• Carb cycling : le régime sans sucre le plus facile du monde - Dufour Anne et Garnier Carole

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 450 pages / 19,00 €

     

    Résumé :

    Qui n’a pas rêvé de perdre une ou deux tailles et quelques kilos sans trop de contraintes ? Cela devient envisageable, avec le régime carb cycling, basé sur le cycle des glucides qu’il nous convient de réduire, mais pas n’importe comment. En effet, il suffit d’alterner les jours avec glucides (up) et les jours sans (low). Ceci combiné à une certaine activité est très stimulant pour l’organisme qui plutôt que de stocker les glucides va les brûler.

     

    Avis par Lolo :

    Je confirme, ce régime sans sucre est vraiment le plus facile du monde ! Les explications sont à la portée de tous. La base fondée sur une quarantaine de questions réponses. Quelle quantité de sucre/glucides devrions-nous consommer ? Quels sont les sucres à éliminer de son alimentation ?  Combien de kilos pouvons-nous espérer perdre…Le but ici n’étant pas d’affamer le corps, mais au contraire de le surprendre avec des jours avec et des jours sans sucre. Le guide est particulièrement bien conçu. Après le chapitre sur les questions/réponses, vient la liste des meilleurs aliments pour le carb cycling et les recettes. Ensuite, on trouve le programme à suivre sur quatre semaines. C’est bourré d’astuces, de bons conseils et certaines recettes comme les sobas au thon ou encore le saumon au quinoa grillé sont excellentes ! Cependant, il est primordial d’associer un sport quel qu’il soit à ce régime notamment les jours « up », ainsi qu’une bonne connaissance en nutrition pour reconnaître les aliments à fort pouvoir glucidique. (Sinon, il vous faudra potasser les annexes, mais cela en vaut la peine !). Un guide plein de bon sens sur de nouvelles habitudes alimentaires à avoir et à garder ! A tester sans plus tarder !

    Lien direct : Editions Leduc


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  • Secrets de pharmaciens - Danièle Festy

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 430 pages / 24,00 €

     

    Résumé :

    Ce livre est une vraie bible du bien-être physique et mental, avec un inventaire inédit des symptômes et leurs principales causes. Du simple mal de ventre en passant par une fatigue soudaine et inexpliquée, à des infections urinaires à répétition, l’auteur nous explique ce qui se cache en fait derrière tous ces maux, et surtout comment en venir à bout.

     

    Avis par Lolo :

    Impressionnant ! Vraiment très complet, et très utile ! Ce guide est une mine de recettes simples et entièrement naturelles pour soigner au mieux les petits maux de la vie courante. II se compose de deux grandes parties, la première concerne les symptômes, et l’autre les secrets de pharmaciens. Chaque problème est déjà bien expliqué, avec ensuite des choses efficaces « que l’on peut faire soi-même ». Puis viennent des conseils pour le quotidien, et pour finir bien évidemment les formules à faire préparer en pharmacie. L’auteur, pharmacienne, nous aiguille sue les bons gestes à avoir au bon moment et souligne qu’en général, il vaut mieux soigner la cause que le symptôme. Plantes, huiles essentielles, probiotiques, pré biotiques, homéopathie, n’auront plus de secrets pour vous. Sans compter les fameux remèdes de grand-mère et aussi les médicaments connus depuis toujours, comme le Vicks Vaporub, l’Eau Précieuse la Biafine…qui font toujours leur preuve. Une bible que chaque foyer se devrait d’avoir pour un mieux être évident.  

    Lien direct : Editions Leduc


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  • Comment maigrir sans rien manger ? - Coco & Bénédicte Voile

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Format Archi Poche : 160 pages / 9,95 €

     

    Résumé :

    Vous en avez marre des silhouettes plus que parfaites des tops model…comment font-elles pour être tellement minces qu’on a l’impression qu’elles n’ont que des profils. Quel est le secret de leur nourriture ? D’ailleurs se nourrissent-elles ? Ont-elles une machine qui fait fondre la cellulite ? Bref, on vous rassure, elles sont presque comme vous et moi. Des heures de maquillage, coiffage, habillage, un excellent photographe et bien sûr une dose de Photoshop là-dessus et nous voilà comme elles ! Grâce à ce faux guide, vous allez apprendre à vous aimer sans culpabiliser et cela même sans ressembler à Kate Moss. 

