• The legend of Zelda - Art & artifacts

     

    Résumé :

    Depuis une trentaine d’année, Nintendo a su faire vivre de grandes aventures épiques à son jeune héros Link dans sa quête permanente pour protéger le monde d’Hyrule et la princesse Zelda. Que ce soit les premiers dessins, les premiers sprites des jeux sorties sur Nintendo NES ou les grandes illustrations du dernier jeu sorti sur Switch, tous sont réunis dans plus de 400 pages d’illustrations agrémentés de commentaires et interview.

     

    Avis par Jake :

    Un ouvrage incroyable qui servira probablement de bible à tous les fans du très riche univers de Zelda ! Un format énorme et généreux, afin de garantir toute la richesse des jeux vidéos. Ils y sont d’ailleurs tous répertoriés, avec énormément de détails : jaquettes, dates de sortie, console concernée… Le manuel regroupe également toutes les images emblématiques, tous les personnages, les objets et artefacts de chaque jeu. On dirait simplement une œuvre d’art ! D’ailleurs, la couverture, très sobre et classe annonce immédiatement la couleur ! Un incontournable de 400 pages qui est autant une bible qu’un artefact en lui-même !

    Lien direct : Editions Soleil


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  • Le japonais en manga - Marc Bernabé

     

    Résumé :

    Les manuels d'apprentissage de la collection Le Japonais en manga ont permis à nombre de fans de s'initier à la langue d'Akira Toriyama par une méthode ludique. Aujourd'hui, le manga n'est plus une mode mais une culture à part entière, et chaque année, de nouveaux adeptes continuent à s'intéresser au japonais. Il était donc temps de leur proposer une version réactualisée du manuel culte. Le tome 1 de cette nouvelle édition combine le Cours élémentaire et le Cahier d'exercices 1 de l'ancienne édition et propose donc un manuel très complet pour débuter dans l'apprentissage de la langue.

     

    Avis par Jake :

    Une révolution dans la méthode d’apprentissage ! En se basant sur une véritable passion pour les afficionados du manga, cet ouvrage nous propose une méthode alternative pour découvrir les bases de la langue du mythique Akira Toriyama, et des autres grands mangakas ! Le livre est très complet et offre des clés d’apprentissages, des conseils importants, et surtout : toutes les bases grammaticales du Japonais ! On se croirait de retour à l’école… si l’école avait pu nous proposer des cours d’anglais basés sur Friends et des mathématiques façon Numbers ! C’est très ludique, et cela donne envie de faire l’effort, de se pousser à apprendre le Japonais, ce que la majorité des lecteurs de mangas souhaitent savoir faire ! Très complet, ce manuel compte près de 400 pages de vocabulaire, de grammaire et de phonétique. Bref, un must !

    Lien direct : Editions Glénat


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  • Dépolluez votre graisse interne - Dr Michel Brack & Dr Arnaud Cocaul

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique 

    Grand Format : 170 pages / 15,00 €

     

    Résumé :

    Les chercheurs viennent de mettre la main sur un nouveau coupable responsable de bien des maux concernant notre santé, à savoir le tissu adipeux péri-viscéral. Cette graisse a un rôle particulier, celui d’absorber et de stocker les polluants et les toxiques. Mais, comme elle les communique aussi à notre microbiote, cela peut perturber les messages envoyés à notre cerveau. La conséquence directe est qu’une série de désordres risque de s’accumuler et entraîner l’arrivée de nouvelles pathologies. Pour stopper les effets néfastes de cette graisse interne, il convient donc non seulement de chouchouter son ventre, mais également d’adopter de bonnes habitudes alimentaires. 

     

    Avis par Lolo :

    C’est génial, passionnant mais en plus écrit avec une incroyable dose d’humour, j’ai adoré !!! Ce guide nous montre encore une fois que cerveau et intestin sont intimement liés et qu’il faut absolument que nous en prenions conscience. Là, il s’agit plus précisément de la graisse qui entoure les organes vitaux et qui peut également toucher les gens qui ne sont pas forcément en surpoids. Outre l’introduction et la conclusion le livre se décompose en quatre grandes parties, suivies d’un programme de quatre semaines facile et amusant pour soigner son ventre. Même si le fond est assez technique, les deux médecins se mettent vraiment à la portée de tous. Les explications sont claires et souvent imagées de manière divertissante. A l’intérieur de chaque chapitre on trouve écrit en gras « ce qu’il faut retenir », ainsi qu’un paragraphe intitulé : « Le saviez-vous ? ». Il y a une véritable interaction entre tous nos organes et il suffit parfois de peu de choses pour remettre la machine sur les rails, ce guide est une mine de renseignements et de conseils pour que chacun puisse reprendre son corps en mains. Un must à lire et à faire partager !

