guide
Le nid vide - Marie-José Astre-Démoulin
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 208 pages / 18,50 €
Résumé :
« Quand une fille se marie, on gagne un fils ; quand un garçon se marie, on perd un fils », m'a asséné récemment, avec un plaisir non dissimulé, ma collègue Silvia. Forcément, c'est un vrai chameau et elle est mère... d'une fille. D’'un ton où le tragique le dispute au comique et à l'autodérision, une quinquagénaire désemparée nous fait partager ses questionnements face à au départ de son dernier fils pour un autre continent. C'est toute une génération de femmes qui se retrouvera dans les crises de larmes et les éclats de rire de cette héroïne un peu perdue dans son rôle de « maman du marié ».
Avis par Lolo :
Très intéressant, et au combien proche de la réalité ! En effet, étant moi-même mère de deux garçons je dois dire que j’ai retrouvé pas mal de situations et d’états d’âmes identiques à ce que décrit l’auteur. Mais bon, contrairement à elle, je m’y étais préparée depuis toujours alors la transition fut plus facile. Ce guide sera en tous cas bien utile pour beaucoup de mères (de garçons notamment), car il est bien écrit, clair et les nombreux témoignages font que l’on se sent moins seule. C’est bourré de sentiments, on passe vraiment du rire aux larmes. En deuxième partie, un petit « Guide de survie pour parents esseulés », tout en complicité et nuances, vient apporter quelques recettes bien-être aux parents brusquement confrontés « au nid vide ». Et la troisième partie intitulée : « dix ans plus tard », nous montre que finalement une fois le choc passé, une nouvelle vie pleine de joies et de temps pour soi s’offre à nous. Il serait dommage de passer à côté !
Lien direct : Editions Favre
J’accueille mon bébé - Sonia Krief
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 192 pages / 14,90 €
Résumé :
L'arrivée d'un bébé est un moment unique dans une vie. Fébriles, enthousiastes ou inquiets, les parents d'aujourd'hui cherchent à vivre pleinement ces instants exceptionnels qui chamboulent leur quotidien. Sonia Krief répond à toutes les questions qu'ils se posent au cours des toutes premières semaines avec bébé. Mais plus encore, avec douceur, sensibilité et bienveillance, elle éveille les parents à la dimension psycho-affective de ces premières semaines si cruciales pour tisser avec bébé un lien fondateur pour la vie.
Avis par Lolo :
C’est à mon sens, le guide parfait pour bien commencer dans la vie en tant que parents. L’auteur sait de quoi elle parle et ça se voit avec près de 40 ans d’expérience. De plus elle est passionnée par son métier de puéricultrice et les bébés le ressentent. Ses conseils basés sur son expérience personnelle et professionnelle sont excellents et sa méthode fonctionne. Le guide comprend trois grandes parties. Avant la naissance, dès les premiers instants et ensuite le retour à la maison. Cela divisé en de nombreux chapitres qui passent vraiment tout en revue, avec en plus des choses nouvelles comme le « peau à peau », la façon de donner le bain à son bébé, comment faire face à ses pleurs et aussi et surtout, comment communiquer avec lui. C’est clair, aéré, plein de bons conseils d’un bout à l’autre. Un guide que tous les futurs parents se doivent de lire afin de faire de l’arrivée de bébé dans leur vie cet instant magique et de tisser avec lui des liens indéfectibles. Magnifique !
Pensez enfin à vous - Sylvie Tenenbaum
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 256 pages / 17,90 €
Résumé :
Il arrive parfois de s'oublier totalement. D'une certaine façon, de ne plus se sentir exister. Soit parce qu'on se sacrifie aux autres, à son travail, à une cause, soit parce qu'on veut oublier sa propre souffrance. On en arrive à vivre coupé de ses besoins profonds, sans désirs. Coupé de soi. L’auteur nous explique comment ce processus s’installe généralement depuis l’enfance. Les causes sont nombreuses, éducation trop stricte, expériences dramatiques…Heureusement, le retour sur soi est possible, mais il faut se faire aider. A travers ce guide, l’auteur s’emploie grâce à des exercices pratiques d’apprendre à penser à soi avant de penser aux autres.