     

    Avis par Lolo : 

    Ah, là là, qu’est-ce que j’ai rigolé ! C’est vraiment trop drôle et je crois que bon nombre d’entre vous se reconnaîtront dans tout ce qui est évoqué dans ce guide. Entre les bonnes résolutions prises en début d’année, puis LE régime obligatoire un mois avant d’acheter un maillot de bain, et la motivation pour se remettre au sport, il n’y a qu’un pas…Qui a plutôt des allures de fossé infranchissable ici ! Bref, vous l’avez compris, c’est bourré d’humour, de bons conseils (malgré tout), de superbes dessins, de couleurs, de bonne humeur, c’est un vrai bijou à lire quand on n’a pas le moral. Mes pages préférées sont celles sur les régimes, le jean fétiche, le gâteau…Mais à vrai dire tout est génial ! Un must à avoir chez soi à portée de main, à offrir à une amie, à consulter dès que le moral baisse…bien mieux que les antidépresseurs !

    Lien direct : Editions L’archipel


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  • Paradise - Marc Cerrone

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autobiographie

    Grand Format : 256 pages / 19,90 €

     

    Résumé :

     Au bon moment, au bon endroit... » Octobre 1976 _ Marc Cerrone craint de devoir renoncer à vivre de sa passion, la musique. Après avoir connu un beau succès avec son premier groupe, Kongas, il vient de se faire claquer la porte au nez par toutes les maisons de disques françaises en présentant son premier album solo. Par un incroyable concours de circonstances, son disque, Love In C Minor, arrive outre-Atlantique et les DJs s'en emparent. Ensuite, l’aventure, la vraie va commencer…

     

    Avis par Lolo :

    Incroyable histoire que celle de Marc Cerrone qui ressemble vraiment à un roman tant elle est passionnante et intéressante. J’ai beaucoup aimé la façon  qu’il a de nous raconter sa vie depuis son enfance jusqu’à aujourd’hui. J’ai bien apprécié sa façon toujours optimiste de voir les choses et sa capacité à rebondir face à des périodes plus dures. Son parcours, plein de rebondissements, de coups de chance et sa vie qu’il a partagée essentiellement entre les Etats-Unis et la France, nous prouve sa force de caractère. Tout ceci m’a replongé dans ma jeunesse et mes années disco, funky, bref, dans une période où l’insouciance, la liberté et le « tout est encore possible » était notre mantra, et où on se déhanchait jusqu’à pas d’heure sur les dance floors…Sa devise est « carpe diem », et cette autobiographie en est la preuve absolue. Un bel exemple, une belle inspiration !

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  • Petites phrases à leur dire pour les aider à grandir - Bernadette Lemoine & Diane de Bodman

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Format Poche : 190 pages / 12,50 €

     

    Résumé :

    Quel que soit la situation de la vie quotidienne, que dire ou pas à nos enfants ?  Quels mots sont à employer et d’autres à bannir ? Comment leur donner les repères nécessaires à leur construction ? Finalement comment leur donner confiance en eux tout en les persuadant de notre amour inconditionnel de parents ?

     

    Avis par Lolo :

    Ce petit guide est remarquable, et devrait être lu de tous les jeunes et nouveaux parents. Il est essentiel et primordial de savoir quoi dire à son enfant dans n’importe quelle situation. Mais ce qui est peut-être plus important encore et c’est là où le livre est bien conçu, est ce qu’il faut ABSOLUMENT arrêter de leur dire !  Le genre de petites phrases assassines qui ont souvent tendance à sortir sous le coup de la colère ou la surprise, et qui perturbent l’enfant. Il y a cinq grands chapitres : On commence par les mots trésors, puis réconforts, puis secours, puis moteurs et enfin béton. Le guide est vraiment fait pour que les parents gèrent au mieux les tensions et éduquent leurs enfants à devenir des adultes épanouis, bien dans leur peau, autonomes et responsables. On ne dira jamais assez le pouvoir extraordinaire des mots (en bien comme en mal, hélas !) et ce guide est une merveille de conseils pratiques, d’astuces et de tolérance, pour transmettre à nos enfants tout notre amour grâce aux mots et aux phrases positives qu’ils ont besoin d’entendre afin de les aider à grandir. Un vrai bijou !

