guide
Dis-moi pourquoi cela m’arrive maintenant - Michel Odoul
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 150 pages / 15,90 €
Résumé :
L’auteur établit dans cet ouvrage un lien entre l’âge des gens et les difficultés rencontrées de façon répétitive tout au long de leurs vies. Il s’aide des 12 travaux d’Hercule en expliquant que ses épreuves sont proches de celles de notre quotidien de manière métaphorique. Nous allons ainsi comprendre pourquoi certaines maladies ou accidents nous arrivent à des moments très précis de notre vie, et sur quel thème travailler afin de les surmonter au mieux.
Avis par Lolo :
Intéressant, mais très difficile d’approche. Il faut à mon sens quelques connaissances en mythologie, philosophie et psychologie pour s’y retrouver. La conception du livre en lui-même est agréable, claire et bien segmentée. Outre une introduction et une conclusion précises, viennent ensuite les douze travaux d’Hercule. Chacun est relaté, puis expliqué de manière à faire la relation avec ce qui nous préoccupe, et les symptômes physiques qui nous empêchent de résoudre l’épreuve. J’ai trouvé cette partie assez percutante. Ce sur quoi j’ai littéralement bloqué, concerne le tableau qui relie les âges avec les épreuves rencontrées. En ce qui me concerne, il n’y avait absolument aucune correspondance. Mais étant donné que je suis quelqu’un d’atypique…c’est peut-être pour cela finalement ! Quoi qu’il en soit, la relation entre le corps et l’esprit est mince et il est toujours bon d’avoir différentes approches afin de pouvoir les comparer, pour d’arriver serein face aux épreuves du quotidien.
Massages pour les bébés et les enfants - Jacques Choque
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 125 pages / 12,90 €
Résumé :
Voici un ouvrage qui propose un tour d’horizon des différentes pratiques du massage plus spécifiquement adapté pour les enfants et les bébés. Il y a une cinquantaine d’exercices ludiques proposés sous forme de jeux. L’enfant, va alors pouvoir connaître ainsi son propre corps mais également mieux communiquer avec les autres enfants. Cela va aussi l’aider à se calmer et être mieux dans sa peau.
Avis par Lolo :
Très bonne conception que ce manuel pratique. Il se compose de trois grandes parties. Tout d’abord une introduction. Celle-ci nous explique l’origine des massages, les différentes méthodes, leurs effets, les différentes techniques et leurs modes d’emplois. Ensuite viennent les massages des bébés et pour finir ceux consacrés aux enfants. C’est réalisé de manière très ludique et agrémenté à chaque fois de dessins. Inspirés du yoga et de la relaxation, ces techniques simples et efficaces apportent un bien-être indéniable. Concernant, les bébés, les massages sont essentiels pour le rassurer, faire passer les coliques de la fin de journée, et tout simplement créer un lien tactile nécessaire à son bon développement. Outre les effets relaxants ou stimulants, les massages sont un excellent moyen d’aider les enfants dans leur développement futur, et pour un mieux-être certain.
Manger végétarien un peu, beaucoup, passionnément ! - Alexandra Chopard
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 224 pages / 15,00 €
Résumé :
Vous êtes tenté d’essayer de manger végétarien, mais vous ne savez pas trop comment faire ? Que vous souhaitiez simplement manger moins de viande ou alors carrément changer vos habitudes alimentaires pour une meilleure santé, ce livre est fait pour vous. Vous allez découvrir de nouveaux aliments, comme les céréales, les graines, le tofu…De plus de nombreuses recettes illustrent le guide afin de vous aider dans cette aventure culinaire synonyme de bien-être et de respect de l’environnement.
Avis par Lolo :
Alternant entre végétarienne et flexitarienne, je ne peux que vous recommander chaleureusement ce guide. Il est parfait à tous points de vue. La rédaction est impeccable. Sa conception donne vraiment envie de le lire. C’est clair, bien aéré et la petite dizaine de chapitres très explicites est remplie d’anecdotes et de témoignages. Il y a aussi quelques petits dessins pour illustrer certains propos, bref c’est très ludique et convivial. Non seulement on vous explique ce qu’est « être végétarien », mais surtout on vous en donne le mode d’emploi. C’est-à-dire quoi manger, et comment préparer ces aliments dont vous n’avez sûrement pas l’habitude. Bien entendu on vous indique aussi comment éviter certaines carences, et tout ce que l’alimentation végétarienne vous apporte comme bienfaits. Ce guide va vous faire voir d’autres horizons bien plus sains que la nourriture « traditionnelle ». Un must à avoir chez soi et à consulter aussi souvent que nécessaire !
