Caractéristiques :

Genre : Autre

Grand Format : 268 pages / 19,00 €

Résumé :

Une des premières causes de mortalité en Europe est les maladies cardio-vasculaires. Les facteurs de risques sont nombreux : le tabac, le diabète, trop de cholestérol, pas assez de sport…entre autres. Mais contrairement à d’autres maladies, nous pouvons agir pour les contrecarrer. Nous pouvons être acteurs de notre santé. C’est ce que nous démontre dans ce livre, le Professeur Weinmann, cardiologue renommé. Selon lui, trois grands principes sont déterminants pour notre cœur : La « bonne santé » de notre cerveau, la maîtrise du stress, et évidemment notre alimentation qui joue là un rôle primordial. En se basant, sur de nombreux résultats d’études scientifiques, il nous explique comment vivre plus longtemps, en évitant les maladies cardio-vasculaires.

Avis par Lolo :

Passionnant, enrichissant, extrêmement bien documenté. Ce livre se lit comme un roman, tout en traitant d’un des problèmes médicaux de la plus haute importance à l’heure actuelle. L’auteur, le  Professeur Weinmann, sait se mettre à la portée des néophytes. C’est clair, concis et en plus écrit avec beaucoup d’humour. Le premier chapitre nous explique comment rester en bonne santé, le second, qui est le plus conséquent, est le guide d’une alimentation saine, le troisième concerne les nouvelles données sur les maladies cardio-vasculaires et dans le dernier, l’auteur a concocté quelques recettes faciles pour bien manger. Ce que j’ai adoré, c’est qu’à la fin de chaque sous-partie, il y a un résumé vraiment parfait. On est tous plus ou moins concerné par ce type de pathologie (à savoir les maladies cardio-vasculaires), et chacun se devrait de lire cet ouvrage qui incite à la réflexion. Certains cesseraient peut-être leur comportement à risque s’ils prenaient réellement conscience des dangers que cela représente pour leur santé. C’est vrai qu’une grande partie de notre destin dépend uniquement de nos attitudes, et que la balance (au sens propre comme au figuré) penchera du bon ou de mauvais côté. De judicieux conseils qui dépassent le domaine cardio-vasculaire, pour s’intéresser au « bon » vieillissement, et à la santé en général.

Lien direct : Editions Albin Michel