Avis par Lolo :
Passionnant et tellement vrai ! En effet, on connaît tous au moins une personne dans notre entourage qui « se sacrifie toujours pour les autres », ou qui vit en mode « automatique ». A travers les nombreux exemples de certains de ses patients, l’auteur nous explique comment sortir de cet engrenage. Cependant, comme le dit le vieil adage : « Chassez le naturel il revient au galop ». On comprendra aisément qu’il est extrêmement difficile de changer ainsi de comportement. L’idéal étant de s’adresser à des professionnels car ces problèmes trouvent comme presque tout ce qui touche au psychologique leur source dans l’enfance. Mais en lisant ce guide on arrive à comprendre et vois les choses différemment, ce qui est un premier vers le changement. Une excellente réflexion bien structurée pour apprendre à s’aimer et à penser à soi.
Le yoga au lit - Agnès Australe
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 125 pages / 12,90 €
Résumé :
Postures assises, sur le ventre, sur le dos, exercices de respiration, de relaxation, de méditation, yoga des yeux, étirements, tantrisme… Autant de petits exercices pour prendre conscience de son corps et l’aider à se détendre et à se muscler profondément, sans forcer. Sans tapis de yoga, ni tenue « fashion », voici une nouvelle routine très simple à pratiquer le matin (pour se dynamiser) et/ou le soir (pour se ressourcer et améliorer son sommeil)… simplement dans son lit !
Avis par Lolo :
Enfin une méthode simple, idéale et qui plus est à pratiquer dans son lit ! Le livre est très bien conçu, clair et aéré. Il y a une trentaine de postures vraiment faciles à réaliser avec dessins, explications et contre-indications. C’est très explicite et l’auteur nous précise bien qu’il ne faut jamais forcer ni se blesser. Le but du yoga étant de gagner en souplesse mais aussi en calme et sérénité. Elle nous explique aussi l’importance primordiale de la respiration qui est la base de cette discipline. Bref, c’est ludique, convivial, et on démarre tout en douceur, à tel point que cela donne tellement envie que mon mari et moi-même venons de nous inscrire à deux séances par semaine de hatha yoga ! Namasté !
L’anglais en 24 heures - Elizabeth Luciani
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 302 pages / 18,00 €
Résumé :
Vous pensez qu'il est impossible de se débrouiller en anglais en 24 heures ? Vous avez passé des années à l'étudier, et pourtant rien n'y fait ? Si communiquer, lire et travailler en anglais vous semblent toujours au-dessus de vos forces, alors ce livre est fait pour vous. C'est un manuel pour tous, que l'on soit débutant ou que l'on souhaite développer ses compétences. Grâce à une méthode rapide et simple de 24 leçons d'une heure chacune, on apprend à parler de façon fluide et sans stress.
Avis par Lolo :
Voilà une méthode pour le moins originale qui ne manque pas de convivialité et qui fonctionne ! Le guide est très bien conçu, il se découpe en 24 chapitres qui sont en fait des leçons sur lesquelles on ne doit pas s’attarder plus d’une heure. La méthode est simple, rapide, agréable avec des sujets de la vie courante donc très utiles ! L’auteur s’appuie aussi sur notre vécu d’anglais si je puis dire et nous démontre que l’on est capable de communiquer grâce à tout ce que notre inconscient fait ressurgir. Faire des phrases simples mais comprendre et se faire comprendre, tel est le but de ce livre. D’ailleurs, pour avoir enseigné l’anglais pendant des années, je confirme, non seulement les résultats sont immédiats, mais la méthode donne vraiment envie d’apprendre. A essayer sans hésiter !
