Les 4 saisons de la bonne humeur - Michel Lejoyeux
18 Décembre 2016 , Rédigé par Jake Vecchiet Publié dans #avis, #chronique, #critique, #lattès, #Les 4 saisons de la bonne humeur, #livre, #Michel Lejoyeux, #résumé
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 287 pages / 18,00 €
Résumé :
Le professeur Michel Lejoyeux, nous donne ici la clé pour faire le plein d’énergie et de bonne humeur. Ce programme se passe au gré des saisons et tous les principes expliqués, sont ceux que le professeur utilise lui-même. Toutes les techniques sont validées médicalement et scientifiquement et sont par conséquent très saines. Du coup, notre état physique s’améliore et avec lui notre psychisme.
Avis par Lolo :
Rien que la couverture, et voilà que l’on commence à sourire ! Ce guide est parfait pour prendre de nouvelles bonnes habitudes, et ce d’une saison à l’autre. D’ailleurs cela va de l’hiver (qui va arriver, donc c’est top !), à l’automne, en passant bien sûr par le printemps et l’été. En effet, notre humeur varie vraiment selon les saisons, et l’auteur nous concocte un programme spécifique en conséquence. Il comprend de nombreux thèmes, dont l’alimentation, la méditation, l’exercice physique, mais aussi l’art (peinture notamment) et la musique. L’auteur nous donne quantité de musiciens à découvrir et à écouter selon les saisons et les moments. On trouve également des tas de bons conseils d’hygiène de vie simples et efficaces à mettre en œuvre. J’en ai déjà beaucoup en pratique dans ma vie et je peux vous assurer que cela fonctionne ! Un livre à lire et à relire justement pour ne pas oublier ces petites choses toutes simples qui peuvent grandement transformer notre quotidien, en mieux !
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