se relaxer 5 minutes par jour
Se relaxer 5 minutes par jour - Estelle Pouchelon
14 Décembre 2016 , Rédigé par Jake Vecchiet Publié dans #avis, #chronique, #critique, #Estelle Pouchelon, #leduc, #livre, #relaxation, #résumé, #Se relaxer 5 minutes par jour
Caractéristiques :
Genre : Guide pratique
Grand Format : 186 pages / 6,00 €
Résumé :
Où que vous soyez, découvrez des exercices simples, faciles, et ludiques pour vous relaxer en cinq minutes chrono !
Avis par Lolo :
Tout est dit dans le titre, à juste raison ! On retrouve une multitude de conseils et d'astuces, pour optimiser la relaxation et ce dans les endroits les moins sympas, comme les transports en commun, en voiture, ou même dans les interminables files d'attente. Cinq grands chapitres qui nous apprennent non seulement ce qu'est la relaxation, mais aussi qu'elle passe par une bonne alimentation et une façon différente de manger. Le tout accompagné d'exercices brefs mais efficaces, et d'un bon sens qui vous aidera à rester zen en toutes circonstances ! A lire pour se faire du bien.
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