Mon programme brûle-graisses en 7 jours - Carole Garnier
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 185 pages / 16,00 €
Résumé :
Et si au lieu d’entreprendre un régime quelconque, pas forcément équilibré, on se concentrait plutôt sur les aliments qui brûlent vraiment les graisses ? L’auteur véritable expert en matière de santé, régimes et bien-être nous concocte ici un programme sur mesure, pour qu’en 7 jours on soit à nouveau au top de notre forme.
Avis par Lolo :
Voilà un petit livre parfait pour se remettre dans « le droit chemin » de l’équilibre alimentaire. Son format est idéal, pour l’avoir toujours à portée de main. Très lisible et aéré, il se lit en un clin d’œil. L’auteur nous explique de manière progressive l’importance et les bienfaits d’un tel régime. On y trouve les réponses aux questions les plus courantes, des exercices simples mais hyper-efficaces pour déstocker rapidement. Et bien sûr en face des meilleurs aliments brûle-graisses, ceux qui sont interdits et surtout comment faire pour limiter les dégâts si on est invité, ou que l’on prend ses repas à l’extérieur. Le programme brûle-graisse est génial parce qu’y figure la liste complète des aliments nécessaires à sa réalisation. Il y a une multitude de conseils, d’astuces pour rendre le régime ludique et réalisable. De plus c’est bourré d’humour ce qui est motivant et prouve que l’auteur sait vraiment de quoi elle parle. Enfin un programme pour mincir de façon intelligente, adapté à la vie quotidienne et complet, sur 7 jours ce qui le rend accessible à tous. C’est une sorte de piqûre de rappel pour les bonnes habitudes alimentaires que l’on aurait perdues.
Vertical - Tome 12 - Shinichi Ishizuka
Résumé :
Maki, le pilote d'hélicoptère, rend service à un vieil homme de la montagne en le remontant au chalet pour voir Sanpo, avant une opération importante... Naota fête Noël avec tous les amis de la montagne, et il ne manque que Sanpo, qui s'occupe de son travail jusqu'à la dernière minute... Le copilote de Maki voit le souci que se font ses parents par rapport au métier qu'il a choisi, mais son propre père était pompier, et il ne tarde pas à faire comprendre que la préoccupation de ses parents le touche... Lorsque Sanpo aperçoit une corniche habituellement pleine de neige, il suspecte un glissement de neige, et un accident... Puis Sanpo se rappelle une montée avec un Argentin qui ne parlait pas un mot de Japonnais, une belle rencontre...
Avis par Jake :
Ce tome de Vertical (comme les derniers d'ailleurs) était génial ! En fait, le mangaka ne traite plus de personnages inconnus et simplement "de passage", on s'est accroché à une petite bande de réguliers, et c'est un plaisir de les retrouver, d'en apprendre davantage sur leurs vies personnelles. Le petit Naota est une touche de bonne humeur dans ce seinen parfois un peu dur. Maki est la version très sérieuse de Sanpo, tout aussi épris de la montagne et de son métier. On le voit de plus en plus d'ailleurs ! Toujours pas de trame de fond, mais à ce niveau là, on n'en attend plus ! ^^ Finalement, cela se terminera probablement sur une simple petite histoire sur Sanpo ^^. Quoi qu'il en soit, on passe un bon moment, même si chaque opus peut se prendre indépendamment des autres... Un très bon volume !
Glass sword - Victoria Aveyard
Caractéristiques :
Genre : Fantastique
Grand Format : 450 pages / 18,00 €
Résumé :
Mare Barrow est une Rouge, son sang est de la même couleur et comme la majorité de la population de Norta, elle est l'équivalent d'une esclave aux yeux des Argents, une caste monarchique qui gouverne le pays... Mais contrairement aux siens, et au même titre que les Argents, Mare a des pouvoirs, et plus particulièrement une capacité incroyable visant à produire et contrôler l'électricité. Après avoir été utilisée par la reine et faite passée pour Argent, Mare se rebelle et emmène avec elle le prince aîné, Cal, trahi par son frère et sa belle-mère. Sa seule chance est de se joindre à la Garde Rouge, un groupe révolutionnaire, et de partir à la recherche des Sangs neufs, ceux qui comme elle sont des Rouges aux pouvoirs d'Argents...
Avis par Jake :
Glass sword confirme le succès du premier volume de la saga : Red queen ! Les personnages deviennent bien plus durs, évidemment, notamment Mare avec tout ce qu'elle a vu et a du supporter. Sa relation avec Cal devient encore plus complexe... On ne peut pas vraiment parler de romance même si les sentiments qu'ils partagent sont évidents dans le fond. Shade, le frère de Mare est un personnage génial auquel on s'attache énormément, et c'est également le cas de Cameron, qui arrive en milieu de volume. C'est aussi une des force de l'ouvrage : les caractères tranchés et forts des protagonistes. Cela rend leurs rapports à tous très intéressants. On pourrait penser que la lecture est parfois difficile, car le texte est lourd et assez pauvre en dialogues. Pourtant il n'en est rien : la trame est tellement passionnante que l'on est happé dedans et que l'on dévore les pages jusqu'à la toute fin ! L'auteure ne prend pas de pincettes et n'a pas peur de faire des sacrifices pour conserver l'intérêt du lecteur et donner du mordant à l'intrigue. C'est génial, et je pense que l'on attend tous avec impatience le troisième tome !