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • L’alimentation crue - Marie-Sophie L

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 192 pages / 12,90 €

     

    Résumé :

    Et si manger cru était une réponse aux dérives alimentaires actuelles ? Un mode de nutrition sain qui réconcilie plaisir et santé tout en respectant nos besoins et ceux de la planète ?
    Marie-Sophie L, fidèle à sa double approche de naturopathe et de Raw Chef, nous invite à expérimenter les bienfaits de sa cuisine. Une gastrawnomie, à la fois hautement vitalisante et délicieuse, qui participe d'un art de vivre dont elle nous délivre les secrets.
    Découvrez les bénéfices d'une alimentation vivante qui nourrit les sens et l'esprit grâce à un programme (recettes, techniques de bases et conseils pratiques) facile et rapide.

     

    Avis par Lolo :

    Etant donné que la moitié de ma nourriture consiste à ingérer les aliments crus, j’étais donc très impatiente de lire ce guide. Il est très bien conçu, clair, aéré avec des encarts écrits en « vert » afin d’attirer notre attention, puis quatre grandes parties et ensuite des recettes. L’auteur nous explique sa démarche, comment elle en est arrivée à la « raw food »,  son choix, puis pourquoi et comment manger cru. Tout est limpide, mais cela nécessite quand même du matériel approprié, à savoir un déshydrateur, un gros blender et ou un extracteur de jus. Malgré ce, je ne pense pas que ce type de cuisine soit à la portée de tout le monde. Il faut énormément d’ingrédients pas toujours faciles à trouver et de qualité irréprochable (plus bio que bio !). Les recettes bien que délicieuses (étant adepte j’en pratique quelques-unes), nécessitent de l’élaboration et du temps (n’en déplaise à l’auteur). Je dirais donc en conclusion (et pourtant quiconque me connaît sait que je suis adepte du tout ou rien) qu’il est nécessaire de manger différemment, et que l’alimentation crue même si elle est excellente pour la santé ne se doit pas à mon avis d’être exclusive.

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Les antioxydants - Dr Michel Brack

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 192 pages / 12,90 €

     

    Résumé :

    Le saviez-vous ? L'oxygène, indispensable à la vie, est aussi notre pire ennemi. Grand pourvoyeur de radicaux libres, il « consume » notre corps qui s'oxyde, se fragilise et vieillit. Des premières rides aux troubles de la mémoire, ce processus inéluctable, peut toutefois être ralenti, grâce aux antioxydants. Mais tout d’abord, qu’est-ce qu’un antioxydant ? Où les trouver ? De combien notre corps en-a-t-il besoin ? Ce guide va nous aider à comprendre à quel point les antioxydants sont primordiaux dans notre alimentation et ce pour notre santé.

     

    Avis par Lolo :

    Parfait, exceptionnel, une mine de renseignements sur le sujet ! La conception du guide est très bien. D’abord un test pour mesurer notre stress oxydatif. Ensuite des explications au sujet de l’oxydation de nos cellules et des responsables à savoir, les radicaux libres. Ensuite, des conseils pour lutter efficacement contre ce fléau, des recettes, mais aussi la question de savoir s’il faut se suppléer en antioxydants et lesquels ? Le tout bien écrit, clair, aéré, avec ce qui est à retenir écrit en « rouge ». Que dire également de la couverture, qui est à elle seule une invitation à « manger sainement ». Le contenu du guide nous amène progressivement à une réflexion sur notre façon de manger ainsi que certaines mauvaises habitudes de vie (tabac, alcool, gras, salé, sucré…), et nous explique combien il est important d’apprendre pour notre bien, à agir différemment. Les  recettes sont simples et délicieuses, (j’en ai testé plusieurs déjà) et en étonneront beaucoup, j’imagine. Un livre médical, à la portée de tous, que chacun se devrait de lire au plus tôt ! A bon entendeur…