    Lien direct : Editions Albin Michel 


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  • Ayurvéda pour tous - Stéphanie Marie

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 208 pages / 14,90 €

     

    Résumé :

    Selon la philosophie de l’ayurvéda, notre santé et notre bien –être dépendent de trois piliers, à savoir, la nutrition, le mode de vie et l’environnement. C’est à la fois une médecine indienne ancestrale, et tout un art de vivre. L’auteur, nous initie dans ce livre à la découverte de l’ayurvéda, afin de nous reconnecter tant avec notre corps, qu’avec notre esprit.

     

    Avis par Lolo :

    Très intéressant même si cette pratique m’est apparue comme un peu contraignante. Le livre comprend quatre grands chapitres avec des sous-parties très explicites et détaillées. C’est clair, bien aéré, ludique avec des touches de couleurs et des mots en gras. Bien que ne connaissant pas vraiment en quoi cela consistait, je me suis rendue compte qu’il y avait beaucoup de points communs entre l’ayurvéda et ma façon de vivre. Toutefois, je bloque assez au niveau spiritualité et relaxation, deux choses fondamentales ici, qui me sont pourtant  difficiles à réaliser, (hélas), car la santé physique passe par celle de l’esprit. Mais justement, l’auteur nous explique que les changements se font petit à petit et quoi qu’il en soit le guide est plein de bon sens et de conseils. Après avoir trouvé notre nature ayurvédique, l’auteur nous explique quelle routine adopter. Toutefois, cette pratique est indissociable de celle du yoga et doit être encadrée par des professionnels. Du coup, ce guide est parfais pour une approche et une initiation avant de se lancer pour de bon dans une façon plus naturelle de se soigner. A méditer !

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • La méthode japonaise pour vivre 100 ans - Junko Takahashi

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 304 pages / 17,50 €

     

    Résumé :

    Le Japon est le pays qui compte le plus de centenaires, mais le plus étonnant, c’est la qualité de vie de ces personnes très âgées. L’auteur, journaliste, est allé à leur rencontre afin de les interroger sur leurs habitudes. Nous allons faire la connaissance par exemple de Mieko Nagaoka (100 ans) qui a battu le record du 1500 mètres nage libre dans sa catégorie, mais aussi de Hidekichi Miyazaki (104) qui court le 100 mètres et qui rêve de courir aux côtés d’Usain Bolt, et de bien d’autres centenaires tous aussi passionnants et incroyables…

     

    Avis par Lolo :

    Captivant, une leçon d’humanité belle et touchante à la fois. Ce livre se lit comme un roman, tant ces supers centenaires sont émouvants et attachants à la fois. Il y en a même plusieurs qui ont dépassé les 110 ans et qui ont un degré d’autonomie hors du commun pour leur âge. Le livre est très bien conçu. Il comprend neuf chapitres avec à chaque fois un décalogue, qui reprend les grands principes du chapitre, sous forme de commandements. Au milieu du livre se trouvent les photos d’une dizaine de ces supers seniors, afin de mieux faire leur connaissance. Même s’il n’y a pas de recette miracle pour atteindre cet âge et même le dépasser, il y a certes de nombreux points communs sur leur façon de vivre et surtout leur hygiène de vie. Pourtant, ils ont tous connus des guerres plus terribles les unes que les autres, sans parler des bombes atomiques, mais aussi des tremblements de terre, et des conditions de vie terribles dans leurs jeunesses, mais ils n’ont jamais renoncé. Ce livre est porteur d’espoir et nous devrions nous inspirer de la philosophie de ces centenaires. Non seulement, ils ont une histoire, mais ils sont l’Histoire.

