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Les recettes healthy de Margot - Margot

30 Juin 2019 , Rédigé par Jake Vecchiet Publié dans #blog, #chaine, #cuisine, #healthy, #leduc, #Les recettes healthy de Margot, #Margot, #recette, #youtube

Les recettes healthy de Margot - Margot

 

Caractéristiques :

Genre : Jeunesse / Fantastique

Grand Format : 191 pages / 19,90 €

Résumé :

Depuis déjà plus de 9 ans, Margot partage ses conseils beauté, voyages, lifestyle, déco, mode… sur son blog youmakefashion. Plus récemment, elle opere un véritable changement dans sa vie en décidant de faire plus attention à son alimentation, de manger plus sain, équilibré et de saison. De cette initiative, va découler la création d’un second compte instagram : biendansmonslip où elle partage avec nous ses recettes et conseils healthy. Dans ce livre, vous pourrez ainsi découvrir ses meilleures recettes, du petit déjeuner au diner ; et en bonus, tous ses coups de pouce pour réussir, vous aussi, à manger plus healthy au quotidien, avec plaisir et sans frustrations.

 

Avis par Jake :

 

Plus de 50 recettes gourmandes et faciles nous sont proposées dans cet ouvrage. De quoi nous mettre presto aux fourneaux pour concocter sans tarder des petits plats sains et savoureux. Les recettes sont accompagnées de magnifiques photos qui mettent l’eau à la bouche. De plus, pour chacune d’entre elles, Margot nous livre ses conseils perso pur ajouter une touche d’originalité à notre quotidien. Ce que j’ai particulièrement apprécié avec cet ouvrage, c’est que loin d’être un livre de recettes classique, il est rempli d’astuces une semaine de menus, les produits de saison, inventaire des placards de Margot,…) pour que nous aussi nous puissions opérer un rééquilibrage alimentaire efficace. Je vous recommande ce livre dont la lecture a été instructive et plaisante !

Lien direct : Editions Leduc

https://www.editionsleduc.com/produit/1900/9791028515027/les-recettes-healthy-de-margot

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Les antioxydants - Dr Michel Brack

5 Mai 2018 , Rédigé par Jake Vecchiet Publié dans #albin michel, #avis, #chronique, #critique, #docteur, #healthy, #Les antioxydants, #Michel Brack, #résumé, #santé

Les antioxydants - Dr Michel Brack

 

Caractéristiques :

Genre : Guide Pratique

Grand Format : 192 pages / 12,90 €

 

Résumé :

Le saviez-vous ? L'oxygène, indispensable à la vie, est aussi notre pire ennemi. Grand pourvoyeur de radicaux libres, il « consume » notre corps qui s'oxyde, se fragilise et vieillit. Des premières rides aux troubles de la mémoire, ce processus inéluctable, peut toutefois être ralenti, grâce aux antioxydants. Mais tout d’abord, qu’est-ce qu’un antioxydant ? Où les trouver ? De combien notre corps en-a-t-il besoin ? Ce guide va nous aider à comprendre à quel point les antioxydants sont primordiaux dans notre alimentation et ce pour notre santé.

 

Avis par Lolo :

Parfait, exceptionnel, une mine de renseignements sur le sujet ! La conception du guide est très bien. D’abord un test pour mesurer notre stress oxydatif. Ensuite des explications au sujet de l’oxydation de nos cellules et des responsables à savoir, les radicaux libres. Ensuite, des conseils pour lutter efficacement contre ce fléau, des recettes, mais aussi la question de savoir s’il faut se suppléer en antioxydants et lesquels ? Le tout bien écrit, clair, aéré, avec ce qui est à retenir écrit en « rouge ». Que dire également de la couverture, qui est à elle seule une invitation à « manger sainement ». Le contenu du guide nous amène progressivement à une réflexion sur notre façon de manger ainsi que certaines mauvaises habitudes de vie (tabac, alcool, gras, salé, sucré…), et nous explique combien il est important d’apprendre pour notre bien, à agir différemment. Les  recettes sont simples et délicieuses, (j’en ai testé plusieurs déjà) et en étonneront beaucoup, j’imagine. Un livre médical, à la portée de tous, que chacun se devrait de lire au plus tôt ! A bon entendeur…

Lien direct : Editions Albin Michel

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