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • L’amour à l’épreuve du temps - Jean-Paul Mialet

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 226 pages / 16,00 €

     

    Résumé :

    Dans un monde devenu précaire, n’est-il pas temps de parier sur l’amour au long cours et d’en renouveler régulièrement la décision libre et lucide, plutôt que de courir après un enchantement qui se retourne trop rapidement en déception et mène à la solitude ? 
    En retraçant le parcours de couples qu’il a entendus dans son cabinet, Jean-Paul Mialet, psychiatre, spécialiste en psychologie expérimentale et cognitive, nous invite à nous interroger sur ce qui pousse à vivre à deux et à réfléchir à la profondeur du lien lorsqu’il se déploie dans la durée.

     

    Avis par Lolo :

    Très intéressant et documenté. L’auteur psychiatre depuis longtemps s’appuie sur des exemples concrets. A travers plusieurs de ses patients, il nous aide à comprendre les difficultés de la vie de couple notamment. Il y a une dizaine de chapitres qui nous donnent à chaque fois une version différente de ce qu’est l’amour. On y parle du désir, de la passion, d’amour libre, mais surtout comment font certains couples pour durer dans le temps même si plusieurs modèles sont possibles. Le livre se lit comme un roman, et il y a souvent des situations qui nous sont familières. A chacun donc de se faire sa propre opinion et réflexion à travers ces quelques témoignages, car malheureusement, il n’y a pas de recette miracle !

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Le grand livre de la fibromyalgie - Marie Borrel

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 205 pages / 17,00 €

     

    Résumé :

    Douleurs, fatigue, troubles de l'humeur et du sommeil, troubles gastro-intestinaux… il est possible de soulager les symptômes de la fibromyalgie grâce à un ensemble de gestes naturels. Mais comment faire le tri entre les gestes vraiment utiles et les autres ? Comment créer un programme cohérent capable d'apporter une véritable amélioration, au cas par cas ? C'est à ces questions que ce livre répond.

     

    Avis par Lolo :

    Enfin un guide qui apporte des réponses concrètes aux questions que l’on se pose sur la fibromyalgie. A travers les différents chapitres, l’auteur nous explique que les médecines naturelles comme l’ostéopathie, l’aromathérapie, le yoga et d’autres choses encore, peuvent soulager les malades. Souvent les traitements médicamenteux sont lourds et pas toujours ciblés du coup, il est bon d’avoir recours à des alternatives moins pénalisantes. L’auteur, explique également, que l’alimentation joue un rôle prépondérant dans cette maladie, ainsi que les détox qui peuvent s’avérer bénéfiques. Enfin et surtout, depuis que l’on a mis un nom sur cette pathologie, les patients sont reconnus. En effet, avant cela, le corps médical ainsi que l’entourage les traitait souvent de malades imaginaires étant donné les nombreuses et différentes formes de douleurs de cette affection. Un guide important pour les principaux intéressés, mais aussi leurs proches pour comprendre ce qu’est vraiment la fibromyalgie.

    Lien direct : Editions Leduc


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  • Automassages express - Julia Lemétais

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique 

    Grand Format : 176 pages / 17,00 €

     

    Résumé :

    Peut-être ne savez-vous pas que vous pouvez agir simplement sur de nombreux maux quotidiens grâce à des gestes simples d’automassage ? Cela peut aller du mal de tête à un stress quelconque voire même une douleur musculaire et autres tensions. Avec ce guide, vous allez apprendre l’automassage afin de soulager rapidement ce qui vous pollue la vie.  