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • L’homéopathie à tous les âges de la femme - Dr Claire Bialkiewicz

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 224 pages / 16,00 €

     

    Résumé :

    A l’heure où la médecine classique présente parfois beaucoup d’inconvénients, le Dr Bialkiewicz nous rappelle combien l’homéopathie peut-être une excellente alternative. En effet, cette médecine efficace et naturelle est presque toujours dépourvue d’effets secondaires.

    Son livre concerne exclusivement les problèmes et les affections susceptibles de toucher les femmes de l’adolescence jusqu’à la fin de leur vie.

     

    Avis par Lolo :

    Je m’attendais à quelque chose de totalement différent, mais l’ouvrage est certes intéressant. C’est plus basé sur des généralités que sur des témoignages. Outre l’introduction et la conclusion, le livre se décompose en quatre grandes parties. On commence par les bénéfices et les principes de l’homéopathie puis cela va de l’adolescence à la femme mature. L’auteur se met à la portée des lecteurs dans le sens où elle ne nous inonde pas de termes médicaux incompréhensibles pour les néophytes. Ce guide se lit comme un roman et l’on y trouve de nombreuses questions que l’on se pose quand on est une femme. En fin de livre, il y a une annexe vraiment très intéressante qui nous explique la découverte de l’homéopathie. Un guide agréable, à consulter pour celles qui veulent connaître les bienfaits d’une médecine douce.

    Lien direct : Editions Presses du Chatelet


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  • L’aventure d’Actuel telle que je l’ai vécue - Patrice van Eersel

    Caractéristiques :

    Genre Autre

    Grand Format : 510 pages / 22,90 €

     

    Résumé :

    De 1970 à 1995, une petite révolution naît dans le journalisme avec un nouveau magazine sur le marché nommé « Actuel ». Il se veut le représentant d’une jeunesse qui veut changer le monde, genre « peace and love », et devient vite culte. Au début des années 1980, ses fondateurs décident alors d’envoyer leurs reporters aux quatre coins du monde afin de rapporter du réel, du concret, afin de faire vivre des événements forts à ses lecteurs. C’est ce que l’auteur nous raconte à travers ce livre.

     

    Avis par Lolo :

    Pour les passionnés et les nostalgiques de l’époque. C’est bien écrit mais beaucoup trop détaillé pour moi sur ceux qui ont participé à cette grande aventure. Tout y est extrêmement décortiqué, de la façon dont ils se sont rencontrés, leur parcours respectifs, mais aussi leur façon de vivre et de travailler au château de Saint Maur. Le livre comprend trois grandes parties et de nombreux chapitres où l’on suit pas à pas les hauts et les bas du magazine. J’ai bien aimé les descriptions de certains reportages et le nombre importants des gens extraordinaires qu’ils ont rencontrés. C’était une époque de changements à de nombreux niveaux, et « Actuel » était vraiment le magazine « in » et différent. En tous cas, l’auteur nous fait partager son enthousiasme et son aventure qui fut assez incroyable.

    Lien direct : Editions Albin Michel


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    Quand la bouffe nous bouffe ! - Jacques-Pascal Cusin

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 220 pages / 15,00 €

     

    Résumé :

    Nos choix alimentaires ont un impact considérable sur le monde qui nous entoure, c’est-à-dire sur la planète toute entière. Malheureusement, il semblerait qu’ils soient de plus en plus déraisonnés, allant à l’encontre des bons comportements tant pour notre santé, que pour notre vie sociale et pour la survie de la Terre elle-même. L’auteur, nous invite à prendre conscience de l’importance de notre relation à la nourriture à tous niveaux, et à reprendre le chemin d’une alimentation et d’une consommation éclairée et responsable.

     

    Avis par Lolo :

    Passionnant, précis, un must à lire pour changer son comportement face à l’alimentation. Les chapitres sont clairs, aérés et à chaque fois, nous en avons un résumé en « orange », ce qui saute aux yeux et s’avère très pratique. Après un bref rappel des fonctions essentielles de notre alimentation, l’auteur nous explique à quel point le choix d’une alimentation simple, variée et responsable est importante. A chaque fois, c’est le bon sens qui prédomine. En effet, il vaut mieux acheter des fruits et légumes de saison issus d’une agriculture biologique ou raisonnée par des petits producteurs locaux. Il nous rappelle aussi que la viande devrait être occasionnelle dans nos assiettes et que l’on peut être végétarien sans être carencé si notre alimentation est équilibrée. Ce guide est une mine d’or de conseils pratiques pour manger de manière responsable et que le bénéfice est immense non seulement pour notre santé, mais pour tout l’écosystème. A méditer !

