mincir en 30 jours
Mincir en 30 jours - Jean-Pierre Clémenceau
2 Juin 2017 , Rédigé par Jake Vecchiet Publié dans #avis, #chronique, #critique, #guide, #Jean-Pierre Clémenceau, #livre, #minceur, #mincir, #Mincir en 30 jours, #poids, #presses du chatelet, #résumé
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 220 pages / 17,00 €
Résumé :
Pour tous ceux qui souhaitent perdre quelques kilos avant l’été, l’auteur propose ici une méthode simple et facile à suivre. Il se propose de nous servir de coach, avec exercices de musculation et de stretching variés et progressifs. Un véritable programme sur mesure pour affiner sa silhouette avant l’épreuve du maillot de bain.
Avis par Lolo :
Le guide parfait pour non seulement mincir en 30 jours, mais aussi et surtout pour apprendre à changer son hygiène de vie. Le livre est conçu comme un journal de bord. Les soixante premières pages nous expliquent en gros en quoi va consister le programme. A savoir, quels sont les aliments minceur et leurs ennemis, et les principes de physiologie appliqués à la pratique sportive. Ensuite, le programme commence un jour après l’autre. A chaque fois, il y a des exercices sous forme de dessin pour leur bonne réalisation, un exemple de menu minceur et également des trucs, astuces et conseils pour adopter et retrouver une vie saine. Une page de notes journalière permet même d’inscrire son poids ainsi que les kilos perdus, et son niveau de motivation. Bref, un guide essentiel pour améliorer sa forme et sa silhouette tout en douceur, avant les beaux jours.
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