Gurren lagann - Tome 10 - Kotaro Mori
Résumé :
L'épopée du grand gang des Gurren touche à sa fin. Simon et ses camarades sont prêts à tout sacrifier pour sortir de l'univers parallèle où ils sont enfermés. Simon cherche également à sauver Nia, mais y parviendra-t-il alors qu'elle est toujours entre les mains des Antispirales...
Avis par Jake :
Je suis le spécialiste pour attaquer les mangas alors qu'ils sont entamés, et là je fais très fort puisqu'il s'agit du tout dernier volume. J'avoue que l'histoire m'est donc pas mal passé au-dessus avec ses thèmes de science-fiction et d'univers parallèle. A ce niveau, la trame a tout pour me plaire puisque c'est un genre que j'affectionne particulièrement... Mais ce volume est une continuité de combats sans interruptions. Les personnages m'étaient complètement inconnus et il était donc parfois dur de suivre... Côté graphisme en revanche, je ne suis pas fan : on dirait que le mangaka cherche son style et les traits paraissent incertains. De plus, le détail n'est pas vraiment là, et il s'agit davantage de gros plan de visages aux traits secs type Yu-Gi-Oh !
Le meilleur régime du monde - Anne Dufour & Carole Garnier & Raphaël Gruman
Caractéristiques :
Genre : Guide Pratique
Grand Format : 384 pages / 18,00 €
Résumé :
Le régime dont on parle ici s’appelle DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) et a pour but d’aider les personnes qui souffrent essentiellement d’hypertension et de diabète. Il est élu meilleur régime du monde depuis 6 années consécutives et a été conçu par un panel de cardiologues pour lutter contre ces terribles fléaux aux Etats-Unis. Mais on se rend vite compte, que non seulement il fait baisser la pression artérielle, et aide au contrôle de la glycémie, mais qu’en plus c’est un formidable atout pour perdre du poids de manière durable.
Avis par Lolo :
Voilà un livre que chacun se doit de lire, ne serait-ce qu’à titre préventif, car c’est véritablement un régime de santé publique. Clair, bien aéré avec des chapitres explicites qui nous amènent en douceur des grands principes du régime, à son application. Y figure une liste de plus de 500 aliments notés et commentés, afin de s’y retrouver dans ce qui est permis ou non. Il faut savoir que justement rien n’est interdit, et que tout est question de proportion et d’équilibre. Il faut savoir se faire plaisir, mais que cela reste exceptionnel, pour être à la fois bien dans son corps et dans sa tête. Le principe est de réapprendre à manger, de retrouver la vraie saveur des aliments tout en évitant au maximum les plats tout préparés, bourrés de sel, de sucre et d’additifs en tout genre. Le programme ici est complet, avec des recettes simples, réalisables et pleines de saveurs nouvelles, grâce aux épices et autres aromates. Le plan d’action sur 7 jours est ludique, agrémenté d’exercices et d’une foule de conseils et d’astuces pour nous aider à y arriver. Une réelle hygiène de vie à adopter au plus vite !
Killer instinct - Tome 01 - Michio Yazu & Keito Aida
Résumé :
Reiji est un jeune homme qui se réveille dans une école en ruine parfaitement isolée de l'extérieur. Il n'y est d'ailleurs pas seul, puisque trois hommes, deux femmes et une jeune fille sont coincés avec lui. Après avoir fouillé les lieux, tous se rendent compte qu'ils n'ont aucune nourriture, et simplement de l'eau pour survivre. Un étrange timer compte à rebours 7 jours. Une pièce encore plus bizarre comporte une marmite et un énorme hachoir, le sol étant recouvert de bâches en plastique... L'idée est claire : les protagonistes sont poussés à se tuer et à se dévorer pour survivre ! L'idée seule pousse les premiers individus à paniquer, et les premières machinations commencent... Alors que Reiji visent plutôt la cohésion, l'escort girl cherche à éliminer les autres, et l'ouvrier essaie d'abuser des femmes... Les conflits commencent et une question se pose rapidement : les 7 protagonistes sortiront-ils vivants de cette expérience ?
