Caractéristiques :

Genre : Guide Pratique 

Grand Format : 311 pages / 19,50 €

Résumé :

Dans cet ouvrage, l’auteur nous explique l’importance de nos intestins, et plus exactement leur mise au repos. En effet, on sait désormais, que tout vient « du ventre » et qu’il est primordial de le chouchouter. Surtout face aux ravages de l’alimentation moderne, de notre mode de vie sédentaire, et du stress. Des pratiques ancestrales qui ont largement fait leurs preuves peuvent nous aider à mieux vivre, tant physiquement, que mentalement. Il s’agit essentiellement, de la détox, de la mono-diète, et du jeûne.

Avis par Lolo :

Pratiquant ces thérapies depuis longtemps et ayant donc constaté leurs bienfaits, je me suis complètement reconnue à travers les préconisations de l’auteur. Force est de constater que la plupart de nos maux sont en relation directe avec ce que nous mangeons et notre mode de vie. Le livre est extrêmement bien conçu. Il comprend trois grandes parties qui nous expliquent tout d’abord le fonctionnement de nos intestins. Ensuite les bonnes habitudes à prendre, en mangeant mieux, en bougeant, et en gérant son stress. Puis finalement, les techniques pour mettre de temps en temps tout le système digestif au repos. Tout est argumenté, avec preuves et expériences à l’appui. C’est bourré de bons conseils et de bon sens. Qu’il s’agisse d’une simple détox, d’une mono-diète ou d’un jeûne, d’un ou plusieurs jours, l’auteur nous accompagne dans chacune de ces démarches. Il dénonce aussi toutes ces idées reçues qui nous laissent penser que c’est dangereux pour la santé, alors que c’est strictement l’inverse ! Seulement, avant tout cela, la première des choses est la prise de conscience, et l’envie de changer pour une vie plus saine. Ce livre est une référence en la matière.

Lien direct : Editions Solar