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Les Légendaires - Le mag n°1

     

    Résumé :

    Ce premier numéro contient un énorme cadeau pour les Légenfans : en avant-première et en exclusivité, les 8 premières planches du Tome 20 des Légendaires à paraître fin 2017 ! 6 pages de jeux-défis, 2 pages de tests, le quiz de Maître Pamplemousse (l’auteur des Légendaires en personne). 8 pages de BD des Légendaires et 1 planche de gags de la série humoristique Parodia déclinée des Légendaires La gazette d’Alysia traitant de l’actualité des Légendaires. La leçon de Patrick dans laquelle l’auteur apprend à dessiner ses personnages, des activités nature, un concours d’écriture ou graphique au choix. Et EN BONUS : 16 cartes à collectionner (formant un jeu de cartes des Légendaires inédit qui va s’étoffer de numéro en numéro), mettant en avant les différents personnages des Légendaires, leurs armes, leurs moyens de défense et leurs créatures.

     

    Avis par Jake :

    Après le succès des BD, voilà le magazine qui débarque, pour le plus grand bonheur des fans ! Et il y a pas mal de diversité ici pour plaire… Des jeux de cartes, des informations sur le monde, des pages de BD, des petits DIY (Do It Yourself) pour les jeunes, des recettes de cuisine, des tutos pour dessiner. Bref, il y en a pour tous les goûts ! Evidemment, tout cela baigne dans l’univers des Légendaires, donc ce n’est pas à mettre entre toutes les mains comme un Journal de Mickey (mais là aussi, encore faut-il aimer Mickey ^^). Quoi qu’il en soit, tous les enfants et ados fans des Légendaires seront ravis de pouvoir prolonger l’aventure, et dans ce numéro, ils pourront même bénéficier d’une avant-première sur la prochaine BD à venir !

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  • Devoirs de vacances pour adultes : Politique - Pénélope & Benjamin Dard

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 64 pages / 8,95 €

     

    Résumé :

    On connaissait les devoirs de vacances pour enfants, eh bien désormais il existe des devoirs de vacances pour adultes. Mais et c’est une première, c’est la première fois qu’un tel cahier concerne la politique. Ses objectifs sont de vérifier nos connaissances sur les ténors des différents partis, ceux qui font la une des journaux, ceux qui gravitent dans le monde des people, et leurs prédécesseurs. Tout ceci bien sûr de manière ludique et humoristique.              

     

    Avis par Lolo :

    Drôle, irrésistible, un incontournable pour rire un peu de la politique cet été ! Ce cahier regroupe de nombreuses anecdotes sur les différents hommes et femmes politiques de tous bords. Chacun en prend pour son grade. On a souvent l’impression que ceux qui nous gouvernent ne vivent pas dans le même monde que nous. Exemple, entre celui qui pense que la baguette coûte 7 € et l’autre qui croit que le pain au chocolat coûte 10 centimes, on se dit qu’il vaut mieux prendre cela à la rigolade tellement c’est dramatique ! Bref, il y a plein de quizz, de mots-croisés, de petites phrases « qui tuent », des phrases célèbres…Le tout émaillé de photos de classe, de dessins humoristiques, avec à la fin toutes les réponses aux questions évoquées. Un cahier de vacances parfait pour enrichir ses connaissances en la matière, tout en s’amusant seul ou à plusieurs.

    Lien direct : Editions L’archipel


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  • Emmanuel Macron Les coulisses d’une victoire - François-Xavier Bourmaud

     

    Caractéristiques :

    Genre : Biographie

    Grand Format : 275 pages / 20,00 €

     

    Résumé :

    Du jamais vu sous la V° République, Emmanuel Macron encore inconnu du grand public il y a trois ans accède à la présidence à seulement 39 ans. Il est le plus jeune président que la France ait connu. Cet énarque, diplômé de philosophie, ancien banquier chez Rothschild,  a créé en avril 2016 son propre parti nommé : En Marche ! Cette biographie nous est contée par l’auteur qui l’a suivi dans sa campagne et a recueilli les « off » du candidat et de son entourage.

