Caractéristiques :

Genre : Guide Pratique

Grand Format : 208 pages / 14,90 €

Résumé :

Selon la philosophie de l’ayurvéda, notre santé et notre bien –être dépendent de trois piliers, à savoir, la nutrition, le mode de vie et l’environnement. C’est à la fois une médecine indienne ancestrale, et tout un art de vivre. L’auteur, nous initie dans ce livre à la découverte de l’ayurvéda, afin de nous reconnecter tant avec notre corps, qu’avec notre esprit.

Avis par Lolo :

Très intéressant même si cette pratique m’est apparue comme un peu contraignante. Le livre comprend quatre grands chapitres avec des sous-parties très explicites et détaillées. C’est clair, bien aéré, ludique avec des touches de couleurs et des mots en gras. Bien que ne connaissant pas vraiment en quoi cela consistait, je me suis rendue compte qu’il y avait beaucoup de points communs entre l’ayurvéda et ma façon de vivre. Toutefois, je bloque assez au niveau spiritualité et relaxation, deux choses fondamentales ici, qui me sont pourtant  difficiles à réaliser, (hélas), car la santé physique passe par celle de l’esprit. Mais justement, l’auteur nous explique que les changements se font petit à petit et quoi qu’il en soit le guide est plein de bon sens et de conseils. Après avoir trouvé notre nature ayurvédique, l’auteur nous explique quelle routine adopter. Toutefois, cette pratique est indissociable de celle du yoga et doit être encadrée par des professionnels. Du coup, ce guide est parfais pour une approche et une initiation avant de se lancer pour de bon dans une façon plus naturelle de se soigner. A méditer !

Lien direct : Editions Albin Michel