     

    Avis par Lolo :

    Vraiment pratique et efficace ! En effet, pour avoir testé certains massages notamment ceux concernant la récupération musculaire après le sport je confirme, ça marche ! C’est simple à réaliser, car les explications de l’auteur sont très claires. Outre l’introduction et la conclusion, le guide se décompose en deux grandes parties et neuf chapitres. Les bases de l’automassage, et ensuite les différentes occasions où ils se révèlent efficaces. A chaque fois, un protocole à suivre est mis en place, avec des conseils et des annotations particulières pour ne rien oublier. C’est bien écrit, aéré et ainsi, on peut aller directement au chapitre qui nous intéresse le plus. La réflexologie plantaire est également abordée, et explicitée. Un guide qui va vous aider à vous détendre et vous apaiser au quotidien.   

    Lien direct : Editions Leduc


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  • Les mots de sa sainteté le Dalaï-Lama - Bernard Baudouin

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Spirituel

    Grand Format : 160 pages / 15,00 €

     

    Résumé :

    Compassion, amour, éveil, mort et renaissance, méditation, paix, bonheur : les préceptes rassemblés dans ce livre par Bernard Baudouin résument le message spirituel du dalaï-lama. Tirés de ses écrits et de ses interventions publiques, ils frappent par leur caractère à la fois moderne et intemporel. Ces mots s’adressent à tous, et ils sont porteurs de fraternité, solidarité et surtout tolérance.

    Avis par Lolo :

    Très intéressant et porteur d’espoir. Bien sûr la vie spirituelle est très importante dans le bouddhisme, car c’est elle qui nous aidera à trouver la tranquillité d’esprit. Tout est question de perspective, et l’auteur nous explique comment atteindre celles qui vont nous aider dans la vie de tous les jours. Le livre est relativement court et comprend une petite dizaine de chapitres. Chacun se décompose en une multitude de petits paragraphes qui sont des réflexions du Dalaï-Lama. Ce sont des conseils et des principes de vie remplis de sagesse et de bon sens. Toutefois,  je pense qu’il faut être adepte de la méditation depuis pas mal de temps déjà afin d’y arriver. Le chapitre concernant la mort m’a vraiment interpellé, par le réalisme de ses propos. Des paroles fortes que celles du Dalaï-Lama qui ne vous laisseront pas indifférents et qui résonneront encore longtemps après leur lecture. A méditer ! 

    Lien direct : Editions Presses du Chatelet 


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  • Dopamine : le régime minceur et bien-être le plus facile du monde - Dufour et Garnier

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 320 pages / 18,00 €

     

    Résumé :

    Vous avez vraiment envie de maigrir, de vous mettre ou remettre au sport, mais vous avez l’impression que quelque chose de plus fort que vous vous en empêche ? Eh bien, cette fameuse chose est en fait le neurotransmetteur qui s’appelle la dopamine. Grâce à ce livre, vous aller enfin pouvoir reprendre le contrôle non seulement de votre assiette, mais surtout de votre vie. Le régime dopamine va vous aider à sortir de l’addiction au sucre notamment, aux trop grandes quantités de nourriture avalées à la hâte, et de votre manque d’entrain. Le tout sans se priver, mais en repensant sa façon de se nourrir et en changeant les mauvaises habitudes.

     

    Avis par Lolo :

    Excellent ! Enfin un guide efficace pour ceux qui veulent maigrir et qui ont tout essayé sans succès ! Mais en fait, c’est bien plus que cela, car il ne s’agit pas de se priver, mais de comprendre comment cela fonctionne et que baisse de la dopamine et surpoids sont intimement liés. Le guide est extrêmement bien conçu. Après des généralités sur la dopamine, l’auteur nous dévoile le régime en quatorze petits pas. En effet, on ne change pas des habitudes bonnes ou surtout mauvaises, du jour au lendemain, cela prend du temps. Ensuite, viennent les aliments à privilégier et une nouvelle hygiène de vie à adopter. Le programme régime lui-même est sur quatre semaines, truffé de bons conseils et de recettes vraiment excellentes. Bref, ce guide va vous aider à vous sentir mieux, à adopter les bons réflexes pour retrouver foi en vous-même.