     

    Avis par Lolo :

    Très intéressant. Je l’ai lu de manière objective et ne prendrai donc pas position ici. En revanche je dois dire que c’est à mi-chemin entre la biographie et le journal de campagne. Le livre se décompose en deux grandes parties. La première sur le parcours du jeune Macron et la deuxième sur la campagne présidentielle. C’est sans aucun doute une personne charismatique, mais aussi visionnaire et à la charge de travail impressionnante. Il ne cache pas son ambition et à travers ce livre, l’auteur nous fait partager son quotidien afin que l’on comprenne comment il a réussi une telle ascension de façon aussi spectaculaire. L’auteur évite volontairement les questions concernant le financement de la campagne ce qui est bien. Après cette lecture, on se rend mieux compte de ce qu’est une campagne présidentielle et ce qu’il faut déployer comme énergie dans un laps de temps très court. Une belle aventure avec un « happy end » pour le principal intéressé !

    Lien direct : Editions L’archipel


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    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 220 pages / 17,00 €

     

    Résumé :

    Pour tous ceux qui souhaitent perdre quelques kilos avant l’été, l’auteur propose ici une méthode simple et facile à suivre. Il se propose de nous servir de coach, avec exercices de musculation et de stretching variés et progressifs. Un véritable programme sur mesure pour affiner sa silhouette avant l’épreuve du maillot de bain.

     

    Avis par Lolo :

    Le guide parfait pour non seulement mincir en 30 jours, mais aussi et surtout pour apprendre à changer son hygiène de vie. Le livre est conçu comme un journal de bord. Les soixante premières pages nous expliquent en gros en quoi va consister le programme. A savoir, quels sont les aliments minceur et leurs ennemis, et les principes de physiologie appliqués à la pratique sportive. Ensuite, le programme commence un jour après l’autre. A chaque fois, il y a des exercices sous forme de dessin pour leur bonne réalisation, un exemple de menu minceur et également des trucs, astuces et conseils pour adopter et retrouver une vie saine. Une page de notes journalière permet même d’inscrire son poids ainsi que les kilos perdus, et son niveau de motivation. Bref, un guide essentiel pour améliorer sa forme et sa silhouette tout en douceur, avant les beaux  jours.

    Lien direct : Editions Presses du Chatelet


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  • Slow shopping thérapie - Valérie Halfon

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 336 pages / 15,90 €

     

    Résumé :

    Notre manière de dépenser notre argent est révélatrice de nos goûts et envies mais surtout de nos angoisses profondes. Réfléchir à une façon différente de faire pour non pas gagner plus mais plutôt travailler moins en réduisant nos besoins et en profitant un peu plus de la vraie vie. Voilà ce que nous propose l’auteur. Il s’agit de prendre conscience de nos besoins réels et de la façon dont nous dépensons notre argent, afin d’apprendre à consommer différemment. Il faut se libérer des diktats du « consommer toujours plus », pour reprendre sa vie en mains, décider soi-même et gagner en liberté.

     

    Avis par Lolo :

    Parfait, logique, un guide essentiel ! Il comprend cinq grandes parties et des sous-chapitres à chaque fois sur des thèmes bien spécifiques. D’abord on se pose les bonnes questions. Pourquoi consommer différemment, comment faire pour changer, prendre conscience de ses habitudes, mieux consommer et enfin le passage à l’acte. C’est bien expliqué, facile à comprendre et à mettre en pratique, avec une multitude d’exemples concrets. Il y a des tas d’idées pour mieux consommer et arrêter de se pourrir la vie dans la course au « toujours mieux, toujours plus ». On vit avec une foule de choses encombrantes et inutiles car on confond souvent le besoin et l’envie. Après, il y a des choix à faire et comme le dit judicieusement l’auteur, cela ne sert à rien de vivre au-dessus de ses moyens. Eviter l’endettement et pire, le surendettement est à la portée de presque tout le monde, il suffit souvent de savoir quelles sont vraiment nos priorités. Il y a des tas de bonnes idées pour faire face à une meilleure consommation. Les tableaux de dépenses, de revenus et de budgets mensuels ainsi que les dix règles d’or en fin de livre sont top !  S’il fallait n’acheter qu’un seul livre pour avoir la garantie d’un mieux vivre certain, c’est sans conteste celui-ci !

