Ben mon côlon ! - Dr Serge Rafal
1 Juillet 2016 , Rédigé par Jake Vecchiet Publié dans #avis, #Ben mon côlon, #chronique, #critique, #Dr Serge Rafal, #intestins, #livre, #résumé, #santé
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 320 pages / 17,50 €
Résumé :
Le Dr Rafal, spécialiste de l’alimentation-santé, nous explique comment faire pour protéger le côlon et les intestins, source de nombreux maux. On s’est rendu compte depuis peu, que les milliards de bactéries qui composent notre flore ont un rôle prépondérant sur notre santé. Existe-t-il des régimes alimentaires favorisant le mieux-être de notre deuxième cerveau ?
Avis par Lolo :
Pertinent, intelligent, génial, quoi ! Inutile de préciser que je l’ai dévoré tant c’est une mine de renseignements et de bons conseils, sur l’alimentation et notre santé. Le guide est clair, aéré, avec des encarts à chaque fois sur les questions que l’on se pose, et leurs réponses, « of course ! ». Trois grandes parties nous révèlent de manière simple et lumineuse toute l’importance de l’intestin, avec son fonctionnement, les différentes pathologies qui en découlent et leurs traitements. Des choses essentielles, que l’on ne nous dit pas forcément, mais qui sont pourtant primordiales. Exemple : Ne jamais prendre le probiotique en même temps que l’antibiotique, sinon ça ne sert à rien ! En effet, celui-ci va s’attaquer en priorité aux bactéries du probiotique. On apprend à distinguer le vrai du faux en matière de produits soi-disant bons pour la santé, comme le lait de vache. En plus, il y a deux check-lists en fin d’ouvrage, qui résument à la perfection son contenu. A lire, à relire, à s’offrir, à faire découvrir car c’est un passeport pour une vie en bonne santé !
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