sylvie tenenbaum
Pensez enfin à vous - Sylvie Tenenbaum
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 256 pages / 17,90 €
Résumé :
Il arrive parfois de s'oublier totalement. D'une certaine façon, de ne plus se sentir exister. Soit parce qu'on se sacrifie aux autres, à son travail, à une cause, soit parce qu'on veut oublier sa propre souffrance. On en arrive à vivre coupé de ses besoins profonds, sans désirs. Coupé de soi. L’auteur nous explique comment ce processus s’installe généralement depuis l’enfance. Les causes sont nombreuses, éducation trop stricte, expériences dramatiques…Heureusement, le retour sur soi est possible, mais il faut se faire aider. A travers ce guide, l’auteur s’emploie grâce à des exercices pratiques d’apprendre à penser à soi avant de penser aux autres.
Avis par Lolo :
Passionnant et tellement vrai ! En effet, on connaît tous au moins une personne dans notre entourage qui « se sacrifie toujours pour les autres », ou qui vit en mode « automatique ». A travers les nombreux exemples de certains de ses patients, l’auteur nous explique comment sortir de cet engrenage. Cependant, comme le dit le vieil adage : « Chassez le naturel il revient au galop ». On comprendra aisément qu’il est extrêmement difficile de changer ainsi de comportement. L’idéal étant de s’adresser à des professionnels car ces problèmes trouvent comme presque tout ce qui touche au psychologique leur source dans l’enfance. Mais en lisant ce guide on arrive à comprendre et vois les choses différemment, ce qui est un premier vers le changement. Une excellente réflexion bien structurée pour apprendre à s’aimer et à penser à soi.
Dépression : Et si ça venait de nos ancêtres ? - Sylvie Tenenbaum
Caractéristiques :
Genre : Autre
Grand Format : 295 pages / 18,00 €
Résumé :
Nul n’est à l’abri de ce mal terrible qui peut survenir à n’importe quel moment de la vie, à savoir la dépression. L’auteur essaie une nouvelle approche pour aider les patients. En effet, elle a constaté après plus de trente-cinq ans de pratique qu’un grand nombre de dépressions avaient une origine « Trans générationnelle ». En clair, tout serait lié à des secrets de famille, des deuils non faits, des syndromes d’anniversaire, avec un passé familial d’une importance capitale dans le rôle de la dépression. Grâce à des exercices pratiques, et une prise de conscience, Sylvie Tenenbaum va nous aider à briser cette chaîne de souffrances qui engendre la dépression.
Avis par Lolo :
Tellement vrai que la simple lecture de l’ouvrage fait remonter de nombreuses émotions à la surface. Le livre est très bien conçu, facile à comprendre car l’auteur se met à notre portée. Il y a trois grandes parties. D’abord nous allons au cœur de la dépression. Cela consiste à mieux la connaître, puis quelles sont ses différentes formes, et ses causes et traitements. L’auteur explique ensuite sa théorie liée à l’héritage psychique qui peut remonter à plusieurs générations et qui est très lourd de conséquences. Enfin se servir de cette transmission généalogique pour arriver à s’en sortir. J’ai beaucoup apprécié cette façon de faire. De plus, c’est très vivant car elle s’appuie sur les nombreux cas de ses patients. Et forcément on ne peut que trouver des similitudes avec certains d’entre eux. C’est extrêmement positif car on prend conscience des paroles et actes qui d’une génération à l’autre continuent à nous « pourrir la vie ». A l’heure actuelle, la dépression ne doit pas être prise à la légère et ce guide est une aide précieuse, un premier pas vers l’envie de guérir, et de s’en sortir.
Apprendre à vivre avec les attentats - Sylvie Tenenbaum
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 144 pages / 12,50 €
Résumé :
Après les terribles attentats de novembre 2015, chacun de nous a compris que l’on pouvait se transformer en cible humaine. Tout le monde est désormais concerné par ce fait, qui n’est plus réservé aux professionnels. Comment faire pour vivre normalement, sans que la peur nous submerge ? Comment vivre après un stress post-traumatique ? Comment envisager la vie même après avoir été victime d’un attentat ? C’est ce que nous explique Sylvie Tanenbaum, psychothérapeute, experte en la matière.
Avis par Lolo :
Voilà un guide pratique extrêmement utile et pertinent ! Très court, hyper bien documenté, avec écrit en grosses lettres et en caractères gras les choses vitales à faire dans l’urgence. Outre l’introduction et la conclusion, on a quatre grandes parties claires, précises, où encore une fois, on va à l’essentiel. Les conseils nous sont prodigués afin de les avoir tout de suite à l’esprit en cas de menace. Il y a aussi de nombreux exercices afin de nous expliquer comment comprendre, prévenir et surtout surmonter le stress post-traumatique. Les témoignages des victimes et des spécialistes sont malgré tout porteur d’espoir et nous incitent à continuer à vivre pour ne pas céder au chantage du terrorisme. A lire de toute urgence !