La vie en rose : nouveau mode d’emploi - Dominique Glocheux
Caractéristiques :
Genre : Autre
Grand Format : 250 pages / 12,00 €
Résumé :
Manuel entièrement revu et remis à jour. 512 propositions et conseils pour « voir la vie en rose », quel que soient les circonstances. Par exemple : « Ne gagnez pas du temps, utilisez le à fond », ou encore, « apprenez à dire NON plus souvent ». Un opus pour apprivoiser le bonheur de manière naturelle.
Avis par Lolo :
Une multitude de conseils faciles et à la portée de tous pour voir la vie en rose. On le lit très vite mais on peut cogiter certaines informations. Bien sûr il s’agit d’en prendre et d’en laisser mais vu le grand nombre, chacun trouvera son compte. L’idéal, c’est de le lire de temps en temps quand on est déprimé ou triste et de piquer une ou plusieurs recommandations pour se filer la pêche ! C’est amusant, pratique, plein de bon sens et de petites choses toutes simples que l’on a tendance à oublier. Un petit livre qui fait du bien à lire, relire et offrir sans modération, pour réaliser que finalement le bonheur c’est vraiment peu de chose !
Osez parler de sexe à vos enfants - Sandra Franrenet
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 130 pages / 11,90 €
Résumé :
Quel adulte ne s’est jamais retrouvé pris au dépourvu par une question impromptue de son enfant sur la sexualité ? Bien sûr, on a tous des anecdotes à ce sujet. Mais nos réponses sont-elles justes ? Comment faire face à ce genre de questions à travers les différents âges de nos chers bambins ? C’est ce que nous propose l’auteur, journaliste spécialisée, aidée par des médecins experts en la matière. Pour savoir comment se sortir de l’embarras, sans traumatiser ses enfants et en les aidants le mieux possible sur ce sujet pour le moins tabou.
Avis par Lolo :
Voilà un guide extrêmement précieux, intéressant et particulièrement bien fait.
L’auteur se met à la portée de tout le monde. C’est écrit de manière simple avec des chapitres courts, très explicites. Il y a à la fois les avis des spécialistes psychologues, sexologues, psychiatres…Bref le monde médical d’un côté, et de l’autre nous avons les exemples de paroles d’enfants avec la réaction de leurs parents. C’est à la fois concret parce que tiré de la vraie vie, et cela regorge de bons conseils. Sans avoir de réponses types, les experts nous aident à bien réagir face aux questions que les enfants se posent et nous posent, sur la sexualité. Cela va du tout petit à l’adolescent. On se doute bien que selon l’âge et la situation, les réponses ne seront pas les mêmes. Le but étant de les aider au mieux en leur donnant une vision juste et simple de la sexualité qui est quelque chose de tout à fait normal. Un guide que tout parent se devrait de lire pour faire face le moment venu aux grandes questions sur la sexualité que ne manqueront pas de leur poser leurs enfants.
Tout ce qu’on nous fait avaler - Céline Hess-Halpern
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 256 pages / 17,50 €
Résumé :
On le sait désormais, il n’y a malheureusement pas que l’alimentation qui soit en cause dans la montée exponentielle des cancers, diabète, obésité et autres maladies cardiovasculaires. En effet les additifs et les polluants sont partout présents dans l’air, dans l’eau, dans nos maisons et jusque dans nos ustensiles de cuisine. C’est catastrophique pour notre santé. Cependant, il est possible de devenir un consommateur averti en repérant justement tout ce qui est nocif à notre santé. Comment faire les courses, en évitant au maximum les « dangers cachés » ? Privilégier le bio coûte que coûte ne serait-ce pas la meilleure solution pour mieux vivre en bonne santé ?
