diet
Huiles essentielles spécial minceur - Dr J.P. Willem
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 190 pages / 11,90 €
Résumé :
Si vous avez tout essayé pour perdre les quatre ou cinq kilos qui vous pourrissent la vie, alors ce guide est fait pour vous. En effet, grâce aux huiles essentielles et ce programme de 21 jours, vous allez mincir sans même vous en rendre compte. L’aromathérapie va vous apporter une aide précieuse, pour réduire vos fringales (notamment l’envie de sucré), mais aussi pour faciliter la digestion et aider à éliminer graisses et toxines.
Avis par Lolo :
Enfin un programme minceur qui tient la route et qui respecte ses engagements ! Grâce à une alimentation équilibrée, à un peu d'exercice physique et à l'utilisation de produits naturels permettant d'affiner sa silhouette, ce programme, accompagné d'idées de menus, vous permettra de retrouver la ligne avec plaisir, tout en utilisant les huiles essentielles comme le starter qui boostera vos efforts. Encore une fois le guide est parfait dans sa conception. Après une explication des huiles essentielles et leur impact sur la minceur, il y a tout un chapitre sur ce qu’il convient de faire avant la cure, et je dirais que ce chapitre est essentiel à la compréhension de tout programme minceur. On trouve ensuite le programme minceur de 21 jours avec une foule de bons conseils en plus de la marche à suivre. Les huiles essentielles gagnent vraiment à être connues pour leur pouvoir guérisseur dans quasiment toutes les occasions. Une excellente alternative en tous cas aux coupe-faim et autres régimes farfelus. Un guide passionnant !
Manger végétarien un peu, beaucoup, passionnément ! - Alexandra Chopard
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 224 pages / 15,00 €
Résumé :
Vous êtes tenté d’essayer de manger végétarien, mais vous ne savez pas trop comment faire ? Que vous souhaitiez simplement manger moins de viande ou alors carrément changer vos habitudes alimentaires pour une meilleure santé, ce livre est fait pour vous. Vous allez découvrir de nouveaux aliments, comme les céréales, les graines, le tofu…De plus de nombreuses recettes illustrent le guide afin de vous aider dans cette aventure culinaire synonyme de bien-être et de respect de l’environnement.
Avis par Lolo :
Alternant entre végétarienne et flexitarienne, je ne peux que vous recommander chaleureusement ce guide. Il est parfait à tous points de vue. La rédaction est impeccable. Sa conception donne vraiment envie de le lire. C’est clair, bien aéré et la petite dizaine de chapitres très explicites est remplie d’anecdotes et de témoignages. Il y a aussi quelques petits dessins pour illustrer certains propos, bref c’est très ludique et convivial. Non seulement on vous explique ce qu’est « être végétarien », mais surtout on vous en donne le mode d’emploi. C’est-à-dire quoi manger, et comment préparer ces aliments dont vous n’avez sûrement pas l’habitude. Bien entendu on vous indique aussi comment éviter certaines carences, et tout ce que l’alimentation végétarienne vous apporte comme bienfaits. Ce guide va vous faire voir d’autres horizons bien plus sains que la nourriture « traditionnelle ». Un must à avoir chez soi et à consulter aussi souvent que nécessaire !
Désintoxiquez-vous - Véronique Vasseur & Clémence Thévenot
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 282 pages / 19,00 €
Résumé :
Tout ce qui est essentiel pour être en bonne santé, comme faire du jogging, manger des fruits et des légumes et du poisson plutôt que de la viande pourrait être remis en question car quoi que l’on fasse, l’air, l’eau et même la terre sont de plus en plus pollués. Alors, dans ces cas-là, que convient-il de faire…ou pas ? C’est pour cela, que les auteurs ont décidé de tirer la sonnette d’alarme, en détaillant au mieux tous ces polluants qui nous entourent et que nous avalons bien souvent sans le savoir. Elles nous apportent des solutions et des préconisations afin d’essayer de se « décontaminer » le plus possible et cela au quotidien.
Avis par Lolo :
Effrayant, et peu réjouissant quant à l’avenir. Nous avons dans ce livre un tableau complet des polluants, pesticides, molécules toxiques, additifs et autres horreurs qui affectent notre quotidien. Ils sont partout et même après la lecture de ce guide, je me demande comment faire justement pour « bien faire » ? On se rend compte, que jour après jour nous avalons lentement mais sûrement de petites doses de poison. Le livre comprend huit grandes parties chacune consacrée à une zone de pollution bien précise. Il faut une vigilance de tous les instants, à savoir lire avec soin les étiquettes de tous les produits et aliments que nous utilisons. Mais, est-ce du domaine du possible ? La solution qui revient en force et bien sûr celle du bio qui est en fait un moindre mal. Quand on voit les effets nocifs, cancérigènes, chroniques de tous ces toxiques qui nous entourent, on se demande hélas ! A qui le tour ? Un vrai guide de survie que l’on se doit de lire afin de réaliser l’ampleur du problème et essayer de l’inverser avant qu’il ne soit définitivement trop tard !
