaucoup en pratique dans ma vie et je peux vous assurer que cela fonctionne !  Un livre à lire et à relire justement pour ne pas oublier ces petites choses toutes simples qui peuvent grandement transformer notre quotidien, en mieux !

    Lien direct : Editions JC Lattès


    votre commentaire
  • Le monde des sorciers de J.K. Rowling - La magie du cinéma - Jody Revenson

     

    Résumé :

    Un premier volume pour en apprendre plus sur la magie du monde des sorciers ! Que ce soit le nouveau Les animaux fantastiques, ou les Harry Potter qui ont marqué plusieurs générations, venez explorer tout l’univers magique de J.K. Rowling à travers des anecdotes sur les personnages, sur les acteurs, sur les décors, les vêtements ou les évolutions des films !

     

    Avis par Jake :

    Un très beau livre, et sacrément bien construit ! On retrouve la nouvelle adaptation cinématographique de J.K. Rowling, mais surtout les Harry Potter par ordre de parution. L’ouvrage est très complet et apprend plein de petites anecdotes que l’on ignorait jusque là. Des comparaisons entre les livres et les films. Des présentations des personnages et des acteurs à travers les volumes. Des lieux explorés, des caractères… Bref, tout un tas d’informations sur le monde magique et incroyable de Harry Potter ! Superbe ouvrage !

    Lien direct : Editions Gallimard jeunesse


    votre commentaire
  • D’or et de sang - Catherine Hermary-Vieille

     

    Caractéristiques :

    Genre : Historique

    Grand Format : 384pages / 21,50 €

     

    Résumé :

    Voici l’histoire des derniers rois de la Renaissance. Violents, cruels, dégénérés et tous dirigés d’une main de fer par leur mère Catherine de Médicis. Seule, sa fille Margot tentera de se rebeller, en pure perte. On n’échappe pas à son destin ! L’auteur nous plonge dans l’Histoire des Guise et des Valois, qui n’auront de cesse de s’entretuer à cause de leur soif de pouvoir.

     

    Avis par Lolo :

    Un livre passionnant pour les férus d’Histoire. L’auteur dresse ici le portrait de ceux qui gouvernèrent la France et une partie de l’Europe du XVI° au début du XVII° siècle. Les personnages principaux sont Catherine de Médicis et sa fille Margot. Quelle mère horrible, que cette Catherine qui n’a vécu que pour le pouvoir en écrasant sans vergogne ses enfants. Que l’on se rassure, les autres n’étaient guère plus sympathiques, et l’auteur raconte avec fougue et énergie la vie à la cour de France. Il y a une multitude de petits détails tout au long du roman sur des faits hélas, bien réels. Tout y passe, les complots, les arrangements, les catholiques d’un côté, les protestants de l’autre, bref c’est net, précis et sans concession. J’ai moins aimé le côté narratif et beaucoup plus apprécié les dialogues au niveau de l’écriture elle-même. En tous cas, une chose est sûre, je suis bien contente de n’avoir pas vécu à cette redoutable époque !

    Lien direct : Editions Albin Michel


    votre commentaire
  • Se relaxer 5 minutes par jour - Estelle Pouchelon

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide pratique

    Grand Format : 186 pages / 6,00 €

     

    Résumé :

    Où que vous soyez, découvrez des exercices simples, faciles, et ludiques pour vous relaxer en cinq minutes chrono !


    Avis par Lolo :

    Tout est dit dans le titre, à juste raison ! On retrouve une multitude de conseils et d'astuces, pour optimiser la relaxation et ce dans les endroits les moins sympas, comme les transports en commun, en voiture, ou même dans les interminables files d'attente. Cinq grands chapitres qui nous apprennent non seulement ce qu'est la relaxation, mais aussi qu'elle passe par une bonne alimentation et une façon différente de manger. Le tout accompagné d'exercices brefs mais efficaces, et d'un bon sens qui vous aidera à rester zen en toutes circonstances ! A lire pour se faire du bien.

    Lien direct : Editions Leduc


    votre commentaire


    Suivre le flux RSS des articles de cette rubrique
    Suivre le flux RSS des commentaires de cette rubrique