Avis par Lolo :
Ma première réaction après la lecture de ce livre est qu’il fait très peur, d’autant plus qu’il est terriblement réel ! Il s’agit là d’un véritable guide pour mieux consommer de manière sensée. Il se divise en quatre grandes parties claires et aérées, avec à chaque fois des repères et des dangers à éviter. J’ai été littéralement scotchée par son contenu. Pourtant je suis déjà méfiante par nature et je pensais connaître une grande partie des pièges qui se cachent derrière les étiquettes et emballages de nos biens de consommation. J’avoue que cela m’a déprimée de voir que malgré tout, on essaie de nous embarquer en nous faisant gober et avaler au propre comme au figuré le plus de cochonneries possibles. Il faut faire preuve d’une vigilance hors du commun pour essayer de préserver notre santé. Grâce à ce guide, manger, consommer, vivre sainement sera enfin réalisable, parce que l’auteur nous fait partager son savoir d’avocate spécialisée en droit de la santé. Ma conclusion est comme la sienne : il faut consommer bio le plus possible et surtout privilégier la qualité à la quantité, pour une vie plus saine.
Mes parents sont fragiles - Philippe Duverger
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 300 pages / 18,50 €
Résumé :
Qu’elle est la définition d’un « bon parent » ? Comment réagir face à un enfant en difficulté, hyperactif, adolescent… Bref, au fil des âges, l’enfant change et souvent a peur de décevoir ses parents, alors que ces derniers se sentent impuissants. Que faire donc, si ce n’est se tourner vers le pédopsychiatre, dans l’espoir qu’il réglera tous les problèmes rencontrés. L’auteur à travers cet ouvrage, nous livre ici des histoires de familles qu’il a suivi au cours de sa carrière. Il ne juge pas, et chacun pourra sûrement y retrouver une part de son propre vécu. Il s’agit donc de réflexions qui ont pour but de nous aider à mieux comprendre ce que ressentent nos enfants à certaines périodes plus ou moins compliquées de leur vie.
Avis par Lolo :
Vraiment très intéressant, et pertinent. L’auteur nous explique en préambule son rôle qui est de soutenir et accompagner les parents comme les enfants par rapport à leurs inquiétudes. Puis suivent de nombreux chapitres traitant tous de problèmes différents qui nous renvoient forcément à une situation que l’on a vécue. Cela nous donne le point de vue du pédopsychiatre et du coup, on visualise bien mieux les problèmes et souvent les solutions qui s’imposent d’elles-mêmes. Toutes ces histoires familiales, nous parlent et constituent une réflexion et une expérience inestimable pour notre vie personnelle. Malgré ce que dit l’auteur, j’ai trouvé de nombreux conseils tout au long du livre, comme par exemple, qu’en nommant les choses, on va souvent vers un mieux-être. La conclusion est juste mais terriblement difficile à appliquer, car « le vrai travail des parents, est d’apprendre à se séparer de leur enfant ».
Lien direct : Editions Anne Carrière
Mon programme brûle-graisses en 7 jours - Carole Garnier
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 185 pages / 16,00 €
Résumé :
Et si au lieu d’entreprendre un régime quelconque, pas forcément équilibré, on se concentrait plutôt sur les aliments qui brûlent vraiment les graisses ? L’auteur véritable expert en matière de santé, régimes et bien-être nous concocte ici un programme sur mesure, pour qu’en 7 jours on soit à nouveau au top de notre forme.
Avis par Lolo :
Voilà un petit livre parfait pour se remettre dans « le droit chemin » de l’équilibre alimentaire. Son format est idéal, pour l’avoir toujours à portée de main. Très lisible et aéré, il se lit en un clin d’œil. L’auteur nous explique de manière progressive l’importance et les bienfaits d’un tel régime. On y trouve les réponses aux questions les plus courantes, des exercices simples mais hyper-efficaces pour déstocker rapidement. Et bien sûr en face des meilleurs aliments brûle-graisses, ceux qui sont interdits et surtout comment faire pour limiter les dégâts si on est invité, ou que l’on prend ses repas à l’extérieur. Le programme brûle-graisse est génial parce qu’y figure la liste complète des aliments nécessaires à sa réalisation. Il y a une multitude de conseils, d’astuces pour rendre le régime ludique et réalisable. De plus c’est bourré d’humour ce qui est motivant et prouve que l’auteur sait vraiment de quoi elle parle. Enfin un programme pour mincir de façon intelligente, adapté à la vie quotidienne et complet, sur 7 jours ce qui le rend accessible à tous. C’est une sorte de piqûre de rappel pour les bonnes habitudes alimentaires que l’on aurait perdues.