Être libre des émotions - Lionel Cruzille
Caractéristiques :
Genre : Guide pratique
Format poche : 90 pages / 9,90 €
Résumé :
Nous sommes tous passés un jour ou l’autre par des émotions jugées néfastes et négatives. A tel point que nous avons l’impression de tourner en rond et qu’elles se répètent en boucle. A l’aide de ce petit guide, l’auteur nous invite en 10 clés fondamentales, à découvrir ce que sont nos émotions, leur fonctionnement et surtout comment s’en libérer, en expérimentant la pleine conscience.
Avis par Jake :
Passionnant, à tester pour essayer de vivre en harmonie avec soi même et les autres ! Le guide est très bien conçu pour ceux qui veulent essayer de changer leur comportement vis à vis de leurs pensées et de leurs émotions. Avec des mots simples et surtout beaucoup d’exemples pratiques, l’auteur nous invite à modifier notre façon d’appréhender nos émotions. Il y a une dizaine de clés qui nous amènent doucement de l’explication de ce que sont nos émotions à la dernière qui nous explique que nous ne sommes ni nos émotions, ni même nos pensées. J’ai beaucoup aimé la façon objective qu’a l’auteur de procéder et de nous amener à la réflexion. L’exemple du papillon dans le bocal m’a fait réaliser un grand nombre de choses. Vivre en pleine conscience, arrêter de toujours anticiper ce qui n’est pas encore là, en imaginant souvent le pire. Bien sûr cela ne se fait pas du jour au lendemain (c’est le cas de le dire !), mais cela nous incite à trouver d’autres voies. Et si c’était ça la définition du bonheur ? Carpe Diem !
Chats : Tout ce qu’ils essaient de nous dire - Dr Laeticia Barlerin
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 220 pages / 12,50 €
Résumé :
La plupart du temps, nous ne comprenons pas vraiment ce que nos chats essaient de nous dire. Dans ce livre très pratique, Laetitia Barlerin, spécialiste du comportement du chat, se propose de réconcilier tout ce petit monde et de mettre fin à de nombreux mythes félins. Elle nous éclaire aussi sur les comportements du chat qui peuvent nous sembler bizarre, et pour finir nous fait découvrir une vingtaine de profils de chats.
Avis par Lolo :
Un guide qui ravira au plus haut point les amateurs de chats. Très bien conçu, avec une quarantaine de chapitres clairs et aérés, parsemés de tout un tas de jolies illustrations, il se lit comme un roman. C’est à la fois intéressant mais aussi ludique. L’auteur, passe en revue tous les cas de figures et tous les problèmes auxquels les propriétaires de chats peuvent être confrontés. On réalise d’ailleurs que c’est un animal complexe, mais peut-être est-ce parce que je n’ai pas l’habitude des petits félins ? Quoi qu’il en soit j’ai appris une foule de choses sur eux et j’ai trouvé le chapitres sur les « 10 erreurs à ne pas commettre avec son chat » vraiment intéressant car en plus il va à l’essentiel. En résumé, c’est le cadeau parfait pour tous ceux qui se soucient du bien être de leur chat.
Comment déshériter ses enfants - Rafaële Rivais
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Format Poche : 192 pages / 9,90 €
Résumé :
« Il dénigre sa femme sur Facebook en l'accusant d'intégrisme, Quand les enfants font annuler le remariage de leur père. Qui paie les employées du défunt ? »
Tirées de faits réels, ces affaires judiciaires surprenantes ou absurdes, parfois tout à fait incroyables, sont autant de mini-drames du quotidien. Chacune décrit la cruauté, la malveillance, la jalousie, ou la moquerie à l'œuvre dans la famille ou à ses confins, et dévoile les dessous de la procédure ou de la décision judiciaire correspondante. Au fil des chroniques, l'auteure dresse le portrait des mœurs actuelles et recense bien des pratiques malsaines de notre époque.