Avis par Jake :
Evidemment, avec aussi peu de temps entre les deux publications, il est difficile de ne pas comparer Killer instinct avec Abyss (éditions Soleil) qui mettent en avant un nombre réduit de personnes coincés dans un huit clos angoissant... Bien sûr, la ressemblance s'arrête là, mais c'est suffisant pour me pousser à mettre les qualités et les défauts de ce seinen en avant... Ici, il y a une composante sexuelle évidente, et une autre assez malsaine et cruelle. Ce sont sans aucun doute les deux raisons qui expliquent que le manga est réservé aux plus de 16 ans. J'adore l'idée du huit clos : c'est quelque chose d'assez intrigant et aguichant, même si on refuse de l'admettre. La trame est pas mal, car on s'interroge sur le compte à rebours, et on se demande quelles alliances vont se former. Le seul petit reproche que je ferai à ce seinen au final, c'est qu'il manque un protagoniste charismatique. Reiji donne une impression de faiblesse, les manipulateurs ont plutôt un sale fond, même s'ils s'allient à Reiji. Et celle qui pourrait passer pour une femme forte sous des airs de frêle jeune femme, se révèle un peu niaise malgré une volonté impressionnante. Côté graphisme, c'est très réussi ! Assez moderne et clair... Bref, c'est un seinen qui touche à nos instincts primaires. On a très envie de découvrir la suite, même si c'est malsain ! ^^
Glacé - Bernard Minier
Caractéristiques :
Genre : Policier
Grand Format : 553 pages / 20,90 €
Résumé :
Dans une vallée des Pyrénées, un cheval est retrouvé mort suspendu sans sa tête aux câbles d'une télécabine. Son propriétaire, un riche homme d'affaire, fait jouer ses relations pour que les meilleurs détecteurs soient mis sur l'affaire. C'est ainsi que le commandant Servaz, bon flic un peu rétro se retrouve sur l'enquête. Quand on sait qu'un des rares pôles psychiatriques pour meurtriers de France se trouve dans la même ville, les soupçons se placent immédiatement sur les détenus... Diane est d'ailleurs la dernière recrue : jeune psychologue Suisse, elle doit passer une année à étudier ces cas effrayants. L'affaire prend rapidement de l'ampleur, et lorsque ce sont des hommes qui sont retrouvés pendus, elle passe au niveau supérieur en entraînant le commandant Servaz dans un véritable cauchemar prenant ses racines dans une affaire vieille de près de 20 ans...
Avis par Jake :
Je fais les choses dans le désordre puisque Glacé, le premier roman de Bernard Minier est également le seul que je n'avais pas lu jusque là ! Comme je le dis très souvent, je ne prends pas vraiment de plaisir à lire des polars, mais cet auteur français fait exception dans mon coeur ! En effet, j'adore ses personnages principaux, souvent très attachants, et la complexité de ses protagonistes en général qui en fait des êtres si authentiques et crédibles. L'enquête en elle-même est solide et nous entraîne dans des tonnes de questions. L'écriture est géniale et bien que le texte soit assez lourd (dans le sens où le dialogue est minoritaire par rapport au récit), on se passionne pour cet univers au point d'intégrer carrément l'histoire ! Le suspense est génial et nous tient en haleine tout du long, et le tout est passionnant, que ce soit l'aspect professionnel ou personnel de Servaz. Bref, on ne doute plus du talent de l'auteur, et son succès s'explique très facilement !
Kurogane no linebarrels - Tome 15-16 - Eiichi Shimizu & Tomohiro Shimoguchi
Résumé :
Yajima fait son grand retour avec sa macchina Apparition, alors que tout le monde le croyait mort. Koichi en est énormément perturbé, d'autant qu'il a été rejeté par Lenibarrels alors que son premier factor semble hanter l'entité mécanique. En effet, c'est la mort de Yajima qui a véritablement poussé Koichi à devenir un héros. Pourtant, c'est également Yajima qui le poussera une nouvelle fois à se retrouver, et surtout à confronter Linebarrels. C'est ainsi que Koichi se retrouvera plongé dans les visions du passé, où le père de Kizaki était le premier pilot de Linebarrels, et même le constructeur de son prototype... C'est en comprenant le but des macchinas que Koichi aura une chance de reprendre le contrôle de Linebarrels, et son rôle dans la bataille...
Avis par Jake :
Wahou, un double tome assez intense ! Ce n'est pas tant le retour de Yajima qui m'a marqué, puisque je ne me souvenais plus du personnage (j'ai lu les premiers volumes il y a un sacré nombre d'années maintenant !) mais surtout le passé dans le passé, ce flashback qui a été particulièrement intéressant. Alors bien sûr, on se perd parfois un peu dans les explications (c'est un épisode passé, pourtant on dirait une ébauche du futur, avec la fin de l'humanité et le switch qui pousse les gens au suicide lorsqu'ils sont dénués de combativité)... Mais c'est ce qui se rapproche le plus de la vraie SF, et on obtient quand même pas mal de réponses. Le passage sur le camp ennemi et la raison qui les pousse à combattre m'a bien plus poussé dans l'expectative... Les dessins quant à eux, sont vraiment chouettes, en particulier pendant la période des flashbacks. C'est bien mené et c'est un des numéros (ou double numéros) les plus palpitants et intrigants !
