Soignez-vous en pratiquant le yoga - Marc Michnowski
30 Juin 2019 , Rédigé par Jake Vecchiet
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 296 pages / 19,00 €
Résumé :
Comment pratiquer le yoga en toute confiance sans se blesser ? Peut-on se soigner grâce au yoga ? Quels sont les bienfaits de ses pratiques ? Quelles postures adopter pour soulager les douleurs chroniques ? Le yoga renforce les membres inférieurs, redresse le dos, aide à porter la tête haute et à mieux respirer. Bien pratiqué, il apporte un bien-être et peut même vous aider à soigner certains maux ou prévenir leur apparition.
Avis par Lolo :
Passionnant, une vraie bible pour soulager ses douleurs les plus communes. L’auteur sait de quoi il parle, et cela se voit. Le guide est idéalement conçu avec ses trois grandes parties. Tout d’abord, il nous explique en quoi consiste le yoga, et comment le pratiquer à des fins thérapeutiques, ensuite il nous décrit les postures qui soignent avec de nombreuses explications et schémas à l’appui. La troisième partie sert à soigner les pathologies les plus courantes. C’est clair, à la portée de tous, on peut directement consulter le chapitre qui nous intéresse, et essayer de reproduire les postures indiquées. Yogi, depuis seulement six mois, et ayant de nombreuses pathologies articulaires, je dois dire que le yoga est une vraie révélation. L’essayer, c’est l’adopter ! Ce guide est essentiel pour tous ceux qui sont prêts à essayer cette thérapie par le mouvement qui a fait ses preuves déjà depuis des siècles dans les sociétés orientales et qui apporte bienfait et souplesse.
Lien direct : Editions Leduc
https://www.editionsleduc.com/produit/1910/9791028514839/soignez-vous-en-pratiquant-le-yoga
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