    Lien direct : Editions Albin Michel

     


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  • Programmez votre cerveau minceur - Dr Yann Rougier

     

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 285 pages / 19,50 €

     

    Résumé :

    La plupart des gens pensent que mincir revient à perdre du poids. Le Docteur Rougier nous explique que grâce aux neurosciences on se rend compte que d’autres facteurs entre en jeu. Il faut considérer le corps dans sa globalité. Il est évidemment impossible de mincir ou maigrir sans modifier sa façon de se nourrir. Mais ça n’est pas la priorité. Il faut y associer des exercices de respiration, de relaxation, une chrono-nutrition, une gestion du stress et la notion de l’index glycémique entre autres. Il est essentiel de trouver le bon équilibre quant à la production de la dopamine et de la sérotonine notamment. Il nous propose un programme de 21 jours pour repartir du bon pied et mettre en place de nouvelles habitudes d’hygiène de vie.

     

    Avis par Lolo :

    Passionnant, enrichissant et vraiment étonnant ! Obsédée par l’alimentation, les régimes et le poids idéal depuis des décennies, j’avoue que j’ai appris une foule de choses nouvelles et pertinentes. J’ai compris pourquoi, à cause d’une mauvaise association d’aliments même en étant en réduction de calories, j’avais souvent des phases de stagnation voire de reprise de poids. J’ai trouvé cette approche de la minceur innovante et agréable, car il n’y a pas d’interdit (dans la limite du raisonnable, cela va de soi !). Les exercices de respiration sont très importants et vraiment efficaces, et finalement nous apprennent à nous « poser » et réfléchir. C’est écrit avec méthode, avec à chaque fois ce qu’il faut retenir, et en caractères gras ce qui doit nous sauter aux yeux.  Les annexes en fin de livre sont parfaites pour une compréhension optimale avec différents tableaux (potentiel acidifiant des principaux aliments, l’index glycémique, les pathologies comme l’anorexie et la boulimie…), et le programme en lui-même donne envie de l’essayer tout de suite. Le corps et l’esprit sont liés et ce précieux guide nous aide à les réconcilier une bonne fois pour toute. 

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Guide du burn-out - Anne Everard

     

    Caractéristiques :

    Genre : Policier

    Grand Format : 224 pages / 15,00 €

     

    Résumé :

    L’auteur, victime d’un burn-out nous propose ici le guide de survie qu’elle aurait voulu avoir quand elle s’est rendue compte qu’elle perdait pied. Une véritable bible, rassurante surtout, qui nous explique comment en sortir sans brûler les étapes. Elle s’appuie sur 230 témoignages en plus du sien qui font que chaque personne concernée s’y retrouvera forcément. Ce manuel s’adresse aussi bien sûr, aux proches, aux amis et aux collègues qui vont subir les contrecoups indirects de ce véritable fléau, nouvelle maladie des temps modernes.

     

    Avis par Lolo :

    Passionnant, mais terrifiant car on ne peut pas s’en sortir tout seul ! C’est vraiment le livre à avoir et à lire, si on est atteint de burn-out, ou si la personne est un proche. C’est clair, précis, concis, et l’auteur va à l’essentiel. On est réellement pris en mains et on se sent tout de suite épaulé, même si on sait qu’il va falloir du temps pour s’en sortir. Les thèmes des chapitres sont pertinents et en plus, on peut aller de l’un à l’autre dans l’ordre de nos priorités du moment. A chaque fois, il y a en caractères gras les infos les plus importantes, et en dessous, ce qu’il faut retenir. Les témoignages sont poignants et on se rend compte que nul n’est à l’abri face à ce mal du siècle. Je le répète, c’est le guide que chaque famille devrait posséder, et lire…juste au cas où !

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Comme le lion et le lionceau - Jean-Marie Frécon

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 112 pages / 12,90 €

     

    Résumé :

    De nos jours, il est très difficile pour les parents de partager de vrais moments de complicité et de jeux avec leurs enfants. Pourtant cela reste primordial pour le bon développement de ceux-ci. L’auteur nous propose dans ce livre une quarantaine de jeux joyeux et originaux à essayer avec les enfants aux différents moments clés de la journée. Le but sera de les apaiser, mais aussi de leur faire passer des messages et de développer leur créativité.