    Lien direct : Editions Leduc


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  • Huiles essentielles spécial minceur - Dr J.P. Willem

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 190 pages / 11,90 €

     

    Résumé :

    Si vous avez tout essayé pour perdre les quatre ou cinq kilos qui vous pourrissent la vie, alors ce guide est fait pour vous. En effet, grâce aux huiles essentielles et ce programme de 21 jours, vous allez mincir sans même vous en rendre compte. L’aromathérapie va vous apporter une aide précieuse, pour réduire vos fringales (notamment l’envie de sucré), mais aussi pour faciliter la digestion et aider à éliminer graisses et toxines.    

     

    Avis par Lolo :

    Enfin un programme minceur qui tient la route et qui respecte ses engagements ! Grâce à une alimentation équilibrée, à un peu d'exercice physique et à l'utilisation de produits naturels permettant d'affiner sa silhouette, ce programme, accompagné d'idées de menus, vous permettra de retrouver la ligne avec plaisir, tout en utilisant les huiles essentielles comme le starter qui boostera vos efforts. Encore une fois le guide est parfait dans sa conception. Après une explication des huiles essentielles et leur impact sur  la minceur, il y a tout un chapitre sur ce qu’il convient de faire avant la cure, et je dirais que ce chapitre est essentiel à la compréhension de tout programme minceur. On trouve ensuite le programme minceur de 21 jours avec une foule de bons conseils en plus de la marche à suivre. Les huiles essentielles gagnent vraiment à être connues pour leur pouvoir guérisseur dans quasiment toutes les occasions. Une excellente alternative en tous cas aux coupe-faim et autres régimes farfelus. Un guide passionnant !

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Les barrières invisibles dans la vie d’une femme - Nathalie Rapoport-Hubschman

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 208 pages / 16,00 €

     

    Résumé :

    Il est indéniable qu’il existe de fait des différences entre les hommes et les femmes. Bien évidemment, le corps qui joue un rôle crucial dans la vie des femmes, est également celui qui va agir sur leurs décisions et leurs trajectoires. Le problème est d’arriver à dépasser ces différences, afin qu’elles ne constituent pas une barrière invisible, pour leur bien-être personnel et professionnel. L’auteur, forte de son expérience en tant que médecin et psychothérapeute, va analyser nombreux cas de figures, afin de permettre aux femmes de dépasser les obstacles, et ce, aux différents stades de leurs vies.

     

    Avis par Lolo :

    Un guide passionnant qui se lit comme un roman. C’est pertinent, et de nombreuses femmes se retrouveront à travers les témoignages et récits du livre. C’est bien écrit, sans que cela soit « trop médical », ce qui est agréable et clair pour tout le monde. Outre l’introduction et la conclusion, il y a sept chapitres, tous plus intéressants les uns que les autres. L’auteur s’appuie sur les récits de certaines de ses patientes, et on s’aperçoit presque à chaque fois, que l’on s’est nous-mêmes retrouvées dans la situation décrite au moins une fois dans notre vie. Les études et expériences auxquelles elle se réfère sont incroyablement éloquentes. J’ai particulièrement apprécié le dernier chapitre qui est consacré au bonheur. Il m’est avis qu’hommes et femmes devraient lire cet ouvrage, plein de bon sens pour se rendre compte de « toutes ces barrières invisibles dans la vie d’une femme » justement.    

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Huiles essentielles anti allergies - Dr J.P. Willem

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 190 pages / 11,90 €

     

    Résumé :

    Dans ce guide, l’auteur nous explique comment faire face à de nombreuses allergies de toutes sortes sans avoir systématiquement recours aux médicaments. Tout ceci grâce notamment à l’aromathérapie et un soupçon d’homéopathie. Pour 180 allergies, intolérances et symptômes, le docteur Willem nous propose donc des solutions naturelles, faciles d’emploi, adaptées aussi bien à l’adulte, qu’à l’enfant.