Avis par Lolo :
Vraiment passionnant ! En effet, l’auteur s’appuyant sur des faits réels, nous rend le guide très réaliste et proche de nous. Il y a quatre très grands chapitres divisés en parties et sous-parties très explicites. Du coup, chacun pourra se rendre directement vers ce qui l’intéresse (sans forcément tout lire), même si tout y est absolument intéressant. On apprend à démasquer les pièges et procédés malveillants que tout un chacun rencontre hélas, au moins une fois dans sa vie ! On constate aussi que quelquefois il faut réfléchir plusieurs fois avant de lancer une procédure juridique, car elle pourrait se retourner contre nous ! Plein de trucs et astuces évidemment sur le fait de « comment déshériter ses enfants » (ah, ah ! Ils n’ont qu’à bien se tenir !), et que si on peut éviter de divorcer vu les problèmes sans fin que cela génère, ce n’est pas plus mal. Bref, un guide génial, à lire et à avoir chez soi…au cas où !
Ça va comme un samedi… Même le lundi ! - Jean-Luc Hudry
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 282 pages / 18,00 €
Résumé :
Vous ressentez dans certaines situations que vous n'êtes pas à la hauteur ou qu'on a une dent contre vous ? Vous sapez malgré vous le moral de vos proches ? Vous pensez que tout est joué d'avance ? Grâce à ce livre, découvrez comment changer de vie… sans changer de vie !
À travers 25 situations de la vie quotidienne, le « solutionneur » Jean-Luc Hudry vous aide à remplacer vos réflexes pessimistes par une attitude optimiste.
Avis par Lolo :
Génial, et tellement facile à suivre ! Ayant tendance à voir le verre souvent à moitié vide plutôt qu’à moitié plein, ce livre était donc fait pour moi. Et à juste titre ! On a vraiment l’impression d’avoir tous au moins une fois vécu ces réflexes pessimistes qui avouons-le, nous gâchent la vie. Genre, « J’imagine toujours le pire », « nos enfants vivront moins bien que nous », ou encore ce qui m’a le plus marqué, « on t’appelle quand on est bien arrivés ». Que de situations anxiogènes pour nous et nos proches, que l’auteur nous explique et qui de fait semblent tellement logiques et réalistes. Enfin un guide concret qui nous aide à mieux vivre, qui nous rend optimiste, et qui nous aide à balayer tous ces choses négatives qui nous pourrissent la vie. De plus sa conception est parfaite. C’est clair, à la portée de tous et aéré générant une lecture « plaisir », pleine de recul et de bon sens. Une bouffée d’oxygène, plein d’astuces pour un mieux vivre au quotidien, du bonheur quoi !
Libérez la badass qui est en vous - Julie Van Grol
Caractéristiques :
Genre : Cahier d’activités
Grand Format : 173 pages / 19,00 €
Résumé :
Julie Van Grol nous propose un cahier d’activités conçu autour de portraits de femmes exceptionnelles, qui a pour but de nous inspirer, nous libérer et nous pousser à développer le meilleur de nous-mêmes afin de devenir non pas celle que l’on rêve d’être, mais elle que l’on est vraiment, en OSANT tout simplement.
Avis par Audrey :
Ce cahier est vraiment très original : il fait appel à notre créativité, notre intelligence et notre culture pour nous permettre de développer notre « moi » profond, la vraie femme qui sommeille en chacune de nous. Si les nombreux portraits de femmes m’ont captivée, je suis restée un peu plus dubitative devant les activités proposées (des portraits à réaliser pour la plupart, donc mieux vaut aimer l’art du dessin). Pourtant j’ai longtemps dessiné, donc ces exercices n’auraient pas du m’effrayer. Toutefois cela m’a semblé assez laborieux et chronophage avec mon emploi du temps de maman active. Cependant, j’ai adoré découvrir ces destins de femmes (dont je ne connaissais même pas le nom pour la plupart) qui sont toutes plus inspirantes les unes que les autres et qui sont devenues exceptionnelles car elles ont osé faire vivre leurs rêves et leurs idées. De jolis modèles à garder en mémoire pour avoir le courage de faire entendre notre voix, pour des femmes lassées des injustices et des inégalités. Je ne pense pas qu’en définitive ce livre ait fait de moi une badass, mais il m’a au moins fait prendre pleinement conscience que j’avais une voix et que je pouvais (ou devais ?) m’en servir.