ma bible des aliments
Ma bible des aliments santé-minceur - Anne Dufour
11 Avril 2015 , Rédigé par Jake Vecchiet Publié dans #Anne Dufour, #avis, #leduc, #Ma bible des aliments, #minceur, #résumé, #santé
Caractéristiques :
Genre : Santé
Grand Format : 528 pages / 23,00 €
Résumé :
Dans cette bible, vous trouverez de A à V (et non pas Z ...) les secrets des aliments qui nous veulent du bien, ainsi que ceux à éviter. Mais aussi, les bonnes associations, afin d’optimiser leurs bienfaits et en profiter au maximum pour notre santé. Egalement, lesquels choisir selon certaines pathologies comme le diabète, le cholestérol, ou encore si l’on est toujours ballonné. De nombreux trucs et astuces pour cuisiner sain et léger, les vertus des épices et des aromates. Bref, une mine d’idées et de conseils pour se faire du bien en mangeant.
Avis par Lolo :
C’est LA bible que chacun devrait avoir à la maison ! Elle est extraordinaire, pratique, conviviale et c’est une mine de renseignements pour qui se soucie de sa santé. On apprend essentiellement que le fait de choisir les bons aliments suffit à rester en bonne forme et à avoir une vie saine. C’est écrit et expliqué de manière fluide, aérée avec des dessins et illustrations, pour tout mettre en pratique d’un simple coup d’œil. Le livre se dévore tant il est intéressant et instructif, mais on peut également consulter uniquement ce qui nous intéresse. Par exemple, pour chaque aliment, on découvre ses principaux apports nutritionnels, puis les raisons d’en manger plus souvent, mais… à éviter dans certains cas, et enfin comment en profiter au maximum pour la santé. La partie qui concerne : « comment se soigner avec les aliments », est parfaite, avec ce qu’il faut choisir ou éviter selon chaque problème. A la fin, se trouvent : une annexe détaillée des différents additifs, et un récapitulatif des principaux nutriments, très utiles. On a aussi la possibilité de télécharger 365 menus « santé-minceur », pour ne jamais être à court d’idées ! En bref, avec cette bible indispensable, géniale et écrite avec beaucoup d’humour vous aurez tous les atouts en main pour être non seulement mince, mais surtout en bonne santé !
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