     

    Avis par Lolo :

    Encore un guide indispensable à toujours avoir à portée de main. Précis, concis et très bien fait, ce guide va à l’essentiel. Outre, l’introduction et la conclusion le guide comporte dix-sept grands chapitres. On va tout apprendre sur les allergies, leurs causes, leurs manifestations, leurs mécanismes…et j’en passe. Ensuite, l’auteur s’attaque aux différents types d’allergies, comme les alimentaires, les médicamenteuses, les pollens…avec à chaque fois un traitement simple grâce aux huiles essentielles, et des conseils très pertinents. C’est aéré, bien écrit et à la portée de tous. J’ai adoré et dévoré la partie consacrée aux allergies et ai appris une foule de choses…à faire et à ne pas faire ! Un guide à avoir chez soi afin d’avoir les bons réflexes en cas d’allergie !  

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Huiles essentielles anti-stress - Dr Jean-Pierre Willem

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 160 pages / 9,90 €

     

    Résumé :

    Le Dr Willem, nous explique dans ce guide comment traiter une cinquantaine de stress de la vie quotidienne au moyen des huiles essentielles. Du coup, en adoptant le réflexe aromathérapie, on va éviter les anxiolytiques et les antidépresseurs si possible.  

     

    Avis par Lolo :

    Ce guide ressemble bien sûr à celui concernant les huiles essentielles spécial famille, mais il s’oriente sur les causes de stress de notre vie quotidienne. Après une introduction, l’auteur rentre dans le vif du sujet. Le stress est en fait un ennemi qui nous veut aussi du bien encore faut-il savoir le gérer. Certaines pages sont consacrées à la mesure du stress de chacun et ensuite les différents types de stress sont abordés, comme le burn-out, ka déprime…et les grandes tragédies de la vie. Encore une fois l’auteur associe l’homéopathie aux huiles essentielles et des conseils simples et pratiques. Un guide très intéressant et une méthode à essayer en première intention.   

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Huiles essentielles spécial famille - Dr Jean-Pierre Willem

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 220 pages / 11,90 €

     

    Résumé :

    Dans ce guide, ce ne sont pas moins d’une centaine de maux de la vie quotidienne traités par les huiles essentielles. En fait, l’aromathérapie est une allopathie naturelle. L’auteur, médecin et chirurgien, nous livre ici des solutions simples et faciles d’emploi, adaptées aux adultes et aux enfants.

     

    Avis par Lolo :

    Un guide pratique à avoir chez soi. Clair, aéré, il nous explique pas à pas le fonctionnement des huiles essentielles. Leurs précautions d’emploi sont primordiales car elles sont considérées comme des médicaments à part entière. C’est pourquoi, il ne faut pas les prendre à la légère mais de manière raisonnée. L’auteur les associe à chaque fois avec l’homéopathie. Il nous donne la liste des dix HE indispensables à la maison, et ensuite nous trouvons la centaine de petits maux quotidiens par ordre alphabétique. Il nous donne même en annexe les endroits où trouver les préparations citées. Finis les remèdes chimiques et lourds et l’usage inconsidéré des médicaments quand une première alternative moins virulente suffit parfois. A tester.

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Y aura-t-il trop de neige à Noël ? - Teamromcom

     

    Caractéristiques :

    Genre : Nouvelles

    Grand Format : 271 pages / 6,50 €

     

    Résumé :

    C'est le soir du réveillon. Catherine a oublié le brie aux truffes, Valentine est coincée dans la cabine d'essayage d'un grand magasin, déguisée en mère Noël. Pauline déprime en Toscane, seule et célibataire. À New York, le Dr Sam Miller se rend à un énième rencard de Noël organisé par sa soeur Imogene. Nina se retrouve enfermée chez elle, sous les toits de Montmartre, avec un inconnu et Audrey est en garde à vue pour avoir manifesté contre un abattoir. Tous ces personnages ont un point commun : malgré les apparences, ils vont passer le réveillon le plus féerique de leur vie !

     

    Avis par Jake :

    Tout à fait d’actualité ! Si à la base, je n’accroche pas trop avec les nouvelles car je les juge par définition trop courtes et que j’ai du mal à m’attacher aux personnages, j’ai bien aimé ce recueil. Evidemment, on accroche plus ou moins avec certaines formes de narration, et avec certains protagonistes. Mais ce qui à mon sens fait le gros point fort du recueil, c’est de revenir sur chaque histoire, un an plus tard ! On reste complètement dans le thème et cela permet d’approfondir les sentiments et les relations de chacun, en nous fournissant des conclusions méritées ! Evidemment, j’ai aussi adoré le thème de Noël qui approche à grand pas ! C’était une super idée de faire un ouvrage tel que celui-ci, d’autant que je suis déjà fan d’un bon nombre des auteures de ce recueil ! Une super idée pour les fêtes !