     

    Avis par Lolo :

    Excellent, ludique avec de belles illustrations. L’auteur, en plus d’être papa, est coach professionnel ce qui l’a inspiré pour créer et essayer avec ses enfants les jeux qu’il nous propose dans son ouvrage. Il nous apprend qu’une relation se construit dans l’instant présent et que grâce à ces jeux et en se rendant disponible au moment où les enfants sont le plus demandeur, ils seront rassurés et une belle complicité s’instaurera rapidement. En fait, beaucoup de messages passeront de cette manière, et des moments redoutés comme le coucher, se transformeront en moments de plaisir et seront même réclamés par les enfants. Le livre est très bien conçu, agréable. On a une page explicative, et en face son illustration, qui donne vraiment envie d’essayer ! Un manuel, qui ravira toute la famille, car chacun y trouvera son compte.

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Rajeunir, mon cœur dit oui ! - Pierre Weinmann

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 268 pages / 19,00 €

     

    Résumé :

    Une des premières causes de mortalité en Europe est les maladies cardio-vasculaires. Les facteurs de risques sont nombreux : le tabac, le diabète, trop de cholestérol, pas assez de sport…entre autres. Mais contrairement à d’autres maladies, nous pouvons agir pour les contrecarrer. Nous pouvons être acteurs de notre santé. C’est ce que nous démontre dans ce livre, le Professeur Weinmann, cardiologue renommé. Selon lui, trois grands principes sont déterminants pour notre cœur : La « bonne santé » de notre cerveau, la maîtrise du stress, et évidemment notre alimentation qui joue là un rôle primordial. En se basant, sur de nombreux résultats d’études scientifiques, il nous explique comment vivre plus longtemps, en évitant les maladies cardio-vasculaires.

     

    Avis par Lolo :

    Passionnant, enrichissant, extrêmement bien documenté. Ce livre se lit comme un roman, tout en traitant d’un des problèmes médicaux de la plus haute importance à l’heure actuelle. L’auteur, le  Professeur Weinmann, sait se mettre à la portée des néophytes. C’est clair, concis et en plus écrit avec beaucoup d’humour. Le premier chapitre nous explique comment rester en bonne santé, le second, qui est le plus conséquent, est le guide d’une alimentation saine, le troisième concerne les nouvelles données sur les maladies cardio-vasculaires et dans le dernier, l’auteur a concocté quelques recettes faciles pour bien manger. Ce que j’ai adoré, c’est qu’à la fin de chaque sous-partie, il y a un résumé vraiment parfait. On est tous plus ou moins concerné par ce type de pathologie (à savoir les maladies cardio-vasculaires), et chacun se devrait de lire cet ouvrage qui incite à la réflexion. Certains cesseraient peut-être leur comportement à risque s’ils prenaient réellement conscience des dangers que cela représente pour leur santé. C’est vrai qu’une grande partie de notre destin dépend uniquement de nos attitudes, et que la balance (au sens propre comme au figuré) penchera du bon ou de mauvais côté. De judicieux conseils qui dépassent le domaine cardio-vasculaire, pour s’intéresser au « bon » vieillissement, et à la santé en général.

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Prévenir le cancer avec la médecine traditionnelle chinoise - Jean Pélissier

     

    Caractéristiques :

    Genre : Autre

    Grand Format : 263 pages / 19,00 €

     

    Résumé :

    Un cancer, n’est pas une maladie qui « s’attrape » comme ça d’un coup. C’est un processus lent, qui touche l’ensemble de l’organisme, en affectant à la fois le physique et le psychique. En médecine traditionnelle chinoise, le cancer n’est ni une fatalité, ni un ennemi mortel. C’est en fait, le moyen qu’a trouvé notre corps pour attirer notre attention sur ce qui ne va pas bien. Pour cette médecine, le cancer peut- être évité et les risques de récidive réduits si l'on suit certains principes qui ont prouvé leur efficacité. L'auteur nous fait découvrir ces principes ancestraux et nous propose les fondements d'une hygiène de vie susceptible de prévenir cette pathologie. En suivant ces grands principes, chacun pourra mener une longue existence en bonne santé.

