sante
Ma bible des aliments santé-minceur - Anne Dufour
Caractéristiques :
Genre : Santé
Grand Format : 528 pages / 23,00 €
Résumé :
Dans cette bible, vous trouverez de A à V (et non pas Z ...) les secrets des aliments qui nous veulent du bien, ainsi que ceux à éviter. Mais aussi, les bonnes associations, afin d’optimiser leurs bienfaits et en profiter au maximum pour notre santé. Egalement, lesquels choisir selon certaines pathologies comme le diabète, le cholestérol, ou encore si l’on est toujours ballonné. De nombreux trucs et astuces pour cuisiner sain et léger, les vertus des épices et des aromates. Bref, une mine d’idées et de conseils pour se faire du bien en mangeant.
Avis par Lolo :
C’est LA bible que chacun devrait avoir à la maison ! Elle est extraordinaire, pratique, conviviale et c’est une mine de renseignements pour qui se soucie de sa santé. On apprend essentiellement que le fait de choisir les bons aliments suffit à rester en bonne forme et à avoir une vie saine. C’est écrit et expliqué de manière fluide, aérée avec des dessins et illustrations, pour tout mettre en pratique d’un simple coup d’œil. Le livre se dévore tant il est intéressant et instructif, mais on peut également consulter uniquement ce qui nous intéresse. Par exemple, pour chaque aliment, on découvre ses principaux apports nutritionnels, puis les raisons d’en manger plus souvent, mais… à éviter dans certains cas, et enfin comment en profiter au maximum pour la santé. La partie qui concerne : « comment se soigner avec les aliments », est parfaite, avec ce qu’il faut choisir ou éviter selon chaque problème. A la fin, se trouvent : une annexe détaillée des différents additifs, et un récapitulatif des principaux nutriments, très utiles. On a aussi la possibilité de télécharger 365 menus « santé-minceur », pour ne jamais être à court d’idées ! En bref, avec cette bible indispensable, géniale et écrite avec beaucoup d’humour vous aurez tous les atouts en main pour être non seulement mince, mais surtout en bonne santé !
Ma bible de l?homéopathie - Albert-Claude Quemoun
Caractéristiques :
Genre : Santé
Grand format : 677 pages / 23,00 €
Résumé :
De plus en plus de personnes se traitent grâce à l’homéopathie, une médecine alternative (et pourtant toujours remboursée) qui permet de traiter les pathologies chroniques et aïgues, ainsi que les personnes que l’on ne peut pas (entièrement) traiter grâce à l’allopathie : les femmes enceintes, les insuffisants rénaux ou hépatiques, les enfants… Retrouvez dans cet ouvrage un guide complet sur les différentes souches homéopathiques, leurs modes d’emploi, et des conseils adaptés aux phases de la vie…
Avis par Jake :
Comme une bonne partie des pharmaciens et préparateurs que je côtoie, je ne crois pas en l’homéopathie (sûrement pour la bonne raison que l’on connaît le principe de fabrication des granules…). Pourtant, on ne peut nier certains résultats malgré une absence d’études cliniques probantes. Dernièrement, j’ai utilisé de la Passiflora composée afin d’aider dans les troubles du sommeil de mon enfant de deux ans. Alors, effet placebo ? Le mystère reste entier… D’ailleurs, il y a un nom pour un médicament qui peut tout soigner sans aucun risque d’effet secondaire, et cela s’appelle une panacée… Quoi qu’il en soit, c’est une demande avec laquelle il faut traiter car nombreux sont les patients à se soigner avec ces petits tubes (amis MGEN, voici votre bible !). Pour le coup, le livre est bien conçu ! (J’ai même eu des sueurs froides en me rappelant l’UE homéo de ma cinquième année de pharma !) La structure ne manque pas et l’on peut retrouver les types de « patients homéopathiques », les explications par souche et par pathologie et surtout les « trousses d’urgence » (cette partie là est vraiment géniale). Pour les accrocs à l’homéo ou les practiciens consciencieux : la bible de l’homéopathie est faite pour vous !
Ma bible des huiles essentielles - Danièle Festy
Caractéristiques :
Genre : Santé
Grand format : 535 pages / 23,00 €
Résumé :
Ma bible des huiles essentielles explique le principe, la conception et les utilisations possibles des huiles essentielles en tant que médecine alternative de l’allopathie traditionnelle. L’ouvrage recoupe d’abord les plus courantes huiles essentielles utilisées, avant de proposer des complexes ou des gestes plus simples selon le mal à traiter…
Avis par Jake :
En tant que pharmacien (malheureusement, j’ai bien une vie derrière le blog ^^), il me faut m’ouvrir sur d’autres médecine que la traditionnelle allopathie prescrite par les médecins. Cela inclut donc l’aromathérapie (le traitement par les huiles essentielles), pour laquelle je l’admets très volontiers : j’ai énormément de réserve… C’est une science qui m’a toujours paru assez dangereuse, car les contre-indications sont nombreuses… Pourtant, on ne peut négliger les usages possibles. J’ai aimé cet ouvrage pour son honnêteté envers les limites des HE. En outre, il est très bien conçu, autant pour les débutants que pour les initiés. Est-ce que j’utiliserais pour autant les HE pour ma famille ? Non, ou en tous cas, pas en premier recours. Mais je suis content de pouvoir parfaire mon savoir sur cette science, d’autant que la demande et de plus en plus importante pour des traitements plus naturels. En revanche, il ne faut pas confondre naturel et « sans danger » ! Le livre met en avant de façon intelligente les principales HE, avant de proposer leurs usages en fonction des pathologies. Mention spéciale pour « s’il ne fallait en utiliser qu’une » dans chaque petit mal, qui revient à proposer une alternative à moindre coût… L’ouvrage est donc très complet et a tout à fait répondu à mes attentes !