    Lien direct : Editions Charleston


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  • The legend of Zelda - Hyrule historia

     

    Résumé :

    Ce magnifique ouvrage offrant un contenu totalement inédit, présente une collection inégalée de données historiques sur la licence The Legend of Zelda. Le lecteur pourra trouver dans cet artbook l’histoire complète d’Hyrule, la chronologie officielle des jeux et bien plus encore ! À commencer par une introduction perspicace du créateur légendaire du jeux-vidéo, Shigeru Miyamoto. Un livre rempli d’informations passionnantes sur l’histoire des aventures de Link, fournies par les créateurs en personne ! En bonus, un manga inédit de 32 pages créé par Akira Himékawa, la mangaka des précédents mangas Zelda, relatant l’histoire du nouveau jeu Skyward Sword.

     

    Avis par Jake :

    Je dois avouer avoir découvert Zelda sur le tard, alors que la majorité des gens que je côtoie y jouaient déjà quand j’étais enfant ! Mais j’ai vite compris l’engouement pour ce manga passionnant aux personnages fondamentalement bons et positifs, et dont les trames sont souvent bourrées de mystérieux artefacts et de quêtes prenantes. S’il ne devait y en avoir qu’un,  ce serait ce livre ! Il constitue une bible incroyable sur toute la mythologie de Zelda, avec en exclusivité une chronologie des jeux vidéos et des tonnes d’informations sur Link par les créateurs de ce personnage emblématique depuis plus de 20 ans ! Bref, avec l’approche de Noël, c’est le cadeau idéal pour tous les fans !

    Lien direct : Editions Soleil


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  • No filter - Caroline Receveur

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide

    Grand Format : 170 pages / 22,00 €

     

    Résumé :

    Caroline Receveur, la star des réseaux sociaux, signe ici son premier livre. Un recueil en quelque sorte autobiographique où elle raconte des tranches de vie : son enfance, ses amours, ses amis, son parcours professionnel, son expérience dans la téléréalité. Autant d’éléments qui l’ont amenée à être celle qu’elle est aujourd’hui : une jeune femme de 30 ans, généreuse et ambitieuse qui a su tirer le meilleur parti de la vie et de ses expériences pour réussir…

     

    Avis par Audrey :

    Etant une utilisatrice quotidienne d’Instagram, je connaissais bien évidemment Caroline Receveur ou du moins son image (et ses looks toujours très pointus). Aussi, lorsque j’ai appris qu’elle sortait son bouquin, où elle promettait de se livrer « sans filtre », je dois dire que ma curiosité d’en découvrir davantage à son sujet s’est faite assez rapidement sentir ! Après quelques avis lus sur le net concernant l’ouvrage, j’ai décidé de me faire ma propre idée. Ce qui m’intéressait avant tout dans la découverte de ce livre, c’était les conseils que Caroline pouvait nous délivrer concernant sa manière de gérer son image, son travail et la création de sa société ; son alimentation… Et de ce côté-là, je n’ai pas du tout été déçue, mais finalement, ce qui m’a le plus touché, c’est de deviner la femme sincère et fragile qui se cache derrière son apparence de femme fatale. Plus encore, ce sont les dernières pages de l’ouvrage concernant sa famille qui m’ont littéralement mis les larmes aux yeux tellement la sincérité transparaissait à travers les mots émouvants de Caroline. Ce que je dois aussi souligner est bien évidemment l’esthétisme du livre qui est magnifique : les photos, la mise en page, la couverture. Tout m’a séduite ! Donc je dois bien l’avouer, ce livre est une surprise et qui plus est une très bonne ! Bravo Caroline !

    Lien direct : Editions Robert Laffont


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