     

    Avis par Lolo :

    Encore une fois, un livre vraiment passionnant sur un sujet qui hélas, me touche de près ! Inutile de dire que je l’ai lu dans ses moindres détails qui m’ont fait comprendre pas mal de choses finalement. L’auteur nous offre une approche nouvelle du cancer, en vue non seulement de le prévenir, mais aussi d’atténuer les effets secondaires des traitements, en permettant d’éliminer leurs toxines beaucoup plus rapidement. Les deux grands chapitres sur les causes internes et externes du cancer ont particulièrement retenu mon attention. Cela nous montre que tout est lié, le physique, le mental et bien sûr l’environnemental ! Enfin, le dernier chapitre nous présente de manière concrète, précise et à la portée de tous, les bienfaits de la médecine traditionnelle chinoise face au cancer. Comment faire à nouveau circuler l’énergie positive dans notre corps, avec des conseils remplis de bon sens pour réagir au mieux face à ce terrible verdict qu’est l’annonce d’un cancer.  

    Lien direct : Editions Albin Michel


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  • Prévenir et traiter le diabète grâce à la chrono-nutrition - Alain Delabos

    Caractéristiques :

    Genre : Médecine

    Grand Format : 368 pages / 22,00 €

     

    Résumé :

    Le Dr Delabos, véritable père de la chrono-nutrition,  met en place dans ce livre un programme adapté aux diabétiques. Pourtant, ce programme va à l’encontre des recommandations classiques qui se basent plutôt sur la prescription de médicaments que sur les anomalies métaboliques. Le Dr Delabos explique qu’en donnant à l’organisme, les bons aliments dans les bonnes quantités au bon moment, cela va non seulement maîtriser  les diabètes non insulinodépendants, mais aussi stabiliser les insulinodépendants. Du coup les médicaments hypoglycémiants seront réduits et les patients pourront donc presque retrouver une vie normale.

     

    Avis par Lolo :

    N’étant pas touchée ni de près, ni de loin par le problème (mais par d’autres ne vous inquiétez pas !), j’ai trouvé le livre très intéressant par son approche qui m’a semblé « aller de soi ». Il se compose de deux grandes parties annoncées dans le titre d’ailleurs, à savoir, prévenir et traiter le diabète. L’auteur nous explique en préambule que le diabète n’est pas une fatalité et que la chrono-nutrition en est la clé. Avant toute chose, un bilan biologique est nécessaire afin de connaître précisément les anomalies et troubles métaboliques de chacun. La partie concernant la prévention est truffée de bons conseils alors que la seconde est extrêmement détaillée sur les traitements des patients diabétiques. Les personnes concernées pourront sans aucun doute trouver là une alternative à essayer ce programme basé sur la chrono-nutrition. De toute façon, le livre leur apportera d’excellents conseils et peut-être une nouvelle hygiène de vie prometteuse.

    Lien direct : Editions Albin Michel 

     


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  • Calme quoi qu’il arrive - Paul Wilson

    Caractéristiques :

    Genre : Guide Pratique

    Grand Format : 180 pages / 15,00 €

     

    Résumé :

    L’auteur, grand spécialiste de la méditation, nous propose ici une méthode simple et facile à mettre en œuvre au quotidien, pour se concentrer sur l’instant présent. C’est le seul moyen d’accéder à un mieux vivre et d’être ainsi armé pour faire face aux situations difficiles le moment venu et ce de façon  durable.

     

    Avis par Lolo :

    Passionnant  et terriblement d’actualité. Enfin un auteur qui nous explique simplement et clairement comment réussir à déconnecter. Les chapitres sont courts, explicites et nous amènent pas à pas vers la perspective de s’éloigner du stress en se recentrant sur l’instant présent. Les conseils sont pertinents, et faciles à mettre en œuvre au jour le jour. Du coup, je me suis prise au jeu en testant les principaux…et ça marche ! Bien sûr, la clé du succès est une pratique quotidienne de la méditation. Mais  justement, quand on commence ne serait-ce que quelques minutes chaque jour, cela finit par devenir un besoin. Une excellente méthode pour tous ceux qui veulent se mettre à la méditation, grâce à cet auteur qui nous en donne l’envie et les moyens.

    Lien direct : Editions Presses du châtelet


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