regime
Mes petites recettes magiques brûle-graisses - Anne Dufour & Carole Garnier
Caractéristiques :
Genre : Cuisine
Format poche : 171 pages / 6,00 €
Résumé :
Petit recueil d’une centaine de recettes équilibrées qui sont en même temps « brûle graisses. On trouve aussi le top des 40 aliments qui vont nous aider à retrouver non seulement la ligne, mais surtout un bon équilibre alimentaire. Pour couronner le tout, figurent également 15 jours de menus types, du petit déjeuner au dîner.
Avis par Lolo:
Ce manuel de diététique est simple, pratique et astucieux. Il est très bien conçu. D’abord on nous explique que, quelque soit notre profil, il y a toujours une solution à notre problème de poids. Ici, les auteurs mettent l’accent sur le pouvoir incroyable des aliments brûle graisses, et nous expliquent pourquoi. C’est concis, avec en prime une foule de conseils empreints de bon sens, et d’humour. Il y a une centaine de recettes qui donnent vraiment envie et à chaque fois une petite astuce vient la compléter. Le format poche est top, pour le consulter à tout moment, c’est aéré et on apprend une foule de choses sur le pouvoir quasi magique de ces aliments brûle graisses.
Chocolat minceur - Catherine Chegrani-Conan
Caractéristiques :
Genre : Cuisine
Grand format : 156 pages / 15,90 €
Résumé
Une irrésistible envie de sucré ? (Non nous n’allons pas vous présenter le roman de Meg cabot du même nom ! ^^) Qui n’a jamais craqué pour un délicieux dessert au chocolat… mais culpabilisé immédiatement après à cause des calories ingérées ? Le chocolat est notre meilleur allié (notamment contre la dépression et les coups du sort !) mais il peut être le pire, pour la silhouette et le maillot de bain d’été ! (et donc nous faire replonger dans la dépression…) Réjouissez vous : Chocolat minceur vous suggère plus de 80 recettes extra gourmandes à base de chocolat mais fortement allégées en calories… (et oui : c’est possible !)
Avis par Audrey :
Au début, on est forcément réfractaire : du chocolat allégé, on doute du goût ou de la qualité du dessert. Mais il n’y a qu’à voir les magnifiques photos présentées... qOn s’y casse le nez et les papilles ! Plus de 80 recettes, dont la plupart illustrées par des photos qui donnent véritablement envie de se jeter sur les desserts ! Les quantités et calories gagnées (en bas de pages) sont mentionnées : c’est donc très précis, ce que l’on apprécie forcément en cuisine ! L’auteur va jusqu’à préciser le nombre de glucides par personne (ce qui le rapproche presque d’un livre « santé »). Parmi les recettes qui m’ont vraiment fait envie, on pourra citer : « les boules de neige crème choco-coco », « les crèmes bluffantes au poivron jaune meringué », « le cake de Noël chocolat-épices » et enfin « le vrai chocolat chaud à la cannelle »… Vous trouverez également une partie réservée au chocolat, son histoire et ses différences pour vous aider à mieux choisir le votre ! Quant à la première recette que je compte exploiter, il s’agira certainement des « muffins truffés au chocolat noir »… Miam !
Mon carnet de régime
Résumé :
Mon carnet de régime est un journal à compléter quotidiennement lorsque l’on décide de faire un régime ou tout simplement de faire attention à son alimentation. Il est constitué de plusieurs pages de conseils délivrés par une diététicienne, ainsi que de nombreux outils pratiques (tableaux des calories, propositions de menus équilibrés et de recettes minceur…) et bien sûr d’un carnet à personnaliser qui vous permettra de suivre sur trois mois l’évolution de votre poids.
Avis :
Un carnet pratique, au format idéal (il se glisse facilement dans un sac), qui fonctionne avec tous les régimes. Les véritables plus : il vous est personnel et s’adaptera donc à votre choix d’organisation et de consommation et il détient une nuée d’informations capitales pour mener à bien ses objectifs. Par exemple, la table de composition des aliments est très complète. Elle vous permettra de mieux connaître les différents aliments afin que vous puissiez les intégrer dans une alimentation équilibrée. Vous trouverez aussi des fiches conseils chaque semaine qui constituent de vrais atouts pour progresser dans la perte de poids. Ce que j’ai vraiment aimé : le test au début du manuel qui vous permettra de déterminer quel type de mangeurs vous êtes. En vous situant sur un « type », vous bénéficierez d’un conseil avisé que j’ai trouvé très utile et qui m’aide beaucoup au quotidien (je peux ainsi adapter mon alimentation sans frustration !). Bonus ultime : un look super sympa. On n’aura donc pas honte de le laisser traîner partout ! En conclusion, je dirais que mon carnet de régime constitue un véritable atout pour tous ceux qui décident de se lancer dans la chasse aux kilos superflus.
Slim'thé - La route des comptoirs
Slim'thé - La route des comptoirs by Audrey
Aujourd’hui, c’est décidé, je prends soin de mon corps. Juste avant les beaux jours, il est temps de commencer à faire un peu attention à sa ligne ! Dans cette optique, j’ai opté pour un thé au nom engageant : « Slim’Thé » de La route des Comptoirs, « un cocktail de Pu-erh et de 3 autres plantes bienfaisantes sur l’organisme qui procure une sensation de bien-être et de légèreté. Les écorces et les arômes d’agrumes offrent une agréable saveur ». Alors, tout d’abord je dois bien avouer qu’à la base je ne suis pas très fan des Pu-erh, leur goût fort et un peu terreux a tendance à m’écoeurer mais bon là je compte sur les agrumes pour améliorer la saveur de ce mélange.
Verdict : au nez, une odeur d’agrumes plutôt douce et non agressive (comme dans la plupart des cas sur des produits du même genre). Et en bouche, le mélange est harmonieux même si je dois avouer que les agrumes ne me font pas totalement oublier le goût du Pu-erh. Ceci dit, ils l’améliorent considérablement puisque je suis arrivé à boire le thé sans faire la grimace et même en prenant du plaisir. En plus j’ai vraiment l’impression de me sentir mieux, plus légère après la dégustation… Sûrement un effet placebo me direz vous. En conclusion, je pourrais dire que c’est encore une belle découverte proposée par cette maison de thés bio qui, pour l’instant, rencontre tous mes suffrages.
J’associerais ce thé à la lecture du livre d’Amélie Nothomb Métaphysique des tubes car, elle mieux que personne, sait nous parler de digestion ! Et c’est un peu ce dont il est question avec ce mélange…
