pour en finir avec le mal de dos
Pour en finir avec le mal de dos - Bernadette de Gasquet
8 Mars 2016 , Rédigé par Jake Vecchiet Publié dans #albin michel, #avis, #Bernadette de Gasquet, #dos, #kiné, #mal, #Pour en finir avec le mal de dos, #résumé
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 90 pages / 22,00 €
Résumé :
Le mal de dos est véritablement le mal du siècle. On dénonce alors le stress, les conditions de vie, alors que le problème est celui de la gravité. En effet, il faut se redresser, grandir et que le tronc soit bien droit et flexible à la fois, pour pouvoir supporter le poids de notre tête. Grâce à ce livre, nous allons apprendre à adopter les bonnes postures et surtout éviter les mauvais gestes et blocages qui en découlent souvent. L’auteur, médecin et professeur de yoga, nous offre ici la façon de comprendre et d’agir sur la mécanique du dos.
Avis par Lolo :
Vraiment intéressant et chacun y trouvera forcément des réponses aux délicates questions concernant ses multiples problèmes de dos. Le guide est extrêmement bien conçu. Il y a 6 grandes parties qui nous amènent chronologiquement de la raison du mal de dos à sa consolidation, en passant par les différentes étapes des douleurs et comment gérer tout cela au quotidien. C’est clair, précis, à la portée de tous et le top c’est qu’il il y près de 400 photos et schémas pour accompagner le texte. Mais ce que j’ai trouvé particulièrement génial, c’est qu’il y a à chaque fois, les bonnes mais surtout les mauvaises postures, celles qu’il faut absolument arrêter de faire. On retrouve d’ailleurs sans surprise, beaucoup de positions propres au yoga, ce qui est normal, car basé sur les étirements. Quel que soit le problème, chacun trouvera non seulement une solution, mais plus que cela, une compréhension et une méthode pour éviter d’en avoir continuellement « plein le dos » !
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