Maigrir intelligent et si tout venait de 'lintestin ? - Laurence Benedetti & Didier Chos
1 Avril 2015 , Rédigé par Jake Vecchiet
Caractéristiques :
Genre : Minceur
Grand Format : 352 pages / 17,50 €
Résumé :
Des chercheurs se sont rendus compte que pour maigrir de façon intelligente, il fallait peut-être regarder du côté du ventre et plus précisément de l’intestin, considéré comme notre deuxième cerveau. En effet, si certaines fonctions de notre corps sont perturbées, on n’arrivera pas forcément à maigrir. Avec plusieurs profils fonctionnels à l’appui, les auteurs nous expliquent comment non seulement maigrir mais surtout comment faire pour ne plus reprendre ces kilos qui nous minent le corps et l’esprit.
Avis par Lolo :
Ce livre est extrêmement bien conçu. Il se découpe en 5 grandes parties outre les introductions et conclusions. D’abord, la chasse aux idées reçues en matière de régimes, puis maigrir selon son profil, ensuite la stratégie minceur, puis comment se débarrasser des mauvaises habitudes et enfin des recettes « light / express » pour ne pas craquer. C’est bourré de conseils pratiques, réalisables et vraiment intelligents ! Une fois que l’on a déterminé notre profil, on nous explique ce qu’il est bon de faire pour arriver à maigrir sans s’affamer mais surtout pour que ça marche. En effet, nous ne fonctionnons pas tous de la même façon, et n’avons pas les mêmes modes de vie. Chacun trouvera dans ce livre les réponses à de nombreuses questions en matière de nutrition, et d’habitudes alimentaires. Les auteurs nous apprennent à réfléchir et à faire le point sur notre santé avant de se lancer dans un régime, et surtout le meilleur état d’esprit pour franchir le pas. Un des livres les plus complets et sensés sur le sujet, une référence pour tous ceux qui se préoccupent de leur santé !
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