Secrets de naturopathe - Stéphane Tétart & Vanessa Lopez
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 360 pages / 20,00 €
Résumé :
Et si le secret d’une bonne santé se résumait juste à une simple question d’équilibre ? Que ce soit en matière d’alimentation, d’exercices ou de bon sens. Les auteurs, tous deux experts en naturopathie nous livrent ici leurs astuces et secrets afin que nous adoptions enfin les bons réflexes pour un meilleur bien-être.
Avis par Lolo :
Génial, extraordinaire, une véritable référence en la matière ! C’est un livre que l’on dévore tant il est intéressant. Il se compose de deux grandes parties. Les chapitres de la première nous expliquent en quoi consiste la naturopathie. On apprend que nous ne sommes hélas aucunement égaux face à la nourriture, mais qu’il y a 4 profils qui vont nous aider à découvrir l’alimentation qui nous convient. Viennent ensuite les quatre lois de la santé et les bons réflexes à adopter, et enfin pourquoi notre corps est moins efficace pour se défendre contre les maladies. La deuxième partie est une boîte santé de A à Z, avec des conseils et des recommandations en fonction de nos différents problèmes. Que vous ayez des intolérances alimentaires, ou une fatigue chronique entre autres, vous trouverez des réponses claires et faciles à suivre. Pourquoi et comment les mono-diètes sont-elles si bénéfiques pour l’organisme, et je parle en connaissance de cause pour en faire régulièrement ! Bref, ce manuel est une véritable bible pour vivre mieux, plus longtemps en bonne santé ! Je conclurai par cette maxime d’Hippocrate : « Que ton aliment soit ton premier médicament ».
Devenir propriétaire c'est malin - Patricia Moréreau
Caractéristiques :
Genre : Pratique
Grand format : 535 pages / 23,00 €
Résumé :
Devenir propriétaire, c’est le rêve de beaucoup de gens… Mais le chemin est pavé d’embûches ! Thibault Chanel (chasseur d’appartements à Paris vu dans l’émission de M6), Alexa Funès (directrice d’une agence d’architecture) et Joël Boumendi (directeur d’un groupe de crédit immobilier) vous donnent les clés pour ne pas vous tromper, quel que soit votre situation familial, quel que soit votre objectif d’achat… Comment cibler le meilleur bien, calculer ses finances, faire des travaux ou investir dans l’immobilier : on vous dit tout sur le sujet, ici !
Avis par Jake :
J’entre clairement dans l’âge où l’achat d’un bien immobilier est quelque chose qui m’obsède : l’idée d’avoir un endroit à soi dans lequel on pourra vivre avec son propre rythme pour les années à venir est un fantasme assez répandu à mon sens. Pourtant, les obstacles sont nombreux et causes de plusieurs soucis. Ce bouquin est l’arme idéale pour se préparer au mieux et éviter les problèmes qui coûtent de l’argent ! Du tout début des recherches, jusqu’au moment où la maison est à son goût, tout est expliqué ici avec des exemples concrets et des chiffres clairs. Annotations, mots clés, prises de notes : les outils sont à garder pour le moment fatidique. Le tout est très clair et les experts se mettent à la portée du lecteur pour expliquer les choses. On en apprend beaucoup, et on se retrouve rassurés face à l’avenir. D’ici à ce que j’achète, le livre sera sûrement bien corné (c’est une figure de style évidemment, puisque je suis un grand maniaque du livre ^^) : mais c’est paré à toutes les alternatives que l’on arrive au bout de ses rêves (comme dirait Goldman…). Bref : un incontournable pour qui souhaite devenir propriétaire !
